Koliko Dugo Traje Depresija: Bez Liječenja I Još Mnogo Toga

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Depresija ili glavni depresivni poremećaj je poremećaj raspoloženja. Za razliku od samo osjećaja „plave“ili „dolje u deponijama“, vjeruje se da je klinička depresija uzrokovana neravnotežom kemikalija u mozgu.

Da biste dijagnosticirali glavni depresivni poremećaj, morate doživjeti najmanje pet simptoma depresije, jednom dnevno, najmanje dva tjedna. Simptomi uključuju manje zainteresiranost za većinu aktivnosti u kojima ste nekad uživali, osjećaj bezvrednosti ili krivice (često zbog stvari zbog kojih se normalno ne biste osjećali tako), neuobičajeno umor i nedostatak energije i još mnogo toga.

Glavni depresivni poremećaj može se vrlo često ponavljati, s tim da barem polovica ljudi koji dožive jednu epizodu imaju jednu ili više dodatnih epizoda u svom životu.

Koliko dugo traje vaša depresija ovisi o životnim čimbenicima i o tome da li ćete odmah dobiti liječenje. Može trajati nekoliko tjedana, mjeseci ili godina.

Depresivne epizode

Depresija je bolest koja se sastoji od depresivnih epizoda, poput „baklji“kod ljudi s multiplom sklerozom ili artritisom. Emisija je kada pojedinac ima simptome depresije najmanje dva tjedna.

Dužina epizode može varirati. Dok neki ljudi imaju samo jednog, većina ljudi s depresijom ima ponavljajuće epizode tijekom svog života, zbog čega je liječenje toliko važno.

Ako se ne liječi, kao i svaka bolest, simptomi se mogu progresivno pogoršati i dovesti do značajnog narušavanja, ometanja odnosa i posla ili do samopovređivanja ili samoubojstva.

Osobe s velikom depresijom mogu doživjeti djelomičnu ili potpunu remisiju, gdje njihovi simptomi nestaju ili nemaju nikakvih simptoma.

Istraživači su otkrili da čimbenici rizika za ponavljajuće epizode depresije uključuju:

specifične simptome koje osoba ima
imati drugo psihijatrijsko stanje (komorbiditet)
obiteljska povijest depresije
osoba
kognitivni obrasci
stresni životni događaji
prošla trauma
nedostatak socijalne potpore

Ako ste u opasnosti od ponovne depresije, liječenje može biti učinkovito u upravljanju simptomima i može umanjiti ponavljanje depresivnih epizoda.

Kako se liječi depresija?

Depresija je izliječena bolest, a što je ranije započelo liječenje, to je učinkovitije, prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje. Terapija održavanja također je korisna u pomaganju u sprječavanju recidiva kod osoba koje žive s ponavljajućom depresijom.

Liječenje možda ne izgleda isto za sve. Tretmani trebaju uzeti u obzir pojedinačne karakteristike, simptome i situacije.

Kombinacija tretmana često je najučinkovitija, ali svaka je osoba različita.

Tretmani uključuju lijekove, psihoterapiju, hospitalizaciju ili elektrokonvulzivnu terapiju.

liječenje

Postoje različite vrste antidepresiva, a ponekad ono što djeluje za jednu osobu ne djeluje za drugu. Nije neuobičajeno da morate isprobati više lijekova kako biste pronašli i onaj koji najbolje radi za vas.

Antidepresivi mogu uključivati:

selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI)
inhibitori ponovne pohrane serotonin-norepinefrina (SNRIs)
triciklički antidepresivi (TCA)
atipični antidepresivi
inhibitori monoamin oksidaze (MAOI)
druge lijekove koji bi se mogli koristiti bez oznake za liječenje depresije

Ponekad se može koristiti kombinacija lijekova, kao i lijekovi protiv tjeskobe, ovisno o vašoj situaciji. Ako jedan lijek ne uspije, vaš liječnik će možda probati drugi koji bi možda bio prikladniji za vas.

Psihoterapija

Psihoterapija ili terapija se općenito odnosi na "terapiju razgovorom" s terapeutom.

Mnogi ljudi vide terapeuta iz različitih razloga, bilo da imaju depresiju ili ne. Može biti korisno razgovarati o pitanjima koja se pojavljuju u vašem životu s osobom koja je obučeni stručnjak za mentalno zdravlje.

Postoje različite vrste psihoterapije, uključujući dijalektičku terapiju ponašanja (DBT) i kognitivnu bihevioralnu terapiju (CBT).

Terapija vam može pomoći:

prepoznati „okidače“koji izazivaju osjećaje depresije
identificirajte štetna uvjerenja kojih se držite
stvoriti nova, pozitivna uvjerenja
pružiti vam strategije za suočavanje s negativnim događajima i osjećajima

Psihoterapija je prilagođena svakoj osobi, a razgovarajući o svojim ciljevima i očekivanjima sa svojim terapeutom, oni će moći raditi s vama kako bi vam pomogli da se nosite s depresijom.

Hospitalizacija

Hospitalizacija bi mogla biti potrebna ako:

depresivna epizoda je teška
ne možete se zaštititi
nisi u stanju brinuti se o sebi

Tijekom boravka u bolnici vaš lijek (ako ga uzimate) može se pregledati ili promijeniti, a možda će biti potrebna individualna i grupna terapija. Ovo će vam pružiti potrebnu podršku i liječenje, kao i čuvanje dok depresivna epizoda ne nestane.

Elektrokonvulzivna terapija

Elektrokonvulzivna terapija (ECT) nije široko korištena i nije prikladna za sve. Međutim, može biti učinkovit u rezistentnoj teškoj depresiji otpornoj na liječenje.

Liječenje se sastoji od upotrebe električne struje za poticanje napadaja dok je pojedinac pod općom anestezijom.

Često se koristi kada drugi tretmani nisu bili učinkoviti. Ne koristi se kao tretman prvog reda jer ima neke značajne nuspojave poput gubitka memorije.

To nije lijek, a tretman za održavanje, poput tretmana spomenutog, neophodan je.

Životni stil se mijenja

Iako sami po sebi ne postoje „kućni lijekovi“za depresiju ili ponavljajuće epizode, postoje neke stvari koje pojedinac može učiniti za samostalan rad, uključujući sljedeće:

Slijedite dogovoreni plan liječenja, bilo da to znači redovite seanse terapije, lijekove, grupnu terapiju, apstiniranje od alkohola - bilo što.
Smanjite ili se suzdržite od alkohola i rekreativnih droga. Oni izazivaju vlastite simptome raspoloženja i mogu imati negativne interakcije s mnogim psihijatrijskim lijekovima i antidepresivima.
Pokušajte doći do svježeg zraka ili vježbajte svaki dan. Čak i ako je šetnja blokom - posebno ako vam se ne sviđa - izlazak iz kuće može imati efekte podizanja i pomoći u smanjenju osjećaja izolacije koji su toliko uobičajeni s depresijom.
Redovito spavajte i pokušajte jesti zdravu prehranu. Tijelo i um povezani su, a odmor i prehrana mogu vam pomoći da se osjećate bolje.
Raspravite o biljnim lijekovima koje uzimate sa svojim liječnikom jer mogu utjecati na lijekove koje vam je propisao liječnik.

Kakvi su izgledi za depresiju?

Depresija je ozbiljna bolest, a kod mnogih pojedinaca koji žive s depresijom depresivne epizode se ponavljaju.

To ne znači da je beznadno - daleko od toga.

Postoje razni tretmani koji se mogu koristiti za liječenje i smanjenje simptoma, kao i za smanjenje rizika od recidiva ili ozbiljnosti epizode.

Postoje i alati za pomoć u prilagođavanju i suočavanju sa depresivnim epizodama. Depresija može biti kronično stanje, ali je izvodljiva.

Prevencija samoubojstava

Ako mislite da je netko u neposrednoj opasnosti od samopovređivanja ili povrede druge osobe:

Nazovite 911 ili vaš lokalni broj za hitne slučajeve.
Ostanite s osobom dok pomoć ne stigne.
Uklonite sve pištolje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu uzrokovati štetu.
Slušajte, ali nemojte suditi, raspravljati, prijetiti ili vikati.

Ako vi ili netko koga poznajete razmišlja o samoubojstvu, obratite se za pomoć u krizi ili na telefonskoj liniji za sprečavanje samoubojstva. Isprobajte Nacionalnu centralu za sprečavanje samoubojstva na 800-273-8255.