Što je treće tromjesečje?
Trudnoća traje oko 40 tjedana. Tjedni su grupirani u tri tromjesečja. Treće tromjesečje uključuje trudnoće od 28. do 40. tjedna.
Treće tromjesečje može biti i fizički i emocionalno izazovno za trudnicu. Krajem 37. tjedna dijete se smatra punim rođenjem i samo je pitanje vremena kada će se dijete roditi. Istraživanje i razumijevanje onoga što možete očekivati tijekom trećeg tromjesečja može vam pomoći smanjiti tjeskobu u posljednjim fazama trudnoće.
Što se događa s ženskim tijelom tijekom trećeg tromjesečja?
U trećem tromjesečju žena može osjetiti više bolova, bolova i oteklina dok nosi dijete. Trudnica također može početi zabrinjavati zbog poroda.
Ostali događaji koji se dogode tijekom trećeg tromjesečja uključuju:
- puno kretanja djeteta
- povremeno slučajno stezanje maternice zvano Braxton-Hicks kontrakcije, koje su potpuno slučajne i obično nisu bolne
- odlazi u kupaonicu češće
- žgaravica
- natečene gležnjeve, prste ili lice
- hemoroidi
- nježne grudi koje mogu iscuriti vodenasto mlijeko
- poteškoće sa spavanjem
Nazovite svog liječnika odmah ako osjetite:
- bolne kontrakcije sve većeg intenziteta i učestalosti
- krvarenje u bilo koje vrijeme
- nagli pad aktivnosti vaše bebe
- ekstremno oticanje
- brzo debljanje
Što se događa s fetusom tijekom trećeg tromjesečja?
Otprilike u 32. tjednu kosti vašeg djeteta u potpunosti se formiraju. Beba sada može otvoriti i zatvoriti oči i osjetiti svjetlost. Tijelo djeteta počet će skladištiti minerale poput željeza i kalcija.
Do 36. tjedna dijete bi trebalo biti u glavi prema dolje. Ako se beba ne pomiče u tom položaju, liječnik će možda pokušati pomaknuti položaj bebe ili preporučiti poroditi carskim rezom. To je kada liječnik napravi rez na majčinom trbuhu i maternici kako bi mogao roditi dijete.
Nakon 37. tjedna, vaša se beba smatra punim rodom i njeni su organi spremni raditi sami. Prema Uredu za zdravlje žena, dijete je sada dugačko oko 19 do 21 centimetar i vjerojatno teži između 6 i 9 kilograma.
Što se može očekivati kod liječnika?
Redovitije ćete se sastajati sa svojim liječnikom tijekom trećeg tromjesečja. Oko 36. tjedna, vaš liječnik može obaviti strep test grupe B kako bi testirao na bakteriju koja može biti vrlo štetna za bebu. Liječnik će vam dati antibiotike ako testirate pozitivno.
Vaš liječnik će provjeriti napredak vaginalnog pregleda. Vaš vrat maternice postat će tanji i mekši kada se bližite rođenju kako bi se rodni kanal otvorio tijekom porođaja.
Kako možete ostati zdrav tijekom trećeg tromjesečja?
Važno je biti svjestan što treba učiniti i što izbjegavati dok traje trudnoća kako biste se brinuli o sebi i svojoj bebi u razvoju.
Što uraditi:
- Nastavite uzimati prenatalne vitamine.
- Ostanite aktivni ako ne osjetite oteklinu ili bol.
- Vježbajte svoje dno zdjelice izvodeći Kegelove vježbe.
- Jedite dijetu bogatu voćem, povrćem, belančevinama i bjelančevinama.
- Pij puno vode.
- Jedite dovoljno kalorija (oko 300 više kalorija nego što je normalno dnevno).
- Ostanite aktivni uz hodanje.
- Čuvajte zube i desni. Loša zubna higijena povezana je s prijevremenim porođajem.
- Odmarajte se i spavajte.
Što izbjegavati:
- naporna vježba ili trening snage koji bi mogao nanijeti ozljedu vašeg trbuha
- alkohol
- kofein (ne više od jedne šalice kave ili čaja dnevno)
- pušenje
- ilegalne droge
- sirova riba ili dimljena morska hrana
- morski pas, riba sabljarka, skuša ili bijela riba (imaju visoku razinu žive)
- sirove klice
- mačje leglo, koje može nositi parazita koji uzrokuje toksoplazmozu
- nepasterizirano mlijeko ili drugi mliječni proizvodi
- deli meso ili hot dog
- sljedeći lijekovi na recept: izotretinoin (Accutane) za akne, acitretin (Soriatane) za psorijazu, talidomid (Thalomid) i ACE inhibitori za visoki krvni tlak
- dugotrajna putovanja automobilom i letovi avionom, ako je moguće (nakon 34 tjedna, zrakoplovne kompanije možda neće dozvoliti da vas ukrcaju na avion zbog mogućnosti neočekivane isporuke u avionu)
Ako morate putovati, ispružite noge i hodajte okolo barem svakih sat ili dva.
Što možete učiniti za pripremu poroda tijekom trećeg tromjesečja?
Ako to već niste učinili, donesite odluku o tome gdje planirate roditi svoje dijete. Ove last-minute pripreme mogu vam pomoći da glatko teče isporuka:
- Pohađajte prenatalnu klasu ako već niste. Ovo je prilika da saznate što možete očekivati za vrijeme poroda i različite mogućnosti isporuke.
- Pronađite člana obitelji ili prijatelja koji se mogu brinuti za vaše kućne ljubimce ili drugu djecu.
- Kuhajte nekoliko jela koja se mogu zamrznuti i pojesti nakon što dođete kući s djetetom.
- Neka preko noći bude spakirana i spremna s predmetima za vas i vaše dijete.
- Planirajte rutu i način prijevoza, kako biste stigli do bolnice.
- Postavite autosjedalicu u vaše vozilo.
- Razvijte plan rođenja sa svojim liječnikom. To može uključivati odlučivanje koga želite u vašoj radnoj sobi za pomoć, nedoumice koje se odnose na bolničke postupke i prethodnu registraciju s podacima o vašem osiguranju.
- Organizirajte porodiljski dopust sa svojim poslodavcem.
- Pripremite krevetić za bebu i još jednom provjerite je li ažuriran i siguran.
- Ako primate bilo kakvu opremu "od ruke dolje", poput dječjih krevetića, kolica, provjerite odgovaraju li trenutnim državnim sigurnosnim standardima. Kupite novo auto sjedalo.
- Provjerite rade li detektori dima i detektori ugljičnog monoksida u vašem domu ispravno.
- Neka se brojevi za hitne slučajeve, uključujući kontrolu otrova, pišu negdje u blizini vašeg telefona.
- Opremite se zalihama za bebe, poput pelena, maramica i odjeće za bebe različitih veličina.
- Proslavite svoju trudnoću s prijateljima i obitelji.
