Hipoglikemija
Hipoglikemija je stanje koje se javlja kada je razina šećera u krvi preniska. Mnogi ljudi misle na hipoglikemiju kao na nešto što se događa samo kod ljudi koji imaju dijabetes. Međutim, može se javiti i kod ljudi koji nemaju dijabetes.
Hipoglikemija se razlikuje od hiperglikemije koja nastaje kada u krvi imate previše šećera. Hipoglikemija se može dogoditi kod osoba s dijabetesom ako tijelo proizvodi previše inzulina. Inzulin je hormon koji razgrađuje šećer, tako da ga možete koristiti za energiju. Također možete dobiti hipoglikemiju ako imate dijabetes i ako uzimate previše inzulina.
Ako nemate dijabetes, može doći do hipoglikemije ako vaše tijelo ne može stabilizirati razinu šećera u krvi. Može se dogoditi i nakon jela ako vaše tijelo proizvodi previše inzulina. Hipoglikemija kod ljudi koji nemaju dijabetes rjeđa je od hipoglikemije koja se javlja kod ljudi koji imaju dijabetes ili povezana stanja.
Evo što trebate znati o hipoglikemiji koja se javlja bez dijabetesa.
Koji su simptomi hipoglikemije?
Svi različito reagiraju na fluktuacije u razini glukoze u krvi. Neki simptomi hipoglikemije mogu uključivati:
- vrtoglavica
- osjećaj ekstremne gladi
- glavobolja
- zbunjenost
- nemogućnost koncentracije
- znojenje
- drmanje
- zamagljen vid
- promjene ličnosti
Možda imate hipoglikemiju bez ikakvih simptoma. To je poznato kao nesvjesnost hipoglikemije.
Koji su uzroci hipoglikemije?
Hipoglikemija je ili reaktivna ili nereaktivna. Svaka vrsta ima različite uzroke:
Reaktivna hipoglikemija
Reaktivna hipoglikemija javlja se nekoliko sati nakon obroka. Prekomjerna proizvodnja inzulina uzrokuje reaktivnu hipoglikemiju. Ako imate reaktivnu hipoglikemiju, to može značiti da imate rizik za razvoj dijabetesa.
Nereaktivna hipoglikemija
Nereaktivna hipoglikemija nije nužno povezana s obrokom i može biti posljedica osnovne bolesti. Uzroci nereaktivne hipoglikemije ili nakon posta mogu biti:
- neke lijekove, poput onih koji se koriste u odraslih i djece s zatajenjem bubrega
- prekomjerne količine alkohola, što može zaustaviti jetru da proizvodi glukozu
- bilo koji poremećaj koji utječe na jetru, srce ili bubrege
- neki poremećaji prehrane, poput anoreksije
- trudnoća
Iako je to rijetko, tumor gušterače može uzrokovati da tijelo napravi previše inzulina ili tvari slične inzulinu, što rezultira hipoglikemijom. Nedostatak hormona može također izazvati hipoglikemiju jer hormoni kontroliraju razinu glukoze.
Dumping sindrom
Ako ste imali operaciju na trbuhu kako biste ublažili simptome gastroezofagealne refluksne bolesti, možda ste u opasnosti od stanja poznatog kao sindrom dampinga. U sindromu kasnog dampinga tijelo oslobađa višak inzulina kao odgovor na obroke bogate ugljikohidratima. To može rezultirati hipoglikemijom i povezanim simptomima.
Tko može razviti hipoglikemiju bez dijabetesa?
Hipoglikemija bez dijabetesa može se pojaviti i kod djece i kod odraslih. Povećani ste rizik od razvoja hipoglikemije ako:
- imaju druge zdravstvene probleme
- su pretili
- imaju članove obitelji koji imaju dijabetes
- imali ste određene vrste operacije na vašem trbuhu
- imaju predijabetes
Iako predijabetes povećava rizik od dijabetesa, to ne znači da ćete sigurno razviti dijabetes tipa 2. Promjene prehrane i načina života mogu odgoditi ili spriječiti napredovanje od predijabetesa do dijabetesa tipa 2.
Ako vam liječnik dijagnosticira predijabetes, vjerojatno će razgovarati s vama o promjenama načina života, kao što su praćenje zdrave prehrane i upravljanje težinom. Gubitak 7 posto vaše tjelesne težine i vježbanje 30 minuta dnevno, pokazalo se da pet dana u tjednu smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 za 58 posto.
Saznajte više: Prediabetes: što slijedi za vaš stil života? »
Kako se dijagnosticira hipoglikemija?
Hipoglikemija može nastati u postu, što znači da ste prošli duže vrijeme bez jela. Vaš će liječnik možda zatražiti da napravite test posta. Ovaj test može trajati čak 72 sata. Tijekom testa vaši će se krvi uzimati u različito vrijeme da bi se mjerila razina glukoze u krvi.
Drugi test je test tolerancije na miješani obrok. Ovaj test namijenjen je osobama koje dožive hipoglikemiju nakon jela.
Oba će ispitivanja uključivati uzimanje krvi u ordinaciji vašeg liječnika. Rezultati su obično dostupni u roku od dan ili dva. Ako vam je razina šećera u krvi niža od 50 do 70 miligrama po decilitru, možda imate hipoglikemiju. Taj se broj može razlikovati od osobe do osobe. Tijela nekih ljudi prirodno imaju nižu razinu šećera u krvi. Vaš liječnik će vam dijagnosticirati na temelju razine šećera u krvi.
Pratite svoje simptome i obavijestite svog liječnika koji simptomi imate. Jedan od načina za to je vođenje dnevnika simptoma. Vaš bi dnevnik trebao sadržavati simptome koje imate, što ste pojeli i koliko dugo prije ili nakon obroka su se pojavili vaši simptomi. Ove će informacije pomoći vašem liječniku da postavi dijagnozu.
Kako se liječi hipoglikemija?
Vaš liječnik će morati utvrditi uzrok vaše hipoglikemije kako bi odredio pravu dugoročnu terapiju za vas.
Glukoza će vam pomoći da povećate razinu šećera u krvi u kratkom roku. Jedan od načina da se dobije dodatna glukoza je konzumiranje 15 grama ugljikohidrata. Sok od naranče ili drugi voćni sok jednostavan je način za unošenje dodatne glukoze u vaš krvotok. Ti izvori glukoze često ukratko korigiraju hipoglikemiju, ali tada slijedi još jedan pad šećera u krvi. Jedite hranu koja sadrži visoko složene ugljikohidrate, poput tjestenine i integralnih žitarica kako biste održali razinu šećera u krvi nakon razdoblja hipoglikemije.
Simptomi hipoglikemije mogu postati toliko ozbiljni kod nekih ljudi da se miješaju u svakodnevnu rutinu i aktivnosti. Ako imate ozbiljnu hipoglikemiju, možda ćete trebati nositi glukozne tablete ili glukozu koja se može ubrizgati.
Koje su komplikacije povezane s hipoglikemijom?
Važno je kontrolirati svoju hipoglikemiju jer može izazvati dugoročne zdravstvene probleme. Vašem tijelu je potrebna glukoza da bi funkcionirala. Bez prave razine glukoze vaše će se tijelo boriti za obavljanje svojih normalnih funkcija. Kao rezultat, možda ćete imati poteškoća u jasnom razmišljanju i izvršavanju čak i jednostavnih zadataka.
U teškim slučajevima hipoglikemija može dovesti do napadaja, neuroloških problema koji mogu oponašati moždani udar ili čak gubitak svijesti. Ako vjerujete da imate bilo koju od ovih komplikacija, vi ili netko u vašoj blizini trebali biste nazvati broj 911 ili biste trebali otići izravno u najbližu hitnu pomoć.
Kako spriječiti hipoglikemiju
Jednostavne promjene u načinu prehrane i prehrane mogu riješiti epizode hipoglikemije, a mogu spriječiti i buduće epizode. Slijedite ove savjete za sprečavanje hipoglikemije:
- Jedite uravnoteženu i stabilnu prehranu koja sadrži malo šećera i bogata bjelančevinama, vlaknima i složenim ugljikohidratima.
- U redu je jesti dobre složene ugljikohidrate, poput slatkog krumpira, ali izbjegavajte jesti prerađene, rafinirane ugljikohidrate.
- Jedite dva obroka svaka dva sata kako biste održali stabilnu razinu šećera u krvi.
Nosite užinu
Uvijek nosite grickalicu sa sobom. Možete ga jesti kako biste spriječili da se hipoglikemija dogodi. Najbolje je da nosite brzi izvor ugljikohidrata kako biste povećali razinu šećera u krvi. Proteini će vam pomoći zadržati šećer u vašem sustavu dulje vrijeme jer ga vaše tijelo apsorbira.
Utvrdite uzrok
Prehrana i promjene prehrane nisu uvijek dugoročna rješenja. Najvažnija stvar koju možete učiniti za liječenje i sprečavanje hipoglikemije je utvrditi zašto se događa.
Potražite svog liječnika kako biste utvrdili postoji li osnovni uzrok vaših simptoma ako imate ponavljajuće i neobjašnjive epizode hipoglikemije.
