Amy Marlow s povjerenjem kaže da njezina osobnost lako može osvijetliti sobu. U sretnom je braku skoro sedam godina i obožava ples, putovanja i dizanje tegova. Također se događa da živi s depresijom, složenim post-traumatskim stresnim poremećajem (C-PTSP), generaliziranim anksioznim poremećajem i preživljava gubitak samoubojstva.
Sva Amyna stanja dijagnosticiranja potpadaju pod kišobran pojam mentalna bolest, a jedna od najčešćih zabluda o mentalnoj bolesti je da nije uobičajena. No, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), jedan od četvrtih odraslih Amerikanaca živi s mentalnom bolešću.
To je teško teško probaviti, posebno zato što mentalne bolesti nemaju lako uočljive simptome. Zbog toga je vrlo teško pružiti podršku drugima ili čak prepoznati da i sami živite s tim.
Ali Amy otvoreno kronira svoja iskustva s mentalnom bolešću i piše o mentalnom zdravlju na svom blogu Blue Light Blue i na svojim računima na društvenim medijima. S njom smo razgovarali kako bismo saznali više o njezinu osobnom iskustvu s depresijom i onome što je otvorilo za svoje voljene (i svijet) za sebe i za druge.
Healthline: Kada su vam prvi put dijagnosticirane mentalne bolesti?
Amy: Nisam imala dijagnosticiranu mentalnu bolest do svoje 21. godine, ali vjerujem da sam prije toga patila od depresije i tjeskobe i definitivno sam imala PTSP nakon smrti moga oca.
Bila je tuga, ali bila je i drugačija od tuge koju osjećate kada vam roditelj umre od raka. Imao sam vrlo ozbiljnu traumu kojoj sam svjedočio; Ja sam bio taj koji je otkrio da mi je otac oduzeo život. Puno tih osjećaja je ušlo u mene i jako sam se otuđio zbog toga. To je tako grozna, komplicirana stvar, posebno da djeca pronađu i vide samoubojstvo u vašem domu.
Uvijek je bilo puno tjeskobe da se u svakom trenutku može dogoditi nešto loše. Moja mama je mogla umrijeti. Moja sestra bi mogla umrijeti. Svake sekunde druga bi cipela pala. Dobio sam profesionalnu pomoć otkako je umro moj otac.
Healthline: Kako ste se osjećali nakon što ste dobili etiketu onoga što ste se toliko dugo pokušavali nositi?
Amy: Osjećala sam se kao da mi je izrečena smrtna kazna. I znam da to zvuči dramatično, ali za mene je moj otac živio s depresijom i to ga je ubilo. Ubio se zbog depresije. Bilo je to kao da se nešto činilo čudnim, a onda ga jednog dana više nije bilo. Dakle, prema meni, osjećao sam se kao da je posljednja stvar koju sam ikada želio bio taj isti problem.
Tada nisam znao da mnogi ljudi imaju depresiju i mogu se dobro nositi s tim. Dakle, za mene to nije bila korisna etiketa. A u to vrijeme zapravo nisam vjerovala da je depresija bolest. Iako sam uzimala lijekove, i dalje sam imala osjećaj da bih i sama mogla preboljeti ovo.
Kroz to vrijeme nikome nisam rekao o tim stvarima. Nisam čak rekao ni ljudima s kojima se družim. Vrlo sam se privatno držao da imam depresiju.
Healthline: Ali nakon toliko dugog držanja u tim informacijama, što je bila prekretnica za to?
Amy: Pokušala sam skinuti antidepresive pod vodstvom liječnika 2014. godine, jer sam htjela zatrudnjeti, a rečeno mi je da se skinem sa svim lijekovima kako bih ikad ostala trudna. Pa kad sam to učinio totalno sam destabilizirao i u roku od tri tjedna od prestanka uzimanja lijekova, bio sam u bolnici, jer sam svladao tjeskobu i panični poremećaj. Nikad nisam imao takvu epizodu. Morao sam napustiti posao. Bilo je to kao da više nisam imao mogućnost to sakriti. Moji prijatelji su sada znali. Zaštitna ljuska se samo raspala.
To je trenutak kad sam shvatio da radim upravo ono što je radio moj otac. Borio sam se s depresijom, sakrivao je to od ljudi i raspadao sam se. Tada sam rekao da neću to više raditi.
Od tada sam trebao biti otvoren. Neću više lagati i reći "Samo sam umorna" kad me netko pita jesam li dobro. Neću reći, "ne želim razgovarati o tome" kad me netko pita o mom ocu. Mislim da sam bio spreman početi otvarati.
Zdravstvena linija: Dakle, nakon što ste počeli biti iskreni prema sebi i prema drugima zbog svoje depresije, jeste li primijetili pomak u svom ponašanju?
Amy: Prvu godinu kad sam bio otvoren bila je vrlo bolna. Bilo mi je jako neugodno i bio sam svjestan koliko srama osjećam.
Ali počeo sam izlaziti na internet i čitati o mentalnim bolestima. Pronašao sam neke web stranice i ljude na društvenim mrežama koji su govorili poput: "Ne treba se stidjeti depresije" i "Ne moraš skrivati svoju mentalnu bolest."
Osjećao sam se kao da mi to pišu! Shvatio sam da nisam jedini! A kad ljudi imaju mentalne bolesti, to je vjerojatno refren koji vam se cijelo vrijeme ponavlja u glavi, da ste jedini takav.
Tako sam postao svjestan da postoji 'stigma za mentalno zdravlje'. Tek sam tu riječ naučio prije godinu i pol. Ali jednom kad sam počeo postajati svjestan, postao sam osnažen. Bio je poput leptira koji izlazi iz kokona. Morao sam učiti, morao sam se osjećati sigurno i snažno i tada sam mogao započeti, u malim koracima, dijeliti s drugim ljudima.
Healthline: Da li vas pisanje za blog i držanje otvorenih i iskrenih na društvenim medijima osjećaju pozitivno i iskreno prema sebi?
Da! Počeo sam pisati za sebe, jer se držim svih tih priča, tih trenutaka, tih sjećanja i one su morale izaći iz mene. Morao sam ih obraditi. Radeći to, ustanovio sam da je moje pisanje pomoglo drugim ljudima i to mi je nevjerojatno. Uvijek sam se osjećao kao da imam tužnu priču koju moram skrivati od drugih ljudi. A činjenica da to otvoreno dijelim i čujem od drugih putem interneta je nevjerojatna.
Nedavno sam objavljen u Washington Postu, istom dokumentu gdje je objavljen osmrtnik moga oca. Ali u osmrtnici je njegov uzrok smrti preinačen u kardiopulmonalno uhićenje i nije spominjao samoubojstvo jer u njegovoj osmrtnici nisu htjeli reći riječ o samoubojstvu.
Bilo je toliko srama povezanog s samoubojstvom i depresijom, a za one koji su ostali, preostaje vam taj osjećaj srama i tajnosti gdje zapravo ne biste trebali razgovarati o onome što se zapravo dogodilo.
Tako da sam mogao ljubavno pisati o svom ocu i o svom iskustvu s duševnim bolestima u istom dokumentu u kojem je promijenjen njegov uzrok smrti, bila je to prilika da dođem do punog kruga.
Samo u prvom danu, na blogu sam dobio 500 poruka e-pošte i to je trajalo cijeli tjedan, a ljudi su izbacivali svoje priče. Postoji nevjerojatna zajednica ljudi na mreži koja stvara siguran prostor za otvaranje drugih, jer je mentalna bolest još uvijek nešto neugodno razgovarati s drugim ljudima. Dakle, sada svoju priču dijelim što otvorenije mogu, jer spašava život ljudi. Vjerujem da to čini.
