Što je probiotički klistir?
Probiotici su živi mikroorganizmi koji pogoduju vašem tijelu. U ljudskom debelom crijevu žive milijarde korisnih bakterija koje imaju važnu i složenu ulogu u probavi, imunološkoj funkciji i drugim tjelesnim procesima. Imajući točan broj i ravnotežu mikroorganizama u vašem debelom crijevu može vam pomoći smanjiti upalu, poboljšati apsorpciju hranjivih tvari i spriječiti probavne smetnje, poput plinova i nadimanja.
Klistir je postupak koji uključuje ubrizgavanje otopine u vaš rektum kako bi se potaknuo rad crijeva. Obično se rade za liječenje slučajeva jakog opstipacije.
Probiotičke klime uključuju ubrizgavanje otopine koja sadrži probiotike kroz rektum i u vaš debelo crijevo. Ova vrsta klistira postaje popularni alternativni lijek za mršavljenje, zdravlje crijeva, potporu imunološkog sustava i neke bolesti probavnog trakta.
Nastavite čitati da biste saznali više o istraživanju iza ovog novog trenda i trebate li ga isprobati.
Koje su potencijalne koristi?
Neki tvrde da probiotičke klime pomažu u uklanjanju štetnih bakterija i povećavaju broj korisnih bakterija u debelom crijevu.
Dok probiotike možete konzumirati oralno, pomoću klistira stavljate ih izravno u debelo crijevo. To ih sprečava da se susreću sa želučanom kiselinom, koja može ubiti 60 posto probiotika.
Međutim, većina oralnih probiotičkih dodataka obično sadrži sojeve, poput Lactobacillusa, koji su otporniji na želučanu kiselinu. Osim toga, neki proizvođači proizvode oralne probiotike s jedinstvenim sustavima za dostavu koji imaju namjeru da izdrže želučanu kiselinu i isporuče više probiotika u probavni trakt.
Zagovornici probiotičkih klisti tvrde da nude nekoliko zdravstvenih koristi, uključujući:
- povećani metabolizam
- gubitak težine
- poboljšana funkcija imunološkog sustava
Oni također mogu igrati ulogu u pomaganju u liječenju probavnih stanja, poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS) ili ulceroznog kolitisa (UC). U ljudi koji nemaju ove uvjete, probiotici mogu pomoći u smanjenju uobičajenih probavnih simptoma, kao što su:
- proljev
- zatvor
- nadutost
Što istraživanje kaže?
Koncept probiotika, uključujući njihove prednosti i način na koji ih je najbolje primijeniti, polje je proučavanja u nastajanju. Iako su neka od postojećih istraživanja obećavajuća, većina je studija bila mala i neuvjerljiva.
Vrlo je malo istraživanja o probiotičkim klistirima. Međutim, postoji nekoliko studija koja proučavaju upotrebu probiotičkih klistiza za liječenje UC-a. Na primjer, studija iz 2011. otkrila je da primjena određenih sojeva s klistirima, osim oralnih lijekova, može biti korisna za djecu s UC.
Imajte na umu da se različiti sojevi probiotika ponašaju različito. Pored toga, svi imaju jedinstvenu mikrobiotu, koja se odnosi na skup mikroorganizama u vašem tijelu. To znači da ljudi vjerojatno različito reagiraju na probiotike na temelju onoga što već postoji u njihovom sustavu.
Nije bilo nijedne studije koja bi proučavala dobrobiti probiotičkih klistira za mršavljenje ili metabolizam.
Tko bi ga trebao dobiti?
Ako imate probavno stanje, kao što je UC ili IBS, razmislite o tome da razgovarate sa svojim liječnikom o probiotičkim klistirima. Mogu vam pomoći preporučiti određene sojeve temeljene na vašem stanju i postojećim istraživanjima. Ovo je sve veće područje istraživanja, pa će vam možda moći pružiti i više informacija o najnovijim dostignućima.
Inače, nema razloga da radite probiotički klistir. Osim toga, probiotski dodaci nisu regulirani od strane FDA. Zbog toga je teško znati što dobivate, pogotovo ako ih kupite na internetu.
Ako vas zanima isprobavanje probiotika, razmislite o početku prehrambenih izvora, kao što su:
- jogurt koji sadrži žive kulture
- Mišo
- kefir
- kiseli kupus
- tempeh
Postoje li rizici?
Neprijatelji kojima upravlja liječnik ne dolaze s mnogo rizika. Međutim, ako to učinite kod kuće može uzrokovati:
- oštećenje rektuma
- crijevna nelagoda ili bol
- infekcija
- proljev
- zatajenje bubrega kod starijih odraslih osoba
- embolija u vrlo rijetkim slučajevima
Probiotičke klime nose dodatne rizike za osobe s oslabljenim imunološkim sustavom, uključujući ljude koji su vrlo mladi ili stari. Iako su ove bakterije obično korisne, one mogu dovesti do infekcije kod ljudi s oslabljenim imunološkim sustavom.
Kako to učiniti
Ako i dalje želite isprobati probiotički klistir, najbolje je da pitate svog liječnika za njihovu preporuku o tome koji probiotik i vrstu klistirnog kompleta koristiti. Također se želite pobrinuti za to da sebi pravilno date klistir. Ako nikada prije niste napravili klistir, neka vas liječnik provede kroz postupak.
Morat ćete odabrati probiotik koji dolazi u obliku praška u kapsuli. Zapamtite, probiotici nisu regulirani, stoga je važno tražiti renomirani brend. Saznajte više o tome kako odabrati dodatak probiotika.
Jednom kada budete spremni, skupite zalihe. Trebat će vam:
- kesa za klistir i cijev
- destilirana voda
- kapsula probiotika
- mjerna čaša
- vodotopljivo mazivo
- veliki ručnik
Budući da se stvari obično ispuštaju, najbolje je klistir izvesti u kadi ili na tvrdoj podlozi, poput popločanog poda i u blizini WC-a. Lakše je i ako vam je netko u mogućnosti pomoći.
Nakon što složite sve zalihe, slijedite ove korake:
- Sadržaj kapsule probiotika u potpunosti otopite u šalici destilirane vode.
- Izlijte smjesu u kesu za klistire, pazeći da je cijev stegnuta.
- Držite torbu s krajem cijevi prema dolje. Otvorite stezaljku na trenutak kako biste oslobodili mjehuriće zraka, a zatim je ponovo stegnite.
- Podmažite kraj cijevi.
- Vrećicu objesite na dohvat ruke i lezite na lijevu stranu, povlačeći koljena prema prsima.
- Umetnite cijev 2 do 3 inča u vaš rektum. Udahnite duboko kako biste pomogli umetanju.
- Otpustite cijev i pustite da otopina teče u vaš rektum. Nastavite duboko udahnuti. Pazite da se vrećica isprazni, a zatim ponovno pričvrstite cijev.
- Polako uklonite cijev iz vašeg rektuma.
- Možete se odmah osjećati kao da vam je potreban pokret crijeva, što je i normalno. Pomaknite se pažljivo do WC-a. Vaša ambalaža za klistire treba imati upute koliko dugo trebate držati otopinu prije nego što pokrenete utrobu.
Nazovite svog liječnika ako primjetite:
- vodenast pokret crijeva više od jednog dana
- krv u stolici
- bol koja ne nestaje
Donja linija
Probiotičke klisti postaju popularan način iskorištavanja prednosti probiotika. Međutim, postoji vrlo malo istraživanja koja se odnose na ovu metodu, a stručnjaci još uvijek pokušavaju u potpunosti razumjeti kako probiotici utječu na tijelo. Ako vas zanima pokušati, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ćete to učiniti sigurno. Inače je najbolje držati se probiotika iz izvora hrane i oralnih dodataka.
