Anatomski je vrat složeno područje. Podržava težinu glave i omogućava joj da se okreće i savija u različitim smjerovima. Ali to nije sve što radi.
Mišići na vašem vratu pomažu pri protoku krvi u mozak i štite motorne neurone koji iz mozga dostavljaju informacije vašem tijelu. Viši mišići vrata također vam pomažu:
- disati
- gutljaj
- jesti
Postoje dvije vrste mišića vrata: površni i duboki.
Površni mišići su najbliži koži i stoga su većina vanjski. Mišići dubokih vrata bliži su kostima i unutarnjim organima.
Razumijevanje rada ovih mišića može vam pomoći otkriti uzrok naprezanja vrata i kako ga liječiti.
Ovaj članak detaljnije razmatra površne i duboke mišićne skupine vrata, njihovu funkciju i način na koji utječu na vaše svakodnevne pokrete kretanja.
Gdje se nalaze površni mišići vrata?
Površni mišići vrata nalaze se na stranama vrata najbližim površini. U tim mišićima često se javlja bol i bol. Sastoje se od:
- platysma
- sternokleidomastoid
- trapez
Položaj mišića na platysmi
Platformast mišić počinje u gornjem dijelu prsa i ramenima. Proteže se duž ključne kosti i na strani vrata, gdje prekriva dio sternokleidomastoida. Zatim se nastavlja prema donjoj čeljusti.
Sternocleidomastoidni položaj mišića
Sternokleidomastoidni mišić (SCM) počinje u dnu vaše lubanje i proteže se s obje strane vrata. Nakon platysme to je površni mišić vrata, a ujedno je i jedan od najvećih.
Položaj mišića trapeza
Trapez je tanki trokutasti mišić koji se proteže preko gornjeg dijela leđa. Izvodi se uzdužno od okcipitalne kosti u dnu lubanje do donjih kralježaka kralježnice.
Prostire se lateralno do kralježnice lopatica i pričvršćuje se na ključnu kost, rebra i ligamentum nuchae mišić na stražnjoj strani vrata.
Za što se koriste površni mišići vrata?
Površni mišići vrata omogućuju brze i fine motoričke pokrete glave, lica i vrata. Odgovorni su za rotaciju vrata i podupiru glavu kako bi se mogla kretati u svim smjerovima.
Funkcija mišića platysme
Platformast mišić spušta donju vilicu i omogućava vam:
- otvori usta
- pomaknite kutove usana u stranu i prema dolje
- zategnite kožu donjeg dijela lica i vrata
Pomicanje usta i usmjeravanje usta na ovaj način omogućuje izraze lica kao što su:
- iznenađenje
- strah
- strah
Sternocleidomastoidna funkcija mišića
Sternokleidomastoidni mišić štiti neke dublje strukture, uključujući karotidnu arteriju i jugularnu venu.
Također rotira glavu i omogućava fleksiju vrata. Uz to, SCM podupire glavu kada je vratite unatrag i pomaže kod žvakanja i gutanja.
Funkcija mišića trapeza
Trapez pomaže u održavanju kralježnice ravno, što promiče dobro držanje. Podržava kretanje i stabilnost u lopaticama.
Pomaže i kod aktivnih pokreta, uključujući:
- rotacija glave
- bočno savijanje
- sliježući ramenima
Trapez:
- stvara produljenje vrata
- omogućava pomicanje ruke prema van
- pomaže baciti predmete
Gdje se nalaze duboki mišići vrata i koja je njihova funkcija?
Duboki mišići vrata sastoje se od prednjeg i stražnjeg trokuta. Ova trokutasta područja nalaze se duboko u koži i dijele ih sternocleidomastoid.
Svaki odjeljak sadrži nekoliko mišića. Duboki mišići vrata potiču stabilnost i kretanje glave, vrata i kralježnice. Djeluju zajedno s površnim mišićima na promicanju dobrog držanja i pokretljivosti.
Prednji trokut
Prednji trokut nalazi se na prednjem dijelu vrata i sastoji se od četiri manja trokuta.
- Submental. Ovaj trokut nalazimo na prednjem dijelu vrata, odmah ispod čeljusti. Njegov glavni mišić je mylohyoid, koji kontrolira gutanje i zatvaranje usta.
- Submandibularne. Ovaj se trokut sastoji od digastričnog mišića i nalazi se duboko ispod vilice.
- Mišićna-visceralni. Smješten u donjem srednjem dijelu vrata, ovaj trokut uključuje mišiće sternohioida, sternotireoze i štitnjače. Oni drže štitnjaču hrskavicu, potkoljeničnu kost i grkljan.
- Karotida. Ovaj trokut nalazimo na stranama vrata. Sadrži digastrične, omohyoidne i sternocleidomastoidne mišiće koji flektiraju vrat i čeljust. Oni se također učvršćuju na kožnoj kosti, što pomaže gutanju i pomicanju jezika.
Posteriorni trokut
Posljednji trokut smješten je iza sternokleidomastoidnog mišića i odgovoran je za produženje vrata.
Ovo veliko područje mišića proteže se od iza uha do početka ramena uz obje strane vrata. Prednji, srednji i stražnji skaleni mišići podižu prvu rebrnu kost.
Posljednji trokut također sadrži mišiće levator scapulae i splenius capitis.
Ti se mišići protežu od stražnje strane lubanje do kralježnice, stvarajući V-oblik duž stražnje strane vrata. Oni stabiliziraju i savijaju glavu te pomažu u podizanju lopatica.
Spinae erektora počinju u stražnjem dijelu vrata i nastavljaju se s obje strane kralježnice u područje zdjelice.
Spinae u erekciji sadrže mišiće iliocostalis, longissimus i spinalis koji pomažu u stabilizaciji i kretanju kralježnice.
Oduzeti
Površni i duboki mišići vrata djeluju zajedno kako bi omogućili kretanje po cijelom tijelu.
Razumijevanje funkcija ovih mišića može vam pomoći:
- doći do korijena boli u vratu
- razviti zdrave obrasce kretanja
- zacijeliti postojeće ozljede vrata
Redovito izvođenje vježbi za vrat može vam pomoći u jačanju snage i suzbijanju bilo kakvih pokreta koji uzrokuju bol ili nelagodu. Možete koristiti i:
- vruća ili hladna terapija
- masaža
- lijekovi protiv bolova bez recepta
