Ako razmišljate o samoubojstvu ili sumnjate da neko za koga znate da misli na samoubojstvo, nazovite 911.
Pročitajte još: Suicid i samoubilačko ponašanje »
Faktori rizika
Samoubojstvo može pokrenuti u obiteljima. Možda je vjerojatnije da ćete pokušati sebi oduzeti život ako je netko u vašoj obitelji to već učinio.
Možete također biti izloženi riziku za samoubilačku ideju ako imate:
- tuga
- traumatična situacija
- teška borba ili izazov
- depresija
Traženje pomoći rano vam može pomoći smanjiti rizik za samoubilačku ideju i samoubojstvo.
Rizik od samoubojstva može se povećati ako imate:
- problem zlouporabe droga ili alkohola
- mentalni poremećaj ili stresno stanje
- kronična bol, terminalna bolest ili druga medicinska situacija u kojoj se možete osjećati beznadno
- pokušaj samoubojstva i prije
Budući da ste pod utjecajem droga ili alkohola, možete povećati rizik za suicidnu ideju i pružiti dodatni poriv da se krenete u djelo.
Pasivna samoubilačka ideja
Pasivna samoubilačka ideja je kada osoba želi smrt, ali nema određeni plan samoubojstva.
Ako doživljavate pasivne samoubilačke ideje, vaše maštarije mogu uključivati smrt u snu ili fatalnu nesreću. Možda vjerujete da bi svijet bio bolji bez vas.
Pasivno ne znači bezopasno. Ovaj misaoni vlak može vas natjerati da se nađete na štetu.
Čak i ako se čini da je pasivna samoubilačka ideja prolazna, rizik od pokušaja samoubojstva vrlo je stvaran. Linija između pasivne i aktivne samoubilačke ideje je nejasna. Prijelaz s jedne na drugu može se dogoditi polako ili iznenada, a to nije uvijek očigledno slučajnom promatraču.
Iako bi netko mogao priznati da želi umrijeti, može uskratiti stvaranje planova za to. Znakovi upozorenja da je samoubilačka ideja postala aktivna uključuju davanje posjeda, uređivanje poslova i oproštaj od voljenih osoba.
Nitko nikada nije mogao sa 100 postotnom sigurnošću predvidjeti hoće li netko sebi ili ne oduzeti vlastiti život. Čak i obučeni medicinski stručnjaci ne mogu predvidjeti tko će počiniti samoubojstvo. Zbog toga prijetnje ili misli o samoubojstvu morate shvatiti ozbiljno.
Temeljno stanje poput zlouporabe tvari, velike depresije ili drugih poremećaja raspoloženja može dovesti do preokupacije umiranjem. Dodani stresori poput smrti voljene osobe, razvoda ili gubitka posla mogu potaknuti misli o beznađu ili bezvrijednosti.
Ne biste trebali pasivno shvaćati samoubojstvo. Nemoguće je predvidjeti tko će vjerovatno djelovati na te misli. Zato svakoga tko izrazi pasivnu samoubilačku ideju treba smatrati rizikom za samoubojstvo.
Potražite svog liječnika ili psihijatra radi pažljive procjene i dobivanja odgovarajućeg liječenja.
Lijekovi i suicidalne ideje
Istraživači su povezali neke lijekove s porastom misli o samoubojstvu. Antidepresivi su povezani s tim ponašanjem. To se posebno događa u prvim tjednima uzimanja lijeka ili nakon promjene u doziranju. Djeca i adolescenti izloženi su povećanom riziku od toga. Istraživači u nedavnim studijama osporavaju tu vezu.
Ako počnete razmišljati o samoubojstvu dok uzimate antidepresiv, odmah se obratite svom liječniku. Mogu raditi s vama kako biste sigurno prilagodili plan liječenja.
Kako se dijagnosticira suicidna ideja?
Ako imate depresiju i razmišljate o samoubojstvu, potražite odmah medicinsku pomoć.
Kada vidite svog liječnika, postavit će vam mnoga pitanja kako bi mogao procijeniti ozbiljnost vaše situacije. Nekoliko pitanja koje vaš liječnik može postaviti uključuju:
- Koliko dugo razmišljate o samoubojstvu?
- Imate li povijest depresije?
- Koliko ste daleko napustili misli o samoubojstvu? Jeste li smislili plan?
- Uzimate li neke lijekove? Ako jesu, što su?
- Koristite li alkohol ili drogu? Ako da, koliko često?
Također biste trebali očekivati od svog liječnika da zatraži da preuzmete upitnik. Vaši će odgovori pomoći vašem liječniku da procijeni vaše mentalno zdravlje i razviti tijek liječenja.
Kako se liječi samoubilačka ideja?
Vaš liječnik će liječiti vašu depresiju u skladu s težinom vašeg stanja.
Vaš liječnik može vam propisati antidepresive ili lijekove protiv anksioznosti. Oni vam mogu pomoći upravljati simptomima. Također biste trebali očekivati da vaš plan liječenja uključuje razgovor s psihologom ili savjetnikom.
Pitajte svog liječnika ili psihologa o načinima kako pronaći dodatnu podršku. Oni mogu preporučiti grupu podrške. Oni mogu imati i preporuke kako potražiti pomoć ako koristite alkohol ili droge koje mogu doprinijeti vašim izazovima.
Ako je rizik od samoubojstva visok, možda ćete trebati ostati u bolničkoj ustanovi. To je za vašu sigurnost. U ustanovi možete dobiti liječenje i nećete imati pristup stavkama koje možete koristiti za samoubojstvo.
Kakvi su izgledi?
Vaši izgledi za depresiju ili samoubilačke misli poboljšati će se snažnom mrežom prijatelja i obitelji. Razgovor s drugima o izazovima s kojima se susrećete može vam pomoći. Izlazak i vježbanje također mogu pomoći u smanjenju depresije, bilo da se radi o promjeni krajolika ili o kemikalijama dobrog osjećaja ili o endorfinu, koje imate tijekom fizičke aktivnosti.
Liječenje suicidalnih ideja je dostupno i može biti uspješno. Zatražite pomoć ako vam je potrebna.
Kako možete spriječiti samoubilačku ideju?
Poznavanje vaših okidača za depresiju i suicidne ideje može vam pomoći izbjeći ili bolje upravljati tim okidačima u budućnosti.
- Pratite situacije koje su vam stresne i kako se nosite s njima.
- Vodite dnevnik kako biste lakše razumjeli i upravljali svojim osjećajima.
- Pronađite načine kako se osloboditi stresa, poput fizičke aktivnosti ili razgovora s prijateljem.
- Potražite pomoć kod prvih znakova depresije.
- Nazovite 911 ako razmišljate o samoubojstvu.
Imajte na umu da niste sami i na raspolaganju su vam resursi. Nazovite kriznu liniju ili internetsku liniju za sprečavanje da biste razgovarali s nekim tko vam može pomoći da pronađete potrebnu podršku. Nacionalna telefonska linija za sprečavanje samoubojstva je 800-273-RAZGOVOR.
