Pregled
Magnezij je jedan od najbogatijih esencijalnih minerala u vašem tijelu. Prvenstveno se pohranjuje u kostima vašeg tijela. Vrlo mala količina magnezija cirkulira u vašem krvotoku.
Magnezij ima ulogu u preko 300 metaboličkih reakcija u vašem tijelu. Te reakcije utječu na brojne vrlo važne tjelesne procese, uključujući:
- sinteza proteina
- proizvodnja i skladištenje stanične energije
- stabilizacija stanica
- Sinteza DNA
- prijenos živčanog signala
- metabolizam kostiju
- srčana funkcija
- provođenje signala između mišića i živaca
- metabolizam glukoze i inzulina
- krvni tlak
Simptomi niskog magnezija
Rani znakovi niskog magnezija uključuju:
- mučnina
- povraćanje
- slabost
- smanjen apetit
Kako se pogoršava nedostatak magnezija, simptomi mogu uključivati:
- utrnulost
- trnci
- grčevi u mišićima
- napadaji
- spastičnost mišića
- promjene ličnosti
- nenormalni ritmovi srca
Uzroci niskog magnezija
Nizak magnezij je obično posljedica smanjene apsorpcije magnezija u crijevima ili povećanog izlučivanja magnezija u urinu. Niske razine magnezija u inače zdravim ljudima su neuobičajene. To je zato što razine magnezija u velikoj mjeri kontroliraju bubrezi. Bubrezi povećavaju ili smanjuju izlučivanje (otpad) magnezija na temelju onoga što tijelu treba.
Stalno mali unos magnezija u prehrani, prekomjerni gubitak magnezija ili prisutnost drugih kroničnih stanja mogu dovesti do hipomagnezimije.
Hipomagnenezmija je također češća kod osoba koje su hospitalizirane. To može biti posljedica njihove bolesti, nekih operacija ili uzimanja određenih vrsta lijekova. Vrlo niska razina magnezija povezana je s lošijim ishodima za teško bolesne, hospitalizirane pacijente.
Uvjeti koji povećavaju rizik od nedostatka magnezija uključuju gastrointestinalne (GI) bolesti, starosnu dob, dijabetes tipa 2, upotrebu petlji diuretika (kao što je Lasix), liječenje određenim kemoterapijama i ovisnost o alkoholu.
GI bolesti
Celijakija, Crohnova bolest i kronična dijareja mogu smanjiti apsorpciju magnezija ili rezultirati povećanim gubitkom magnezija.
Dijabetes tipa 2
Veće koncentracije glukoze u krvi mogu uzrokovati da bubrezi izlučuju više urina. To također uzrokuje povećani gubitak magnezija.
Ovisnost o alkoholu
Ovisnost o alkoholu može dovesti do:
- loš unos magnezija u prehrani
- povećanje mokrenja i masne stolice
- bolest jetre
- povraćanje
- oštećenje bubrega
- pankreatitis
- druge komplikacije
Sva navedena stanja mogu rezultirati hipomagnezijom.
Stariji odrasli
Apsorpcija magnezija u crijevima obično opada s godinama. Urinarni unos magnezija povećava se s godinama. Stariji odrasli često jedu manje hrane bogate magnezijem. Također je vjerojatnije da će uzimati lijekove koji mogu utjecati na magnezij (poput diuretika). Ti čimbenici mogu dovesti do hipomagnezimije u starijih odraslih osoba.
Korištenje diuretika
Korištenje petlji diuretika (kao što je Lasix) ponekad može dovesti do gubitka elektrolita poput kalija, kalcija i magnezija.
Dijagnoza niskog magnezija
Vaš će liječnik dijagnosticirati hipomagnenezmiju na temelju fizičkog pregleda, simptoma, anamneze i krvne pretrage. Razina magnezija u krvi ne govori vam o količini magnezija koju je vaše tijelo pohranilo u kostima i mišićnom tkivu. No, još uvijek je korisno naznačiti imate li hipomagnezimiju. Vaš će liječnik vjerojatno također provjeriti razinu kalcija i kalija u krvi.
Normalna razina magnezija u serumu (u krvi) iznosi 1,8 do 2,2 miligrama po decilitru (mg / dL). Magnezij u serumu niži od 1,8 mg / dL smatra se niskim. Razina magnezija ispod 1,25 mg / dL smatra se vrlo teškom hipomagnezijom.
Tretman s malo magnezija
Hipomagnenezmija se obično liječi oralnim dodacima magnezija i povećanim unosom dijetalnog magnezija.
Procjenjuje se da dva posto opće populacije ima hipomagnezijemiju. Taj je postotak mnogo veći kod hospitaliziranih ljudi. Studije procjenjuju da gotovo polovica svih Amerikanaca - i 70 do 80 posto onih starijih od 70 godina - ne zadovoljava dnevne preporučene potrebe za magnezijem. Dobijanje magnezija iz hrane najbolje je, osim ako vam liječnik ne kaže drugačije.
Primjeri hrane bogate magnezijem uključuju:
- špinat
- bademi
- indijski oraščić
- kikiriki
- cjelovite žitarice
- sojino mlijeko
- crni grah
- kruh od cjelovitog pšeničnog zrna
- avokado
- banana
- iverak
- losos
- pečeni krumpir s kožom
Ako je vaša hipomagnezijemija jaka i uključuje simptome kao što su napadaji, magnezij možete primiti intravenski ili IV.
Komplikacije s malo magnezija
Ako hipomagnezijemija i njezin osnovni uzrok ostanu ne liječeni, može se razviti jako niska razina magnezija. Teška hipomagnezijemija može imati opasne po život komplikacije kao što su:
- napadaji
- srčane aritmije (nenormalni srčani obrasci)
- vazospazam koronarnih arterija
- iznenadna smrt
Izgledi za malo magnezija
Hipomagnenezmija može biti uzrokovana raznim temeljnim stanjima. Može se vrlo učinkovito liječiti oralnim ili IV magnezijem. Važno je jesti uravnoteženu prehranu kako biste osigurali da unosite dovoljno magnezija. Ako imate stanja poput Crohnove bolesti ili dijabetesa ili uzimate diuretske lijekove, surađujte sa svojim liječnikom kako biste osigurali da ne razvijate malo magnezija. Ako imate simptome niskog magnezija, važno je vidjeti svog liječnika kako biste spriječili razvoj komplikacija.
