Pregled
Stanjivanje kose odnosi se na manji do umjereni gubitak kose. Za razliku od rasprostranjenog gubitka kose, stanjivanje kose ne mora nužno biti ćelavo. Međutim, ipak daje izgled tanjih mrlja kose na glavi.
Stanjivanje kose događa se postupno, što znači da imate vremena da utvrdite uzroke i smislite najbolje mjere liječenja.
Što ga uzrokuje?
Stanjivanje kose može biti uzrokovano životnim navikama, genetikom ili oboje. Određena medicinska stanja mogu dovesti i do prorjeđivanja kose. Prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD), normalno je gubiti 50 do 100 vlasi dnevno. Bilo što više od ovoga znači da biste mogli proliti više nego što biste trebali.
Životne navike ključni su faktor za stanjivanje kose. To uključuje:
- Pretjerano liječenje kose. To uključuje tretmane u boji, perme, opuštanja i još mnogo toga.
- Korištenje oštrih proizvoda za kosu, poput ekstremno zadržanih kose sprejeva i gelova. Privremena boja također može biti oštra za vašu kosu.
- Previše čvrsto nosite kosu. Bez obzira na to da li nosite prostirku ili povlačite kosu u konjski rep radi vježbanja, ovo može povući kosu i rastrgati je od folikula, što s vremenom može stvoriti tanke mrlje.
- Ne unosite dovoljno željeza, folne kiseline i drugih minerala u svoju prehranu. Svi ti folikuli pomažu prirodno proizvesti kosu.
- Doživljava nekontrolirani stres. Stres je povezan s poremećajem hormona poput kortizola. Previše hormona stresa može ubiti nove dlake koje pokušavaju rasti iz folikula dlake.
Stanjiva kosa također može biti nasljedna. Liječenje medicinskih razloga također može dovesti do ovog stanja. Možda imate stanjivanje kose ako:
- nedavno je imao dijete
- prestanite uzimati kontracepcijske tablete
- prolaze kroz hormonalne promjene
- izgubili su više od 20 kilograma u kratkom vremenu
- liječe se od autoimune bolesti
- imaju nedostatak imunološkog sustava
- imaju kožni poremećaj ili infekciju
Manje često, stanjivanje kose može biti uzrokovano:
- povlačenjem za vlastitu kosu
- Poremećaji u prehrani
- visoka groznica
Stanjivanje kose ponekad se brka s alopecijom, što je rašireno ispadanje kose. Iako stanjivanje kose na kraju može dovesti do gubitka kose, ova dva entiteta ne moraju nužno biti ista stvar.
Tretmani i kućni lijekovi
Većina slučajeva stanjivanja kose liječi se kod kuće. Razmislite o sljedećih 12 mogućnosti i razgovarajte s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka.
1. Masaža vlasišta
Možda najjeftinija metoda dobivanja gušće kose je masaža vlasišta. To ne košta ništa, a nema nuspojava.
Kad perete kosu, nježno vršite pritisak vrhovima prstiju kako biste potaknuli protok krvi. Za još veće prednosti možete isprobati ručni masažer kože vlasišta za uklanjanje mrtvih stanica kože.
2. esencijalna ulja
Esencijalna ulja su tekućina dobivena iz određenih biljaka i prvenstveno se koristi u aromaterapiji i drugim vrstama alternativne medicine. Prema klinici Mayo, lavandino ulje su s uspjehom koristili neki ljudi koji imaju ćelavost. Ulje se često kombinira s drugim vrstama, poput onih napravljenih od ružmarina i timijana.
Ipak, nema dovoljno dokaza da esencijalna ulja mogu liječiti ćelavost ili stanjivanje kose. Ako se ipak odlučite na ovaj tretman, testirajte malu količinu ulja na ruci i pričekajte 24 sata da biste vidjeli postoji li reakcija. Crvenilo, osip ili osip mogu ukazivati na alergijsku reakciju.
3. Šampon protiv stanjivanja
Šampon protiv stanjivanja djeluje na dva načina. Prvo, takvi proizvodi daju volumen vašoj kosi, tako da izgleda gušća. Ovo može biti korisno za ljude koji imaju stanjivanje ili prirodno finu kosu.
Šamponi za stanjivanje ili gubitak kose također sadrže vitamine i aminokiseline koje obećavaju zdravije vlasište kako bi se tijekom vremena stvorilo više kose. Da biste postigli najbolje rezultate, koristite proizvode svaki dan. Također možete pitati svog davatelja zdravstvene usluge o verziji šampona na recept.
4. Multivitamini
Zdrava kosa ovisi o vašem ukupnom dobrom zdravlju. U slučajevima pothranjenosti ili s određenim poremećajima prehrane, nova kosa može se stvoriti iz folikula. Krvni test vašeg davatelja zdravstvenih usluga može vam pomoći utvrditi da li imate nedostatak hranjivih sastojaka.
Ako imate nekoliko ključnih područja, vaš liječnik može preporučiti dnevni multivitamin. Zdrava kosa treba željezo, folnu kiselinu i cink da bi ostala gusta i jaka.
Međutim, Klinika Mayo savjetuje da ne uzimate dodatne vitamine ako već dobivate potrebne hranjive tvari. To je zato što ne postoje dokazi da će to učiniti unatrag stanjivanje kose. Nadalje, unos previše određene hranjive tvari zapravo može učiniti više štete nego koristi.
5. Dodaci folne kiseline
Folna kiselina je vrsta B vitamina važnog za stvaranje novih stanica. S obzirom na stanjivanje kose, smatra se da folna kiselina pomaže folikulima u stvaranju nove kose u ćelavim područjima. Ipak, kao što je slučaj s multivitaminima, nema dovoljno dokaza da je folna kiselina zagarantirana kako bi vam kosa bila gušća.
6. Biotin
Biotin ili vitamin B-7 je hranjiva topiva u vodi koja se prirodno nalazi u namirnicama poput orašastih plodova, leće i jetre. Ako jedete uravnoteženu prehranu, malo je vjerojatno da imate malo biotina. Međutim, dodatni oblici biotina u porastu su posljednjih godina, dijelom zahvaljujući trgovcima koji su obećavali više energije i bolji rast kose s takvim proizvodima.
Dok biotin pomaže razgraditi enzime u vašem tijelu, malo je dokaza da može pomoći u stanjivanju kose.
Ne biste trebali uzimati biotin ako uzimate dodatke vitaminu B-5 - ako se uzimaju zajedno, oni mogu smanjiti međusobnu učinkovitost.
7. Omega-3 i omega-6 masne kiseline
Omega-3 i omega-6 masne kiseline nazivaju se esencijalnim masnim kiselinama. To je zato što ih ljudsko tijelo ne može stvoriti. Omega-3 pomaže vašem tijelu u borbi protiv upale, osnovnog uzroka brojnih stanja. Preuranjeni gubitak kose može biti povezan i sa upalom. Omega-6 je, s druge strane, važan za cjelokupno zdravlje kože, što može imati koristi u vlasištu.
Ulja na bazi biljaka su primarni izvori omega-6, dok se omega-3 masne kiseline nalaze u ribama. Ako obično ne konzumirate takvu hranu, razgovarajte s liječnikom o upotrebi dodatka.
8. Minoksidil
Najpoznatiji pod robnom markom Rogaine, minoksidil je tretman protiv gubitka kose koji je odobrio američki Ured za hranu i lijekove (FDA) i dostupan je na šalteru. Ako se dvaput dnevno nanese na izravno vlasište, možete postupno vidjeti gušće kose u ćelavim mjestima. Proizvod je dostupan u tekućem ili pjenastom obliku, ovisno o vašim željama.
Rogaineu može biti potrebno do 16 tjedana da u potpunosti nastupi, prema klinici Mayo. Važno je da proizvod koristite dosljedno, inače ne možete vidjeti rezultate. Nadraživanje vlasišta i neželjeni rast dlaka na licu i vratu neke su od mogućih nuspojava na koje treba paziti.
9. Spironolakton
Spironolakton (Aldactone) propisan je osobama koje imaju stanjivanje kose vezano za proizvodnju androgena. Iako je tehnički "vodena pilula", Aldactone je također anti-androgen. U žena, ovaj lijek može pomoći u liječenju stanjivanja kose i kasnijem gubitku kose povezanom s hormonskim fluktuacijama. Za to je potrebno prethodno izvršiti krvni test.
10. Finasterid
Finasterid (Propecia) je lijek na recept protiv gubitka kose. To je samo za muškarce. Za razliku od topikalnih tretmana poput minoksidila, Propecia dolazi kao dnevna pilula koju muškarci uzimaju zbog gubitka kose. Žene bi trebale izbjegavati ove lijekove zbog ozbiljnih nuspojava - posebno ako ste trudni ili dojite.
11. Kortikosteroidi
Kortikosteroidi su lijekovi na recept koji se koriste za stanja povezana s osnovnom upalom. Ponekad upalna stanja mogu uzrokovati razne simptome, uključujući gubitak kose.
12. Laserska terapija kod kuće
Lasersku terapiju obično koriste dermatolozi i drugi specijalisti za kožu. Sad, FDA je raščistila put korištenja nekih proizvoda kod kuće. Kućna laserska terapija za kosu namijenjena je obnavljanju kose, a istovremeno ju čini gušću. Rezultati mogu potrajati nekoliko mjeseci.
Najveći nedostatak laserske terapije kod kuće je trošak. Neki se strojevi prodaju za stotine dolara i možda neće raditi. Prije tako velike investicije razgovarajte sa svojim liječnikom.
Polet
Iako postupak stanjivanja kose u početku može biti zabrinjavajući, vjerojatno se može izliječiti. Prema AAD-u, tretmani mogu trajati šest do devet mjeseci.
Međutim, ako nastavite sa gubitkom kose, možda je došlo vrijeme da razgovarate sa svojim liječnikom. To je posebno istinito ako počnete razvijati ćelave točke. Vaš pružatelj zdravstvene usluge može vam pomoći otkriti bilo koja medicinska stanja u osnovi, kao i ponuditi sve povezane lijekove. Transplantacija kose može biti druga opcija za uznapredovalu alopeciju.
