Može li se KOPB preokrenuti?
Kronična opstruktivna bolest pluća (KOPB) odnosi se na plućni poremećaj koji blokira vaše dišne putove. Ovo kronično stanje može vam otežati disanje.
To pogađa gotovo 30 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama.
Otprilike polovina tih ljudi ima simptome KOPB-a, ali nisu svjesni da imaju stanje. Uobičajeni simptomi uključuju:
- nakašljavajući kašalj
- smanjena sposobnost vježbanja
- kratkoća daha
- česte respiratorne infekcije
Iako se KOPB ne može poništiti, njegovi se simptomi mogu liječiti. Naučite kako vaš životni odabir može utjecati na kvalitetu vašeg života i izgled.
Može li se KOPB preokrenuti prestankom pušenja?
Pušenje je odgovorno za KOPB u oko 85 do 90 posto slučajeva.
Ako je vaša dijagnoza KOPB posljedica pušenja cigareta, najbolje što možete učiniti je prestati pušiti. To će vam pomoći usporiti napredovanje vašeg stanja i pomoći vašem tijelu da bude osjetljiviji na liječenje.
Prestanak pušenja također smanjuje upalu vašeg dišnog trakta i poboljšava vaš imunološki sustav.
Stručnjaci kažu da pušenje povećava rizik od bakterijskih i virusnih respiratornih infekcija. U istraživanju iz 2011. godine, za osobe s KOPB-om rečeno je da su posebno osjetljivi na ove infekcije, posebno upalu pluća. Kad su osobe s KOPB-om prestale pušiti, pokazale su se znatne prednosti.
Prestanak pušenja može biti težak, ali postoje načini koji će vam pomoći da postignete ovaj cilj, uključujući aplikacije, osobne trenere i grupe podrške.
Osobni trener može vam pomoći identificirati ponašanje ili upravljati okolnostima koje izazivaju žudnju. Promjena navika jednako je važna za uspješno odvikavanje od pušenja.
Neki ljudi također imaju uspjeha s nikotinskim alternativama bez recepta, poput flastera ili desni. Oni vam mogu pomoći smanjiti razinu konzumiranja nikotina i boriti se protiv žudnje ili drugih simptoma povlačenja.
Na raspolaganju su i lijekovi na recept koji vam mogu pomoći da prestanete pušiti.
Pored toga što izbjegavate dim cigarete, važno je izbjegavati i faktore iz okoline koji mogu nadražiti pluća. Tu se ubrajaju dlake i peruti kućnih ljubimaca, prašina i zagađenje zraka.
Važno je upravljati alergijama koje uzrokuju probleme s disanjem. Izbjegavanje alergije i uzimanje odgovarajućih lijekova može smanjiti poteškoće s disanjem.
Obrtanje KOPB-a vježbanjem: Je li to moguće?
Vježbanje može poboljšati način na koji osjećate, dišete i funkcionirate. Iako se pokazalo da vježbanje poboljšava život ljudi koji imaju KOPB, vaše stanje neće izliječiti ili preokrenuti.
Većina ljudi koji boluju od KOPB-a imaju kratkoću daha, što može otežati obavljanje svakodnevnih zadataka ili baviti se fizičkom aktivnošću. Ako ne vježbate, mišići će vam oslabiti. Vaše srce i pluća postat će manje tolerantni na aktivnosti, što otežava vježbanje.
Za borbu protiv toga važno je ostati aktivan. Bavite se polako dok ne prikupite snagu, ali pripazite da krenete.
Programi plućne rehabilitacije mogu biti korisni za učenje o vježbama koje mogu poboljšati vašu toleranciju na aktivnost i povećati vašu neovisnost. Pitajte svog liječnika o programima u vašem području.
Prije nego što započnete s vježbanjem, posavjetujte se s liječnikom. Oni vam mogu pomoći razviti plan vježbanja prema vašim potrebama.
Ako koristite kisik, oni vas mogu uputiti u najbolju praksu za korištenje kisika tijekom vježbanja. Možda ćete trebati prilagoditi brzinu protoka kisika kako biste prilagodili povećanoj aktivnosti.
Preporučene vježbe često uključuju:
- hodanje
- naizmjenično sjedenje do ponovnog stajanja
- koristeći stacionarni bicikl
- koristeći ručne utege
- učenje vježbi disanja
Prednosti vježbanja uključuju:
- ojačani mišići
- poboljšana cirkulacija
- poboljšano disanje
- olakšanje od nelagode u zglobovima
- ublažila napetost
- povećana izdržljivost
Jednom kada ste ušli u rutinu, možete postupno povećavati svoje vrijeme i trud koji trošite vježbajući. Učinite li malo više svakog dana može vam pomoći da izgradite izdržljivost i poboljšate kvalitetu svog života.
Opći je cilj vježbanje tri do četiri dana u tjednu. U redu je za početak radeći vježbe od 10 do 15 minuta. Ako možete, radite do 30 do 40 minuta po sesiji.
Koliko brzo napreduje KOPB?
KOPB je kronična bolest. Iako je moguće usporiti napredovanje KOPB-a, vaši se simptomi vremenom pogoršavaju.
KOPB je razvrstana u više faza kako bi vam i vašem liječniku pomogli razumjeti vaše stanje bolesti i odlučiti o planu liječenja.
Gold inscenacija
Stanje zlata temelji se na vašoj FEV1 vrijednosti, što je količina zraka koju možete izbaciti iz pluća u jednoj sekundi.
ZLATNI stadij 1
Prvi stadij definiran je kao blagi KOPB. Vaša prisilna funkcija pluća je barem 80 posto onoga što se očekuje.
ZLATNA faza 2
Faza 2 znači da je bolest napredovala do umjerenog KOPB-a. Vaša prisilna funkcija pluća je 50 do 79 posto onoga što se očekuje.
ZLATNA faza 3
Faza 3 je definirana kao teška KOPB. Vaša prisilna funkcija pluća je 30 do 49 posto onoga što se očekuje.
ZLATNA faza 4
Ovo je najteža faza KOPB-a. Vaša prisilna funkcija pluća je manje od 30 posto onoga što se očekuje.
A, B, C ili D ocjena
Funkcija pluća nije jedini aspekt KOPB-a koji je važan. Liječnici sada shvaćaju da je potrebno razumjeti kako KOPB bljeskovi i drugi simptomi poput kašlja, daha i kvalitete sna utječu na svakodnevni život.
Da bi se ovo procijenilo, dodatni rezultat A, B, C ili D dodijeljen je ZLATNOM stupnju.
Ocjena „A“povezana je s najmanje simptoma i najmanje bljeska. Ocjena „D” vezana je za najviše simptoma i najviše bljeska.
Preporuke za liječenje potječu iz faze plućne funkcije i od težine simptoma ili stupnja pisma.
Uloga rane dijagnoze
Rana dijagnoza je ključna. Kratkoća daha i kašalj koji je u tijeku su najčešći razlozi zbog kojih ljudi traže liječničku pomoć prije dijagnoze KOPB.
Kako bolest napreduje, ljudi primjećuju pogoršanje zadihanosti, stezanje u prsima, piskanje i obično pojačan sluz. U kasnijoj fazi KOPB ljudi će iskusiti sve ove simptome, zajedno s gubitkom apetita, gubitkom težine i umorom.
Što se prije dijagnosticira KOPB, obično je bolji vaš izgled. Nakon što dobijete dijagnozu, važno je da prestanete pušiti i procijenite svoj životni odabir.
Ako nastavite pušiti, vaše će stanje puno brže napredovati i skratiti životni vijek.
Što mogu učiniti sada?
Ako ste već prestali pušiti i ograničili ste svoju izloženost drugim štetnim nadražujućim sastojcima, na putu ste za smanjenje komplikacija i napredovanja KOPB-a.
Jedenje zdrave prehrane i redovita tjelovježba može vam pomoći ojačati imunološki sustav i povećati vašu izdržljivost.
Također vam može biti korisno unositi promjene kod kuće. To može značiti držanje predmeta koje svakodnevno koristite za zajedničkim stolom ili premještanje predmeta s gornje police na negdje lakše pristupanje.
Ako napravite nekoliko izmjena, možete vam izbjeći da se prekomjerno opterećujete i spriječite da ostanete bez daha.
Slijedite preporuke liječnika o preporukama za liječenje. Ako se osjećate slabo ili vjerujete da su vaši simptomi gori nego ranije, obavijestite svog liječnika. Oni mogu procijeniti vaš trenutni plan liječenja i po potrebi prilagoditi.
