3 rd tromjesečja trudnoće
Vaša se beba najbrže mijenja tijekom trećeg tromjesečja trudnoće. Vaše će tijelo također proći kroz značajne promjene kao potporu rastućem fetusu. Možda ćete imati neke iste promjene i simptome koje ste imali tijekom prvog i drugog tromjesečja, ali oni su često gori u trećem tromjesečju, kako se bliži dolasku vaše bebe.
Brzo debljanje
Tijekom posljednjih mjeseci trudnoće, vaše dijete dobiva najviše na težini. Zapravo, prema Američkom udruženju za trudnice, fetus teži oko 2 kilograma u 27 tjedana, 4 do 4 ½ kilograma za 32 tjedna, i naraste do između 6 ¾ i 10 kilograma, ako imate rođenje na puno vrijeme. Vaša će beba također rasti prosječno šest centimetara tijekom trećeg tromjesečja.
Pored težine beba, vaše tijelo će dobiti i na težini od:
- tekućine
- više krvi
- amnionska tekućina
- veća maternica
- posteljica
- zalihe masti
Sve će to dodati nekoliko suvišnih kilograma. To je jedan od razloga zašto liječnici i primalje naglašavaju da žene pokušavaju ne dobiti previše kilograma tijekom prva dva tromjesečja trudnoće.
Iako sigurno ne želite smršavjeti tijekom trećeg tromjesečja, također je važno ne predati se nezdravom žudnji za hranom i biti što aktivniji. Učiniti oboje pomoći će vam da spriječite nepotrebno debljanje. Ukupna količina kilograma koju biste trebali dobiti ovisi o tome koliko ste vagali prije trudnoće. Komplikacije s prevelikim povećanjem tjelesne težine mogu se pokazati tijekom trećeg tromjesečja, a mogu uključivati:
- gestacijski dijabetes
- visoki krvni tlak
- preranog rođenja (dijete se rodi u 37. tjednu ili ranije)
- velika porođajna težina
Vene i oteklina nogu
Prirodno povećanje kilograma tijekom trudnoće može uzrokovati oticanje nogu i gležnjeva. Problem može biti još gori s zadržavanjem dodatne tekućine, stoga obavezno pijte puno vode i izbjegavajte slanu hranu. Dodatni pritisak u donjim ekstremitetima može dovesti do pauka i varikoznih vena. Skinite pritisak s nogu odmarajući se sa nogama kad možete. Također možete razmotriti nošenje potpornih čarapa ako oteklina uzrokuje bol.
Manje zadržavanje tekućine je normalno, ali brzo i bolno oticanje u nogama i gležnjevima moglo bi biti razlog za zabrinutost. Obavijestite svog liječnika o bilo kojem naglom oticanju, kako bi mogli isključiti potencijalno životno opasno stanje zvano preeklampsija. Obilježava ga izuzetno visok krvni tlak, bjelančevine u mokraći, a ponekad i glavobolja i bolovi u trbuhu gore.
Promjene dojke i vagine
Normalno je da se grudi povećaju i nježnije tijekom posljednjeg tjedna trudnoće. U stvari, Klinika Mayo procjenjuje da žene tijekom trudnoće dobivaju u prosjeku 2 kilograma tkiva u grudima. Do trećeg tromjesečja, u vašim grudima može procuriti kolostrum, što je rano majčino mlijeko žute boje.
Tijekom trudnoće, bilo kakve značajne vaginalne promjene mogu biti razlog za zabrinutost. Postoji mala iznimka tijekom trećeg tromjesečja. Kako se bliži kraj trudnoće, možete primijetiti neki vaginalni iscjedak koji izgleda poput sluzavog i u sebi ima mrlju ili dvije krvi. To je rezultat omekšavanja grlića maternice kako bi vam pomogao da se pripremite za porođaj. Trebali biste nazvati svog liječnika ako primjetite:
- prekomjerno pražnjenje
- iscjedak koji je gust, žut, zelen ili pire, jer to može ukazivati na infekciju
- bilo koja krv iz vagine
Bolovi i bolovi
Vaše rastuće dijete počinje se stiskati u trbuhu, tako da možete početi osjećati više udaraca i drugih pokreta. Neke od ovih mogu povremeno biti bolne - možda je vaše dijete buduća nogometna zvijezda! Rast fetusa može vam uzrokovati više bolova u tijelu zbog dodatne težine koju nosite. Bolovi u leđima, koljenima i vratu česti su tijekom trećeg tromjesečja. Odmorite se i podignite noge kad možete i naizmjenično pretvarajte ledene jastuke i jastučiće za grijanje kako biste olakšali bol.
Često mokrenje
Tijekom prvog i drugog tromjesečja, možda će vam trebati češće mokrenje zbog hormonalnih promjena. Sad kad ste u trećem tromjesečju, može vam se činiti da morate pišati svaki sat. To je zato što sva težina koju beba dobiva stvara dodatni pritisak na vaš mjehur. Izbjegavajte piti previše tekućine noću kako ne biste poremetili san.
Da bi se pripremili za porođaj, dijete se smješta u vašoj zdjelici. To se naziva rasvjetljavanje. Kad se to dogodi, primijetit ćete da možete dublje disati ili jesti malo više hrane. Ali glava vaše bebe sada se još više pritiska na vaš mjehur.
Osim neugodnosti, česti posjeti kupaonica obično nisu razlog za zabrinutost. Međutim, primijetite li bilo kakvu krv u urinu ili imate bol u leđima, odmah nazovite svog liječnika. Oboje može biti znakovi infekcije mokraćnog sustava.
Problemi spavanja noću
U ranoj trudnoći možda ste željeli spavati cijelo vrijeme. U trećem tromjesečju vjerojatnije je da imate nesanicu. Opća nelagoda je glavni razlog zašto trudnice ne mogu spavati. Ta neugodnost može biti od potrebe za mokrenjem ili udaranjem djeteta. Da biste bili sigurni da pripremate sebe i svoju spavaću sobu za dobar noćni san.
- Izbjegavajte vježbanje u kasnim popodnevnim i večernjim satima.
- Neka vaša spavaća soba bude hladna i mračna.
- Izbjegavajte kasne napitke ili napitke duže od sat vremena.
- Sloj posteljine u slučaju da vam postane vruće.
- Razmislite o tome da stavite ventilator kraj kreveta.
- Ostavite televizor isključen u spavaćoj sobi. (Čak i uz isključen zvuk, trepereće svjetlo može poremetiti cikluse spavanja.)
- Unesite toplu kupku prije spavanja.
- Meditirajte ili vježbajte vježbe dubokog disanja.
- Upotrijebite dodatne jastuke za podupiranje trbuha.
Ostale promjene
Neke buduće majke tijekom trećeg tromjesečja imaju druge promjene, uključujući:
- žgaravica
- hemoroidi
- kratkoća daha
- izbočeni pupak
- Braxton Hicks-ove kontrakcije (one su slabe i nisu iste kao kontrakcije rada).
Završne pripreme za bebu
Možda su najznačajnije promjene koje ćete imati do kraja trudnoće kontrakcije. Za razliku od kontrakcija Braxton Hicks-a, pravi rad napreduje tako da kontrakcije postaju dulje, jače i zbližene. Čestitamo - ovo je vaš znak da nazovete babicu ili rodni centar da se pripreme za dolazak vaše bebe!
