Koliko su dobri alternativni tretmani?
Cilj liječenja astme je spriječiti napade prije nego što započnu. Ljudi se često okreću alternativnim tretmanima astme kao sredstvu za jačanje sposobnosti svog tijela da se zaštiti. Problemi s plućima svrstavaju se u top 15 zdravstvenih stanja za koja ljudi koriste komplementarnu i alternativnu medicinu (CAM).
Kada je riječ o astmi, mnogi alternativni tretmani tvrde da jačaju pluća i imunološki i hormonalni sustav. Ali važno je znati da CAM nije tako učinkovit kao tradicionalni lijekovi. Izbjegavajte zamjenu lijekova za astmu alternativnim terapijama. Što se tiče njihove učinkovitosti, ove su terapije pokazale male ili mješovite rezultate. Istraživanje je također minimalno u usporedbi s istraživanjima liječenja tradicionalnom medicinom.
Međutim, mnogi ljudi prijavljuju korist od korištenja CAM-a za astmu. Čitajte dalje kako biste saznali o tome koji tretmani mogu djelovati. Svakako provjerite sa svojim liječnikom prije nego što isprobate bilo koji drugi način liječenja astme.
Bilje i dodaci za simptome astme
Neke biljke i dodaci prehrani mogu pomoći u ublažavanju simptoma astme. Ali veći dio istraživanja je u tijeku ili još uvijek nije uvjerljiv. Neka otkrića ukazuju na to da mnogi prirodni proizvodi bez recepta mogu imati ozbiljne nuspojave.
Znanstveno procijenjeni proizvodi uključuju magnezij i riblje ulje. Ponekad su ti sastojci korišteni u kombinaciji s vitaminom C. Vitamin C (ili askorbinska kiselina) i riblje ulje (bogato omega-3 masnim kiselinama) mogu smanjiti upalu i ublažiti simptome astme. Studije pokazuju da su se rezultati života poboljšali kod ljudi koji su uzimali te suplemente.
Ostala prirodna bilja koja mogu liječiti astmu uključuju:
- ginkgo, prikazano da smanjuje upalu
- divizma
- boswellia (indijska tamjana)
- sušeni bršljan
- Butterbur
- crno sjeme
- kolin
- piknogenol
Kava i čaj mogu biti korisni i za liječenje simptoma astme. Kofein je prirodni i blagi bronhodilatator. Čaj sadrži male količine teofilina, tvari slične kofeinu. U obliku tableta, teofilin (Uniphyl) jedna je od manje često korištenih opcija lijeka na recept za astmu.
Pročitajte više: Kako spriječiti napade astme »
Pristupi uma i tijela za simptome astme
Stres i anksioznost mogu povećati simptome astme i potaknuti napade astme, navodi Cleveland Clinic. Da biste se oslobodili stresa, možda biste trebali isprobati pristupe uma i tijela kako biste postigli opuštanje.
Za djecu koja imaju astmu, najpopularnije prakse uma i tijela su vježbe disanja, molitva i opuštanje.
Rane studije sugeriraju da terapija mišićnom relaksacijom može poboljšati rad pluća. Ali potrebno je više dokaza.
Biofeedback bi također mogao poboljšati rad pluća. Koristi monitore za otkrivanje fizioloških promjena. Ovo može vam pomoći da kontrolirate svoje tijelo razumijevanjem kako fizički reagirate na različite podražaje. Dokazi o učinkovitosti biofeedback-a su minimalni.
Joga i opuštanje
Odrasli s astmom koji biraju alternativne tretmane obično se odlučuju za tehnike vježbanja poput qi gonga, tai chija i joge.
Ključni aspekt joga prakse je pravilno kontrolirano disanje. Nauka o pravilnom disanju poznata je i kao pranajama. Ovaj vid joge može vam pomoći u upravljanju astmom podučavajući vas da proširite pluća, vježbate duboko disanje i smanjite stres.
Dokazi učinkovitosti joge za astmu su ograničeni. Ali rezultati istraživanja pokazuju poboljšanu kvalitetu života.
Akupunktura
Ova tradicionalna kineska tehnika uključuje postavljanje vrlo tankih iglica u strateške točke na tijelu. Ponekad se koristi za ublažavanje simptoma astme, ali postoje minimalni znanstveni dokazi koji podupiru njegovu učinkovitost.
Polet
Alternativni tretmani za astmu uključuju suplemente i bilje, jogu, opuštajuću terapiju i biofeedback. Istraživanja koja podupiru učinkovitost ovih pristupa za astmu je minimalna. Oni klasificiraju većinu pristupa uma i tijela kao sigurne. Ali biljni dodaci i rublje bez recepta imaju ozbiljne mogućnosti nuspojava. Prije pokušaja bilo kojeg alternativnog liječenja astme razgovarajte sa svojim liječnikom. Moći će dati preporuku na temelju vašeg ukupnog zdravlja i stanja.
