Pregled
Kifoza, koja je poznata i kao povratna ili grbavčana, stanje je u kojem kralježnica u gornjem dijelu leđa ima prekomjernu zakrivljenost.
Gornji dio leđa, odnosno torakalna regija kralježnice, ima prirodnu blagu krivulju. Kralježnica se prirodno zakrivi u vratu, gornjem dijelu leđa i donjem dijelu leđa kako bi se apsorbirao šok i podržala težina glave. Kifoza nastaje kada je ovaj prirodni luk veći od normalnog.
Ako imate kifozu, možda imate vidljivu grbu na gornjem dijelu leđa. Sa strane, vaš gornji dio leđa može biti vidljivo zaobljen ili ispupčen.
Osim toga, čini se da ljudi s kifozom padaju i imaju uočljivo zaobljivanje ramena. Kifoza može dovesti do prekomjernog pritiska na kralježnicu, uzrokujući bol. Također može dovesti do poteškoća s disanjem zbog pritiska na pluća.
Kifoza u starijih žena poznata je i kao grbavica dopagera.
Česti uzroci kifoze
Kifoza može zahvatiti ljude bilo koje dobi. Rijetko se javlja kod novorođenčadi, jer je obično uzrok lošeg držanja. Kifoza iz lošeg držanja naziva se posturalna kifoza.
Ostali potencijalni uzroci kifoze uključuju:
- starenje, posebno ako imate lošije držanje
- mišićna slabost u gornjem dijelu leđa
- Scheuermannova bolest, koja se javlja kod djece i za koju nema poznatog uzroka
- artritis ili druge bolesti degeneracije kostiju
- osteoporoza ili gubitak čvrstoće kostiju zbog starosti
- ozljeda kralježnice
- klizali diskovi
- skolioza ili zakrivljenost kralježnice
Sljedeća stanja rjeđe dovode do kifoze:
- infekcija u kralježnici
- urođene mane, poput spina bifida
- tumori
- bolesti vezivnog tkiva
- dječja paraliza
- Paget bolest
- mišićna distrofija
Kada potražiti liječenje kifoze
Potražite liječenje ako vašu kifozu prati:
- bol
- poteškoće s disanjem
- umor
Velik dio našeg tjelesnog pokreta ovisi o zdravlju kralježnice, uključujući naše:
- savitljivost
- mobilnost
- aktivnost
Pristup liječenju za ispravljanje zakrivljenosti kralježnice može vam pomoći smanjiti rizik od komplikacija kasnije u životu, uključujući artritis i bolove u leđima.
Liječenje kifoze
Liječenje kifoze ovisit će o njezinoj ozbiljnosti i osnovnom uzroku. Evo nekih od češćih uzroka i njihovog liječenja:
- Scheuermannova bolest. Dijete može dobiti fizikalnu terapiju, grudnjake ili korektivne operacije.
- Tumora. Obično se tumori uklanjaju samo ako postoji bojazan za kompresiju leđne moždine. Ako je takav, vaš kirurg može pokušati ukloniti tumor, ali često to destabilizira kost. U takvim je slučajevima često potrebna i fuzija kralježnice.
- Osteoporoza. Za liječenje propadanja kosti bitno je spriječiti pogoršanje kifoze. Lijekovi to mogu izvrsno.
- Loše držanje. Vježbe držanja mogu vam pomoći. Neće vam trebati agresivne tretmane.
Sljedeći tretmani mogu pomoći ublažavanje simptoma kifoze:
- Lijekovi mogu ublažiti bol, ako je potrebno.
- Fizikalna terapija može pomoći u izgradnji snage u jezgri i leđnim mišićima.
- Joga može povećati svijest o tijelu i izgraditi snagu, fleksibilnost i raspon pokreta.
- Gubitak viška kilograma može osloboditi dodatni teret kralježnice.
- Nošenje grudnjaka može pomoći, posebno kod djece i tinejdžera.
- U teškim slučajevima može biti potrebna kirurgija.
Označite ako imate kifozu
Za većinu ljudi kifoza ne uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme. To ovisi o uzroku kifoze. Na primjer, ako loše držanje uzrokuje kifozu, možete osjetiti bol i poteškoće s disanjem.
Kifozu možete liječiti rano:
- jačanje mišića leđa
- vidjevši fizikalnog terapeuta
Vaš će cilj biti dugoročno poboljšati držanje tijela kako bi smanjili bol i druge simptome.
