Pregled nikotina
Mnogi ljudi povezuju nikotin s karcinomom, posebno rakom pluća. Nikotin je jedna od mnogih kemikalija u sirovim listovima duhana. Preživljava proizvodne procese u kojima se proizvode cigarete, cigare i grickalice. To je element ovisnosti u svim oblicima duhana.
Istraživači gledaju kako nikotin doprinosi razvoju raka. Iako je možda prerano reći da nikotin uzrokuje rak, postavljaju se pitanja kako kemikalija djeluje na ne-duhanske oblike poput e-cigareta i flastera koji zamjenjuju nikotin. Istraživači otkrivaju da je veza između nikotina i raka složenija nego što se obično misli.
Da li nikotin uzrokuje rak?
Nikotin djeluje kemijskim putem koji oslobađa dopamin u živčanom sustavu tijela. Ponavljano izlaganje nikotinu postavlja ovisnost i povlačenje reakcije. Ovaj je odgovor poznat svima koji su pokušali prestati koristiti duhanske proizvode. Znanstvenici pokazuju sve više i više nikotinskih moći izvan njegove ovisnosti. Najnovija istraživanja pokazuju da nikotin ima nekoliko učinaka koji izazivaju rak:
- U malim dozama nikotin ubrzava rast stanica. U većim dozama otrovno je za stanice.
- Nikotinski potisak započinje proces koji se naziva epitelno-mezenhimski prijelaz (EMT). EMT je jedan od važnih koraka na putu prema malignom rastu stanica.
- Nikotin smanjuje tumorski supresor CHK2. Ovo može omogućiti nikotinu da savlada jednu od prirodnih obrana tijela protiv raka.
- Nikotin može nenormalno ubrzati rast novih stanica. To se pokazalo u tumorskim stanicama dojke, debelog crijeva i pluća.
- Nikotin može sniziti učinkovitost liječenja raka.
Kako duhan uzrokuje rak pluća?
Znanstvenici su vidjeli vezu između raka, osobito raka pluća, i duhana mnogo prije nego što su shvatili kako točno ta veza funkcionira. Danas je poznato da duhanski dim sadrži najmanje 70 kemikalija koje izazivaju rak. Smatra se da dugotrajna izloženost tim kemikalijama generira mutacije stanica koje dovode do raka.
Katran je ostatak koji u vašim plućima ostaje zbog nepotpunog sagorijevanja kemikalija u cigareti. Kemikalije u katranu nanose biološka i fizička oštećenja na pluća. Ovo oštećenje može potaknuti tumor i otežati mu pravilno širenje i smanjivanje pluća.
Kako prestati pušiti
Ako se bilo koja od sljedećih navika odnosi na vas, možda ćete biti ovisni o nikotinu:
- pušite u prvih pet minuta nakon buđenja
- pušite unatoč bolesti, poput infekcija dišnih putova
- budi se tijekom noći da puši
- pušite da biste smanjili simptome povlačenja
- pušite više od paketa cigareta dnevno
Kad odlučite prestati pušiti, prvi dio vašeg tijela je glava. Put Američkog društva za borbu protiv raka za odvikavanje od duhana započinje s načinom na koji se mentalno treba pripremiti za zadatak.
1. Odlučite prestati pušiti
Rješavanje odustajanja od pušenja smišljen je i snažan čin. Zapišite razloge zbog kojih želite prestati. Ispunite pojedinosti. Na primjer, opišite zdravstvene koristi ili uštede troškova koje očekujete. Opravdanja će vam pomoći ako vaša odlučnost počne slabiti.
2. Odlučite za dan odustajanja
Izaberite dan u narednih mjesec dana da započnete život kao nepušač. Prestanak pušenja velik je problem i tako biste ga trebali tretirati. Dajte si vremena za pripremu, ali ne planirajte to toliko unaprijed da ćete doći u iskušenje da se predomislite. Recite prijatelju o vašem danu odlaska.
3. Imati plan
Imate nekoliko strategija za napuštanje. Razmislite o nikotinskoj nadomjesnoj terapiji (NRT), lijekovima na recept, odvikavanju od hladne puretine ili hipnozi ili drugim alternativnim načinima liječenja.
Popularni lijekovi za prestanak pušenja na recept uključuju bupropion i vareniklin (Chantix). Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste razvili najbolji plan liječenja za vas.
4. Pozovite pomoć
Iskoristite savjetovanje, grupe za podršku, telefonske linije za prestanak rada i literaturu za samopomoć. Evo nekoliko web stranica koja vam mogu pomoći u nastojanju da prestanete pušiti:
- Smokefree.gov
- Američka udruga pluća: kako prestati pušiti
- Američko društvo za borbu protiv raka: Prestanak pušenja: Pomoć za žudnju i teške situacije
Suočavanje s povlačenjem nikotina »
Zdravstvene prednosti odustajanja od pušenja
Nacionalna zdravstvena služba Ujedinjenog Kraljevstva rezimira zdravstvene prednosti koje počinju onog dana kada odlučite prekinuti pušenje i nastavite godinama koje dolaze:
- Nakon 20 minuta: Vaš puls se vraća u normalu.
- Nakon 8 sati: razina nikotina i ugljičnog monoksida u krvi smanjuje se za više od polovice. Razina kisika se vraća u normalu.
- Nakon 48 sati: Ugljični monoksid i nikotin se eliminiraju iz vašeg tijela. Sluz i drugi ostaci od pušenja počinju se čistiti iz pluća. Vaša osjetila okusa i mirisa poboljšavaju se.
- Nakon 72 sata: Jednostavno dišete. Cijevi za disanje se opuštaju i povećava se vaša energija.
- Nakon 2 do 12 tjedana: cirkulacija vam se poboljšava.
- Nakon 3 do 9 mjeseci: funkcija pluća se povećava za čak 10 posto.
- Nakon godinu dana: Vaš rizik od srčanih bolesti je otprilike polovica od pušača.
- Nakon 10 godina: Vaš rizik od raka pluća je upola manji od pušača.
- Nakon 15 godina: Vaš rizik od srčanog udara otprilike je jednak onome tko nikada nije pušio.
Što se događa kad prestanete pušiti? »
Poanta
Nastavlja se istraživanje o utjecaju upotrebe nikotina na zdravlje i učinkovitim načinima napuštanja.
Dok znanstvenici nastavljaju proučavati učinke nikotina na rak, elementi duhana koji uzrokuju rak su dobro poznati. Vaša je najbolja opklada odustati od svih duhanskih proizvoda da biste smanjili šanse za razvoj raka. Ako već imate rak, prestanak pušenja može pomoći da vaše liječenje bude učinkovitije.
