Pregled
Svatko pročisti grlo s vremena na vrijeme. Bilo da se radi o nečijoj pažnji, kao živčanoj navici, ili zbog osjećaja kao da ste se nešto zaglavili u njoj, postoje brojni razlozi zbog kojih nas gadi.
Kada čišćenje grla postane trajno, važno je otkriti što ga uzrokuje. Kronično čišćenje grla s vremenom može oštetiti vaše glasnice i često je uzrok sljedećeg stanja. Utvrđivanje uzroka ključno je za suzbijanje čišćenja grla.
Čitajte dalje kako biste saznali više o pročišćavanju grla, zašto to radimo i kada bi to mogao biti znak ozbiljnijeg problema.
9 uzroka čišćenja grla
Kronično čišćenje grla nije dijagnoza sama, već simptom drugog osnovnog stanja. Neki uobičajeni uzroci kroničnog čišćenja grla uključuju:
1. refluks
Većina ljudi koji se žale na kronično pročišćavanje grla, imaju poremećaj koji se naziva laringofaringealni refluks (LPR). Nastaje kada materija iz želuca - i kisela i nesnalična - putuje do grla, uzrokujući neugodan osjećaj zbog kojeg ćete pročistiti grlo. Većina ljudi s LPR-om ne osjeća druge simptome koji obično idu zajedno s refluksom, kao što su žgaravica i slaba probava.
Liječenje LPR-a može uključivati lijekove i operaciju u nekim teškim slučajevima. Promjene načina života i kućni lijekovi mogu biti učinkoviti u mnogim slučajevima. Evo nekoliko stvari koje možete isprobati kod kuće:
- Podignite glavu vašeg kreveta za 30 ili više stupnjeva.
- Izbjegavajte jesti ili piti u roku od tri sata od ležanja.
- Izbjegavajte kofein i alkohol.
- Izbjegavajte začinjenu, masnu i kiselu hranu.
- Slijedite mediteransku dijetu, koja može biti jednako učinkovita kao i lijekovi za rješavanje simptoma LPR-a.
- Smršaviti.
- Smanjiti stres.
2. Postnazalna drenaža
Drugi čest uzrok pročišćavanja grla je postnazalna kapaljka. Postnazalno kapljanje događa se kada vaše tijelo počne stvarati dodatnu sluz. Možete osjetiti kako vam curi niz grlo s leđa na nosu. Ostali simptomi mogu uključivati:
- kašalj koji je noću gori
- mučnina, koja može biti posljedica prekomjerne sluzi koja se kreće u vaš želudac
- upaljeno grčevito grlo
- loš dah
Alergije su čest uzrok postnazalnog kapanja. Ostali uzroci uključuju:
- odstupan septum
- hladne temperature
- virusne infekcije, koje mogu dovesti do prehlade ili gripe
- infekcije sinusa
- trudnoća
- promjene vremena
- suh zrak
- jesti začinjenu hranu
- određeni lijekovi
Liječenje poslije nazalne kapaljke varira ovisno o uzroku. Na primjer, ako je povezano s alergijama, izbjegavanje alergena ili uzimanje lijekova može zaustaviti kapljanje. Ostali tretmani za postnazalno kapljanje mogu uključivati:
- bez recepta, poput pseudoefedrina (Sudafed)
- antihistaminici, poput loratadina (Claritin)
- slani sprejevi za nos
- spava s uzdignutom glavom
- ostati hidratiziran
- pijenje toplih tekućina
3. Zenkerov divertikulum
Iako je rijedak, ponekad jednjak ima nenormalnu vrećicu koja sprečava da hrana putuje želucem. To je poznato kao Zenkerov divertikulum. Stanje povremeno uzrokuje da se sadržaj vrećice i sluzi zaglavi u grlu.
Liječenje Zenkerovog divertikula obično uključuje operativni zahvat.
4. Kronični poremećaj motoričkih tikova
Kronični poremećaj motoričkih tikova uključuje kratke, nekontrolirane, spazmične pokrete ili zvučne tikove. Obično započinje prije 18. godine i traje četiri do šest godina.
Ostali simptomi kroničnog poremećaja motoričkog tika mogu uključivati:
- grimasom lica
- treptati, trzati se, trzati se ili slijegati ramenima
- iznenadni nekontrolirani pokreti nogu, ruku ili tijela
- gunđa i stenja
Liječenje varira ovisno o težini simptoma, ali može uključivati terapiju ponašanja i lijekove.
5. Tourette sindrom
Tourette sindrom je neurološki poremećaj koji uzrokuje i fizički tik i glasne ispade. Ostali simptomi Tourette sindroma mogu uključivati:
- treptanje očiju i streljanje
- trzanje nosa
- pokreti usta
- vrteći glavom
- grunting
- kašalj
- ponavljanje vlastitih riječi ili izraza ili onih drugih
Liječenje Tourette sindroma može uključivati neurološki tretman, lijekove i terapiju.
6. Pedijatrijski autoimuni neuropsihijatrijski poremećaj sa streptokokom (PANDAS)
Poremećaji PANDAS-a obično se iznenada pojave nakon strep grla ili grimizne groznice u djece. Pored čišćenja grla i drugih vokalnih tikova, simptomi PANDAS-a mogu uključivati:
- motorni tikovi
- opsesije i prisile
- raspoloženje ili razdražljivost
- napadi panike
Liječenje PANDAS-om može uključivati terapiju, savjetovanje i upotrebu lijekova.
7. Alergije na hranu
U nekim slučajevima alergija na hranu ili osjetljivost mogu uzrokovati škakljanje u grlu zbog čega ćete to očistiti. Mliječni proizvodi su česti krivci, ali hrana poput jaja, riže i soje također može izazvati osjet. Liječenje u takvim slučajevima je izbjegavanje hrane koja dovodi do simptoma.
8. Nuspojava lijekova
Neki lijekovi za krvni tlak mogu uzrokovati škakljanje u grlu što pridonosi kroničnom pročišćavanju grla. Ako uzimate lijekove za krvni tlak i često pročistite grlo, razgovarajte s liječnikom o potencijalnom nadomjesku.
9. Navika
U nekim slučajevima možda ne postoji neko osnovno stanje koje uzrokuje čišćenje grla. Umjesto toga, to može biti navika ili nešto što podsvjesno radite kada ste anksiozni ili pod stresom.
Sljedeće tehnike mogu vam pomoći da zaustavite naviku:
- Pijte više tekućine.
- Pratite pročišćavanje grla ili zamolite nekoga drugog da vam pomogne u nadzoru.
- Pronađite alternativnu aktivnost, poput gutanja ili tapkanja prstima.
Kada potražiti pomoć za čišćenje grla
Ako je čišćenje grla uporno ili ima negativan učinak na vaš život, potražite liječenje. Vaš liječnik će obaviti pregled i možda preporučiti endoskopiju kako biste bolje pogledali što se događa u grlu. Preporučuje se i ispitivanje alergija.
Liječenje čišćenja grla
Dugotrajno liječenje kroničnog čišćenja grla ovisi o utvrđivanju osnovnog stanja koje ga uzrokuje. Liječenje može uključivati promjene načina života, lijekove ili, u nekim slučajevima, operativne zahvate.
Kućni lijekovi
Ako primijetite da češće pročišćavate grlo, možete ga pokušati riješiti nekim jednostavnim kućnim lijekovima. Kada osjetite poriv da očistite grlo, pokušajte umjesto toga jednu od ovih tehnika:
- gutljaj vode
- usisati slatkiše bez šećera
- progutati dvaput
- zijevanje
- kašalj
Kakvi su izgledi?
Svatko pročisti grlo povremeno. Ali kad postane uporan, to može biti znak osnovnog stanja. Kronično čišćenje grla s vremenom također može oštetiti vaše glasnice.
Ako jednostavni kućni lijekovi ne pomognu zaustaviti čišćenje grla, potražite liječenje što je prije moguće kako biste utvrdili uzrok i započeli liječenje.
