Iako blizu 10 posto Amerikanaca ima dijabetes, postoji puno dezinformacija o bolesti. To se posebno odnosi na dijabetes tipa 2, najčešći oblik dijabetesa.
Evo devet mitova o dijabetesu tipa 2 - i činjenice koje ih razdvajaju.
1. Dijabetes nije ozbiljna bolest
Dijabetes je ozbiljna, kronična bolest. Zapravo će dvije od tri osobe oboljele od dijabetesa umrijeti od epizoda povezanih s kardiovaskularnim sustavom, poput srčanog ili moždanog udara. Međutim, dijabetes se može kontrolirati pravilnim lijekovima i promjenama načina života.
2. Ako imate prekomjernu težinu, automatski ćete dobiti dijabetes tipa 2
Prekomjerna tjelesna težina ili pretilo je ozbiljan faktor rizika, ali postoje i drugi čimbenici koji vas povećavaju. Obiteljska povijest dijabetesa, visok krvni tlak ili sjedenje samo su neki od ovih drugih čimbenika.
3. Vježbanje kada imate dijabetes samo povećava vaše šanse da doživite nizak šećer u krvi
Nemojte misliti da samo zbog dijabetesa možete preskočiti na svom treningu! Vježba je ključna za kontrolu dijabetesa. Ako uzimate inzulin ili lijek koji povećava proizvodnju inzulina u tijelu, morate uravnotežiti vježbu s lijekovima i prehranom. Razgovarajte sa svojim liječnikom o stvaranju programa vježbanja koji je pravi za vas i vaše tijelo.
4. Inzulin će vam naštetiti
Inzulin je životni vijek, ali to je teško upravljati nekim ljudima. Novi i poboljšani inzulin omogućava znatno strožu kontrolu šećera u krvi s nižim rizikom od niskog ili visokog šećera u krvi. Testiranje razine šećera u krvi, međutim, jedini je način da znate kako vaš plan liječenja djeluje na vas.
5. Imati dijabetes znači da vaše tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina
Osobe s dijabetesom tipa 2 obično imaju dovoljno inzulina kad im se prvi put dijagnosticira. Insulin jednostavno ne radi ispravno. To znači da inzulin ne uzrokuje da njihove stanice apsorbiraju glukozu iz hrane. Na kraju gušterača može prestati proizvoditi dovoljno inzulina, pa će im trebati injekcije.
Oni koji imaju predijabetes često proizvode dovoljno inzulina, ali stanice tijela su otporne na njega. To znači da se šećer ne može kretati iz krvi u stanice. S vremenom gušterača ne može proizvesti dovoljno inzulina da bi nivo šećera u krvi bio u normalnim granicama. Zbog toga možete napredovati od predijabetesa do dijabetesa tipa 2.
6. Dijabetes zahtijeva da sami dajete snimke
Dok lijekovi za ubrizgavanje zahtijevaju snimke, postoje mnogi drugi tretmani. Oni uključuju olovke za inzulin, mjerače šećera u krvi i oralne lijekove koji ne zahtijevaju injekcije.
7. Uvijek znam kada mi je šećer visok ili nizak, pa ga ne moram testirati
Ne možete se osloniti na to kako se osjećate u odnosu na razinu šećera u krvi. Možete se osjećati drhtavo, nesvjestan glave i vrtoglavice jer vam je šećer u krvi nizak ili vam se spušta prehlada ili gripa. Možda ćete puno mokreti jer vam je glukoza visoka ili jer imate infekciju mokraćnog mjehura. Što duže imate dijabetes, to postaju manje precizni. Jedini način da to sigurno znate je provjeravanje šećera u krvi.
8. Osobe s dijabetesom ne mogu jesti slatkiše
Nema razloga da osobe s dijabetesom tipa 2 ne mogu jesti slatkiše, sve dok se uklapaju u uobičajeni plan obroka. Međutim, pokušajte jesti male porcije i uključite ih s drugom hranom. To može pomoći usporiti probavu. Visoko šećerana pića i deserti probavljaju se brže i mogu uzrokovati brzi porast razine šećera u krvi. Kad ih jedu u velikim količinama ili sami, slatkiši mogu uništiti šećer u krvi.
9. To što uzimate inzulin znači da ne morate mijenjati način života
Kada vam se prvi put dijagnosticira, vaš se šećer u krvi može na odgovarajući način kontrolirati prehranom, vježbanjem i oralnim lijekovima. Međutim, na kraju lijekovi možda neće biti djelotvorni kao što su bili, a vjerojatno će vam trebati injekcije inzulina za kontrolu razine šećera u krvi. Upravljanje prehranom i vježbanjem inzulinom vrlo je važno kako biste zadržali razinu šećera u krvi u ciljnom rasponu i kako biste izbjegli komplikacije.
