Pregled
Otkucaji srca su primjetni kad se osjeća kao da vam je srce preskočilo ili imalo dodatni ritam. Može uzrokovati lepršanje ili lupanje u prsima ili vratu. To može biti i nagli porast broja otkucaja srca.
Srčana palpitacija ne događa se uvijek kada radite nešto naporno ili stresno, a oni možda nisu simptom nečeg ozbiljnog.
Veza hrana-srce
Možda ćete osjetiti palpitaciju srca nakon jela iz nekoliko razloga:
Dodaci prehrani
Neki dodaci prehrani koje ljudi uzimaju uz obroke mogu uzrokovati palpitaciju srca. To uključuje:
- gorka naranča, koju neki uzimaju zbog žgaravice, gubitka težine i problema s kožom
- efedre, koje neki uzimaju za prehladu, glavobolju i povećanje razine energije
- ginseng, koji neki uzimaju radi povećanja mentalne i fizičke energije
- glog, koji neki uzimaju zbog srčanih stanja, uključujući anginu
- valerijanu, koju neki uzimaju zbog poremećaja spavanja, anksioznosti i depresije
Iskustvo s jelom
Palpitacije srca nakon jela mogu biti povezane s iskustvom obroka, a ne s hranom.
Palpitacije se mogu pojaviti zbog akta gutanja. Ponekad možete osjetiti lupanje srca kad stojite nakon obroka. Emocije također mogu potaknuti palpitacije, posebno ako vaši obroci uzrokuju anksioznost ili stres.
Dijeta
Vaša prehrana također može uzrokovati palpitacije.
Slijedi nekoliko pokretača koji se odnose na prehranu i čimbenike rizika:
- Niska razina kalija i dehidracija mogu pokrenuti palpitaciju srca.
- Ako vam je dijagnosticirana hipoglikemija ili nizak šećer u krvi, zbog vaše prehrane možda je veći rizik od palpitacije srca. Hrana s visokim ugljikohidratima i prerađeni šećeri mogu uzrokovati palpitacije ako imate problema sa niskim šećerom u krvi.
- Alkohol također može igrati ulogu. Istraživači su u studiji iz 2014. u časopisu American College of Cardiology otkrili povezanost između konzumiranja alkohola i fibrilacije atrija.
- Možete imati palpitacije zbog alergije na hranu ili osjetljivosti. Žgaravica koja nastaje uslijed jedenja začinjene ili bogate hrane također može potaknuti palpitaciju srca.
- Hrana sa visokim udjelom natrija također može izazvati palpitacije. Mnoga uobičajena hrana, posebno konzervirana ili prerađena hrana, sadrži natrij kao konzervans.
tiramina
Hrana i pića s visokom razinom aminokiseline tiramin mogu uzrokovati porast vašeg krvnog tlaka i dovesti do palpitacije srca. Oni uključuju:
- ostareli sirevi
- suhomesnato meso
- alkoholna pića
- sušeno ili prezrelo voće
teobromin
Teobromin, sastojak koji se obično nalazi u čokoladi, također može povećati vaš otkucaj srca i izazvati palpitacije. U studiji iz 2013. godine, istraživači su otkrili da teobromin može imati pozitivan učinak na raspoloženje. Ali kod visokih doza, njegovi učinci više nisu korisni.
Je li mononatrijev glutamat (MSG) okidač?
Iako ne postoje istraživanja koja bi to potvrdila, istraživači sugeriraju da ćete imati palpitacije kao osjetljivost na MSG, koji je pojačavač ukusa često prisutan u kineskoj hrani i nekim konzerviranim i prerađenim namirnicama.
Uprava za hranu i lijekove (FDA) smatra općenito sigurnom za konzumaciju, međutim, ako mislite da vam MSG uzrokuje palpitacije srca, pažljivo pročitajte naljepnice i izbjegavajte hranu koja sadrži MSG.
Je li kofein okidač?
Tradicionalno su liječnici vjerovali da palpitacije mogu biti rezultat osjetljivosti na kofein. Kofein postoji u mnogim popularnim namirnicama i pićima, kao što su:
- kava
- čaj
- soda
- energetska pića
- čokolada
Ipak, studija iz 2016. godine sugerira da kofein vjerojatno ne izaziva palpitacije. U stvari, istraživači predlažu da neke vrste kofeina mogu poboljšati vaše zdravlje srca.
Ostali uzroci
Vježbanje vas može učiniti sklonima palpitacijama srca. Osjećaj poput straha i panike također ih može izazvati.
lijekovi
Ostali uzroci uključuju:
- proizvode bez recepta, kao što su lijekovi protiv prehlade i dekongestanti sa stimulativnim učinkom
- lijekovi za astmu
- lijekovi za bolesti srca
- lijekovi za visoki krvni tlak
- tablete za dijetu
- hormoni štitnjače
- određeni antibiotici
- amfetamini
- kokain
- nikotin
Hormonske promjene
Drastične promjene hormona mogu također uzrokovati palpitacije. Prolazak menstrualnog ciklusa, trudnoća ili menopauza utječu na razinu hormona, a te promjene mogu imati vidljiv utjecaj na vaš otkucaj srca.
Vruće bljeskovi tijekom menopauze istaknuti su zbog izazivanja palpitacija. Obično nestaju kada vrući bljesak završi.
Srčana palpitacija i srčane bolesti
Neka srčana stanja mogu vas dovesti u rizik od palpitacije srca, uključujući:
- nenormalan broj otkucaja srca ili aritmija
- ubrzan rad srca ili tahikardija
- spori otkucaji srca ili bradikardija
- fibrilacija atrija
- atrijsko lepršanje
- ishemijske bolesti srca ili otvrdnuća arterija
Ovi problemi sa srcem mogu se pojaviti zbog postojećih stanja, uključujući dijabetes i visoki krvni tlak. Razgovarajte sa svojim liječnikom o testiranju na srčana stanja ako palpirate od srca, posebno ako imate druga stanja koja mogu utjecati na zdravlje vašeg srca.
Kada potražiti liječničku pomoć
Obratite se svom liječniku ako nikad niste imali otkucaje srca, ali sumnjate da ih sada imate. Mogu biti benigne, ali mogu biti i simptom osnovnih problema, posebno ako se pojave zajedno s drugim simptomima, kao što su:
- poteškoće s disanjem
- znojenje obilno
- zbunjenost
- lakomislenost
- vrtoglavica
- nesvjestica
- bol u prsima
- pritisak ili zategnutost u prsima, gornjem dijelu leđa, rukama, vratu ili čeljusti
Srčana palpitacija obično prestaje nakon nekoliko sekundi nakon što se vaš otkucaj srca vrati u normalu. U nekim slučajevima vaše srce može i dalje lutati minutima ili više. Možda ćete osjetiti bol u prsima, pa čak i propasti.
Srčana palpitacija može biti simptom zdravstvenog stanja, uključujući:
- anemija
- dehidracija
- gubitak krvi
- niska razina šećera u krvi
- niska razina ugljičnog dioksida u krvi
- niska razina kisika u krvi
- niska razina kalija
- prekomjerno aktivna štitnjača
- šok
Odmah potražite svog liječnika ako imate palpitacije i ako vam prijeti bolest srca ili su vam ranije dijagnosticirane bolesti srca ili srčana oboljenja.
Dijagnosticiranje uzroka palpitacija
Vaš će liječnik vjerojatno započeti fizičkim pregledom. Ako vaš liječnik posumnja u srčane probleme, možda ćete trebati posjetiti kardiologa. Dijagnostička ispitivanja mogu uključivati:
- krvne pretrage
- urinski testovi
- elektrokardiogram
- ehokardiogram
- test stresa
Vaš liječnik može preporučiti i Holterov monitor. Za ovaj test nosit ćete sa sobom prijenosni monitor otkucaja srca 1 do 2 dana kako bi liječnik mogao analizirati vaš otkucaj srca tokom dužeg razdoblja.
Liječenje palpitacija srca
Liječenje ovisi o dijagnozi.
Vaš liječnik može zaključiti da vaše palpitacije srca nisu ozbiljna prijetnja vašem zdravlju. U ovom ćete slučaju vjerojatno imati promjene od načina života.
Izbjegavanje lijekova protiv prehlade s pseudoefedrinom i stimulansima u hrani i pićima može ograničiti vaše palpitacije. Prestanak pušenja također može pomoći.
Ako su palpitacije ozbiljan problem, liječnik će vam vjerojatno propisati beta blokatore ili blokator kalcijevih kanala. To su antiaritmički lijekovi. Održavaju ravnomjerno otkucaje srca poboljšavajući protok krvi kroz vaše tijelo.
Ovi lijekovi često liječe vaša stanja u roku od nekoliko sati. Međutim, obično im treba nekoliko mjeseci do nekoliko godina da isprave uvjete povezane s aritmijom.
Ako su vam palpitacije opasne po život, vaš liječnik može upotrijebiti defibrilator ili pejsmejker kako bi vam se srce vratilo u normalan ritam. Ovi tretmani će vam dati trenutne rezultate.
Vaš liječnik može vas nadzirati nekoliko dana ili čak nekoliko godina kako biste nastavili liječiti palpitaciju srca.
Živjeti sa palpitacijama srca
Ako vaše palpitacije nisu uzrokovane medicinskim stanjem, možda vam neće trebati liječenje. Ako često imate palpitacije, pokušajte otkriti koja ih hrana ili aktivnosti pokreću.
Vodite dnevnik hrane da vidite možete li prepoznati određenu hranu koja vam palpira. U nekim slučajevima može ih izazvati pojedinačni sastojak u vašoj hrani. Ako možete prepoznati okidače, izbjegavajte ih i provjerite hoće li palpacije prestati.
Ako ste pod velikim stresom, terapije poput joge, meditacije i tehnika dubokog disanja mogu pomoći u ublažavanju palpitacije srca.
Bez obzira na to što vam izaziva palpitaciju, dostupni su mnogi tretmani koji pomažu u održavanju otkucaja srca.
