Menopauza
Menopauza je biološki proces koji se događa kada ženini jajnici prestanu oslobađati zrela jajašca i njezino tijelo proizvodi manje estrogena i progesterona.
Vaš liječnik ili ginekolog također vam mogu pomoći utvrditi započinjete li s menopauzom. Pitat će vas o vašim simptomima, pratiti vaš ciklus i eventualno provesti nekoliko testova.
Menopauza obično počinje u dobi između 40 i 60 godina, mada je najčešći da započne oko 51. godine. Vjerojatno je započela ako niste imali mjesečnicu više od šest mjeseci. Klinički je potvrđeno nakon punih 12 mjeseci bez mjesečnice.
Simptomi u menopauzi
Simptome menopauze prvo možete primijetiti nekoliko mjeseci ili čak godina prije nego što menopauza zapravo počne. To je poznato kao perimenopauza. Neki od simptoma koje možete primijetiti uključuju:
- stanjivanje kose
- suhoća kože
- suhoća vagine
- niži seksualni nagon
- vrući bljeskovi
- noćno znojenje
- promjene raspoloženja
- neredovita razdoblja
- debljanje
Možete proći mjesecima bez razdoblja tijekom faze perimenopauze. Međutim, ako propustite menstruaciju i ne koristite kontracepciju, posjetite liječnika ili napravite test kako biste bili sigurni da niste trudni.
Menopauza se u većini slučajeva može dijagnosticirati samim sobom. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste potvrdili dijagnozu i utvrdili načine za smanjenje dosadnih simptoma. To će vam također pružiti priliku da postavite pitanja što možete očekivati.
Fizički ispit
Prije nego što posjetite liječnika, pratite bilo koje simptome koje imate, koliko često se javljaju i koliko su ozbiljni. Imajte na umu kada ste imali posljednji period i prijavite bilo kakve nepravilnosti u odabiru vremena. Napravite popis lijekova i dodataka koje trenutno uzimate.
Liječnik će vas pitati o datumu vaše posljednje mjesečnice kao i o čestoj pojavi simptoma. Ne bojte se raspravljati o svim svojim simptomima, što može uključivati vruće bljeskove, pjege, promjene raspoloženja, probleme sa spavanjem ili seksualne probleme.
Menopauza je prirodan proces i liječnik vam može dati savjet stručnjaka. Obično opisani simptomi pružaju dovoljno dokaza koji pomažu u dijagnozi menopauze.
Vaš zdravstveni radnik može obrisati vaginu kako bi testirao njezinu razinu pH, što također može pomoći u potvrđivanju menopauze. Vaginalni pH iznosi oko 4,5 tijekom reproduktivnih godina. Tijekom menopauze, vaginalni pH raste do ravnoteže od 6.
Ako imate simptome menopauze, vaš liječnik može naručiti testove za isključenje drugih stanja, poput zatajenja jajnika ili stanja štitnjače. Ovi testovi mogu uključivati:
- krvni test za provjeru razine hormona koji stimulira folikule (FSH) i estrogena
- test funkcije štitnjače
- lipidni profil
- testovi za rad jetre i bubrega
Hormonski testovi
Vaš liječnik može odrediti krvni test kako bi provjerio razinu hormona koji stimulira folikule (FSH) i estrogena. Tijekom menopauze povećava se razina FSH-a, a razina estrogena smanjuje se.
Tijekom prve polovice menstrualnog ciklusa, FSH, hormon koji ispušta prednja hipofiza, potiče sazrijevanje jajašaca kao i proizvodnju hormona zvanog estradiol.
Estradiol je oblik estrogena koji je odgovoran za (između ostalog) regulaciju menstrualnog ciklusa i podržavanje ženskog reproduktivnog trakta.
Uz potvrdu menopauze, ovim krvnim testom mogu se utvrditi znakovi određenih poremećaja hipofize.
Vaš liječnik može naručiti dodatni test krvi radi provjere vašeg hormona koji stimulira štitnjaču (TSH), jer hipotireoza može uzrokovati simptome slične menopauzi.
Nedavno odobreni dijagnostički test pod nazivom PicoAMH Elisa test mjeri količinu antimilerijskog hormona (AMH) u krvi. Može pomoći svom liječniku da odredi kada ćete ući u menopauzu ako već niste.
Rana menopauza
Rana menopauza je menopauza koja počinje u dobi između 40 i 45. Preuranjena menopauza počinje još ranije, prije 40. godine. Ako počnete primjećivati simptome menopauze prije navršene 40. godine, možda ćete doživjeti preranu menopauzu.
Rana ili preuranjena menopauza može se dogoditi iz više razloga, uključujući:
- kromosomske oštećenja, kao što je Turnerov sindrom
- autoimune bolesti, poput bolesti štitnjače
- kirurško uklanjanje jajnika (oofrektomija) ili maternice (histerektomija)
- kemoterapija ili druge zračne terapije za rak
Ako imate manje od 40 godina i niste imali menstruaciju duže od 3 mjeseca, potražite liječnika na testiranje u ranoj menopauzi ili na druge osnovne uzroke.
Vaš liječnik će koristiti mnoge iste gore spomenute testove za menopauzu, posebno testove koji će se koristiti za određivanje razine estrogena i FSH.
Rana menopauza može povećati rizik za osteoporozu, srčane bolesti i druge zdravstvene probleme.
Ako sumnjate da ga možda doživljavate, testiranje na menopauzu može vam pomoći da odlučite rano o tome kako najbolje upravljati zdravljem i simptomima ako vam se dijagnosticira.
Nakon dijagnoze
Nakon potvrde menopauze, liječnik će raspravljati o mogućnostima liječenja. Ako vam simptomi nisu jaki, možda vam neće trebati nikakav tretman.
Ali vaš liječnik može preporučiti određene lijekove i hormonske terapije u svrhu rješavanja simptoma koji mogu utjecati na vašu kvalitetu života. Također mogu preporučiti hormonske tretmane ako ste mlađi kada dođete u menopauzu.
Neki simptomi mogu otežati svakodnevne aktivnosti, poput spavanja, seksa i opuštanja. Ali možete umijeniti način života kako biste lakše upravljali svojim simptomima:
- Za vruće trepće pijte hladnu vodu ili ostavite sobu negdje hladnije.
- Upotrijebite lubrikante na vodenoj bazi tijekom spolnog odnosa kako biste smanjili nelagodnost vaginalne suhoće.
- Jedite hranjivu dijetu i razgovarajte s liječnikom o uzimanju dodataka kako biste bili sigurni da ste dobili dovoljno hranjivih sastojaka i vitamina.
- Nabavite obilje redovitih vježbi, što vam može pomoći odgoditi pojavu uvjeta koji se događaju s godinama.
- Izbjegavajte kofein, pušenje i alkoholna pića što je više moguće. Sve navedeno može uzrokovati vrućicu ili otežati san.
- Odmarajte se. Broj sati potreban za dobar san razlikuje se od osobe do osobe, ali odraslim se obično preporučuje sedam do devet sati po noći.
Kupite maziva na bazi vode na mreži.
Menopauza može povećati rizik od ostalih stanja, posebno onih povezanih sa starenjem.
Nastavite posjećivati svog liječnika radi preventivne skrbi, uključujući redovite preglede i fizikalne preglede, kako biste bili sigurni da ste svjesni bilo kojih stanja i kako biste osigurali svoje najbolje zdravlje čim ostarite.
