Sadržaj:
- Pregled
- 1. Internetski resursi i grupe za podršku
- 2. Izgradite mrežu podrške
- 3. Budite otvoreni sa svojim liječnikom
- 4. Potražite skrb za mentalno zdravlje
- 5. Lokalna podrška
- 6. Obrazovanje
- Oduzeti
Video: Pronalaženje Podrške Za Psorijatični Artritis: Internetske Grupe, Obitelj I Još Mnogo Toga
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17
Pregled
Ako vam je dijagnosticiran psorijatični artritis (PsA), možda ćete otkriti da suočavanje s emocionalnim posljedicama bolesti može biti jednako teško kao i rješavanje njegovih bolnih, a ponekad i oslabiti fizičkih simptoma.
Osjećaji beznađa, izolacije i strahovi od ovisnosti o drugima samo su neki od osjećaja koje možda proživljavate. Ti osjećaji mogu dovesti do anksioznosti i depresije.
Iako se u početku može činiti izazovno, ovdje je šest načina na koje možete pronaći dodatnu podršku kako biste se nosili s PsA-om.
1. Internetski resursi i grupe za podršku
Internetski resursi poput blogova, podcasta i članaka često sadrže najnovije vijesti o PsA-i i mogu vas povezati s drugima.
Nacionalna zaklada za psorijazu ima informacije o PsA, podcastima i najvećoj svjetskoj internetskoj zajednici osoba s psorijazom i PsA. Pitanja koja imate o PsA možete postaviti na njegovoj liniji za pomoć, Navigacijskom centru za pacijente. Temelj možete pronaći i na Facebooku, Twitteru i Instagramu.
Zaklada za artritis također ima široku paletu informacija o PsA-i na svojoj web stranici, uključujući blogove i druge internetske alate i resurse koji će vam pomoći da razumijete i upravljate svojim stanjem. Oni također imaju internetski forum, Artritis Introspective, koji povezuje ljude širom zemlje.
Internetske grupe za podršku mogu vam pružiti utjehu povezujući vas s osobama koje prolaze kroz slična iskustva. Ovo će vam možda pomoći da se osjećate manje izolirano, poboljšati razumijevanje PsA i dobiti korisne povratne informacije o mogućnostima liječenja. Imajte na umu da informacije koje dobivate ne bi trebale zamijeniti stručni medicinski savjet.
Ako želite isprobati skupinu za podršku, vaš liječnik će vam možda preporučiti odgovarajuću. Dvaput razmislite o pridruživanju bilo kojoj skupini koja obećava lijek za vaše stanje ili imate visoke naknade za pridruživanje.
2. Izgradite mrežu podrške
Razvijte krug bliske obitelji i prijatelja koji razumiju vaše stanje i koji vam mogu pomoći kada je to potrebno. Bez obzira na to jeste li u potrazi za kućanskim poslovima ili vam je dostupno za slušanje kad se osjećate slabo, može vam olakšati život dok se vaši simptomi ne poboljšaju.
Ako se brinete za ljude i otvoreno raspravljate o svojim brigama s drugima, možete vam pomoći da se osjećate uvjerenije i manje izolirano.
3. Budite otvoreni sa svojim liječnikom
Vaš reumatolog možda neće pokazivati znakove anksioznosti ili depresije tijekom vašeg sastanka. Dakle, važno je da im date do znanja kako se osjećate osjećajno. Ako vas pitaju kako se osjećate, budite otvoreni i iskreni prema njima.
Nacionalna zaklada za psorijazu potiče ljude koji imaju PsA da otvoreno razgovaraju o svojim emocionalnim poteškoćama sa svojim liječnicima. Vaš liječnik tada može odlučiti o najboljem načinu djelovanja, poput upućivanja na odgovarajućeg stručnjaka za mentalno zdravlje.
4. Potražite skrb za mentalno zdravlje
Prema studiji iz 2016. godine, mnogi ljudi s psom koji su se opisali kao depresivni nisu dobili potporu za njihovu depresiju.
Sudionici studije utvrdili su da je njihova briga često odbačena ili će ostati skrivena od ljudi oko njih. Istraživači su sugerirali da bi u liječenje PsA trebalo uključiti više psihologa, posebno onih koji su zainteresirani za reumatologiju.
Pored svog reumatologa, potražite pomoć psihologa ili terapeuta ako imate problema s mentalnim zdravljem. Najbolji način da se osjećate bolje je da obavijestite svoje liječnike koje osjećaje proživljavate.
5. Lokalna podrška
Susret s ljudima u vašoj zajednici koji također imaju PsA dobra je prilika za razvoj lokalne mreže podrške. Zaklada za artritis ima lokalne grupe za podršku u cijeloj zemlji.
Nacionalna zaklada za psorijazu također je domaćin događanja u cijeloj zemlji radi prikupljanja sredstava za istraživanje PSA. Razmislite o sudjelovanju na tim događajima kako biste povećali svijest o PSA i upoznali druge koji također imaju to stanje.
6. Obrazovanje
Naučite što više o PSA kako biste druge mogli educirati o stanju i podizati svijest o tome kamo god krenete. Saznajte o svim dostupnim tretmanima i terapijama i naučite kako prepoznati sve znakove i simptome. Pogledajte i strategije samopomoći poput gubitka kilograma, vježbanja ili odvikavanja od pušenja.
Ako istražite sve ove informacije, možete se osjećati sigurnijima, a drugima također pomažete da razumiju i suosjećaju s tim što prolazite.
Oduzeti
Možda ćete se osjećati preplavljeno dok se bore sa fizičkim simptomima PSA, ali to ne trebate proći sami. Tisuće drugih ljudi koji prolaze kroz iste izazove kao i vi. Ne ustručavajte se kontaktirati obitelj i prijatelje i znajte da uvijek postoji internetska zajednica koja vas podržava.
Preporučeno:
Joga Za Psorijatični Artritis: Poze, Vrste I Još Mnogo Toga
Joga je nježna vježba koja može pomoći nekim simptomima psorijatičnog artritisa, poput boli i ukočenosti. Pokušajte s nekim od ovih poza i vrsta joge kako biste upravljali svojim psom
Pronalaženje Podrške Za ATTR Amiloidozu: Stručnjaci I Još Mnogo Toga
Živjeti sa ATTR amiloidozom može predstavljati fizičke, emocionalne i socijalne izazove. Saznajte o nekim resursima podrške za osobe s ovim stanjem, uključujući zdravstvene stručnjake, genetske savjetnike, grupe za podršku pacijentima i još mnogo toga
Podrška Za Mršavljenje: Internetske Grupe, Društveni Mediji I Još Mnogo Toga
Sam početak mršavljenja može biti težak. Razgovarajte s drugima koji prolaze kroz ista iskustva kao i vi koji možete dati motivaciju za nastavak. Evo sedam mjesta za podršku
Eterična Ulja Za Psorijatični Artritis: Lavanda, Eukaliptus I Još Mnogo Toga
Uz tradicionalno liječenje psorijatičnog artritisa, možda će vas zanimati isprobavanje komplementarnih terapija poput esencijalnih ulja. Otkrijte koja su esencijalna ulja najbolja za vaše simptome i kako ih koristiti
Savjeti Za Psorijatični Artritis I Spavanje: Odjeća, Ovlaživači I Još Mnogo Toga
Bolovi u zglobovima i iritacija kože psorijatičnim artritisom mogu dovesti do mnogih neprospavanih noći. Da biste se bolje naspavali, pokušajte neke od ovih promjena unijeti u svoju rutinu spavanja