Te smo aplikacije odabrali na temelju njihove kvalitete, korisničkih pregleda i opće pouzdanosti kao izvora podrške osobama koje upravljaju bolovima u koljenu. Ako želite nominirati aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam poruku na [email protected].
Ovih dana postoji aplikacija za sve - uključujući i koljena. Bilo da se pripremate za operaciju, oporavljate se od operacije ili tražite rehabilitacijske vježbe i istezanja, ovo su najbolje aplikacije za bol u koljenu.
Moj vodič za koljena
iPhone ocjena: ★★★★★
Cijena: Besplatno
Ortopedski kirurg stvorio je ovaj sveobuhvatni resurs. Dizajniran je da pomogne ljudima tijekom putovanja zamjene koljena. Aplikacija vam pomaže pripremiti se za operaciju i korisna je i tijekom oporavka. Nudi obavijesti o sigurnosti, edukaciju, popisne popise i određene podsjetnike. Aplikacija vam omogućuje pohranjivanje relevantnih kontaktnih podataka i pomaže vam pronaći prave resurse za zamjenu koljena. Također možete pročitati račune drugih osoba drugih koji su doživjeli bol u koljenu. Objavite komentare i podijelite vlastitu priču u aplikaciji.
BrianColeMD KneeGuide
iPhone ocjena: Još nije ocijenjeno
Cijena: 1,99 USD
Zamislite ovu aplikaciju kao personaliziranu aplikaciju za ozljede koljena. Pruža detaljne informacije, prepoznavanje najčešćih ozljeda koljena (uključujući slike, opise, uzroke i simptome) i prijedloge liječenja. Pomoću ove aplikacije naći ćete se u mnogo boljem položaju za učinkovito upravljanje svojom ozljedom. Također sadrži vježbe specifične za ozljede koje će vam pomoći poboljšati snagu i fleksibilnost tijekom liječenja i rehabilitacije.
Joga za smanjenje boli u koljenima
Android ocjena: ★★★★ ✩
Cijena: Besplatno
Uštedite si vrijeme i glavobolju češljanjem interneta za joga videozapise koji će vam pomoći kod bolnih koljena. Ova aplikacija čini težak posao za vas. Kombinira najbolje video zapise iz joge asane u jedno prikladno mjesto. Ako se bavite artritisom ili kroničnom boli u koljenu, prakticiranje joge može biti izvrstan način pronalaska olakšanja.
Vježbe vježbanja fleksibilnosti
Android ocjena: ★★★★ ✩
Cijena: Besplatno
Iako posebno ne cilja koljena, ova je aplikacija dizajnirana da posvuda poboljša fleksibilnost. Ako postanete malo ukočeniji, možete povećati raspon pokreta i okretnosti, poboljšati vježbanje i spriječiti ozljede. Odaberite razinu početne, srednje ili napredne vježbe. Slijedite zajedno s animiranim demonstracijama i opcijama zamrzavanja okvira. Aplikacija nudi izmjene i ako vam nedostaje oprema. Također dolazi s aktivnom zajednicom trenera, fitnes entuzijasta, trenera, pa čak i nutricionista.
Fizikalna terapija koljena - čvrstina i fleksibilnost
Android ocjena: ★★★★ ✩
Cijena: Besplatno
Ova je aplikacija osmišljena kako bi vam pomogla uspješno rehabilitirati koljeno kroz vježbe fleksibilnosti i treninga snage. Možete birati između mnogo različitih treninga. Spremite svoje favorite u svoju biblioteku za obuku i čak postavite osobni profil.
Pratite + reagirajte
iPhone ocjena: ★★★ ✩✩
Android ocjena: ★★★★ ✩
Cijena: Besplatno
Track + React osmišljen je za praćenje utjecaja vaših svakodnevnih aktivnosti na vašu artritisnu bol. Pomoću njega shvatite koje aktivnosti pokreću bol u koljenu i prepoznajte trendove tijekom vremena. Možete zabilježiti podatke o svojoj kondiciji i prehrani te pratiti simptome. Aplikacija će vam pružiti konkretne povratne informacije o vjerojatnim krivcima iza boli u koljenu.
Jessica piše o trudnoći, roditeljstvu, kondiciji i još mnogo toga. Prije otprilike 10 godina bila je autorica kopiranja u oglasnoj agenciji prije nego što je prešla na samostalno pisanje i uređivanje. Mogla bi jesti slatki krumpir svaki dan. Više o njenom radu saznajte na njenoj web stranici.
