Koji je kratak odgovor?
Obično se misli da gledanje pornića uzrokuje depresiju, ali malo je dokaza koji to dokazuju. Istraživanja ne pokazuju da pornografija može izazvati depresiju.
Međutim, na vas se mogu utjecati na druge načine - sve ovisi o vašoj individualnoj pozadini i načinu na koji koristite pornografiju.
Dok bi nekima moglo biti lako uživati u porniću umjereno, drugi bi ga mogli koristiti prisilno. Neki će nakon toga također osjećati krivnju ili sram, što može utjecati na njihovo emocionalno zdravlje.
Evo što trebate znati o vezi pornića i depresije.
Može li konzumiranje pornića potaknuti depresiju?
Ne postoje dokazi da upotreba pornića može izazvati ili pokrenuti depresiju.
Među dostupnim istraživanjima, jedna studija iz 2007. zaključila je da ljudi koji češće gledaju porniće imaju veću vjerojatnost da će se osjećati usamljeno.
Međutim, studija se temeljila na istraživanju na 400 ljudi i samoinicijativno je značilo da ima puno prostora za pogreške.
U drugoj studiji, objavljenoj 2018., upotrijebljen je uzorak od 1.639 pojedinaca kako bi se istražila veza između depresije, upotrebe pornića i pojedinačnih definicija pornića.
Istraživači su otkrili da se neki ljudi osjećaju krivim, uznemirenima ili na bilo koji drugi način u nevolji dok gledaju seksualni sadržaj. Ti osjećaji mogu utjecati na vaše cjelokupno emocionalno zdravlje.
Ali ne postoji nijedno istraživanje koje pokazuje da konzumiranje seksualnog sadržaja - pornića ili ne - može izravno pokrenuti ili izazvati depresiju.
Što je sa suprotno - ljudi s depresijom gledaju više pornića?
Jednako kao što je teško odrediti može li upotreba pornografije uzrokovati depresiju, teško je odrediti može li depresija utjecati na vašu pojedinačnu upotrebu pornografije.
Jedno istraživanje iz 2017. pokazalo je da je vjerojatnije da će potrošači pornografije imati depresivne simptome ako vjeruju da pornići moralno nisu u pravu.
Za one koji ne vjeruju da porniće moralno nije u redu, međutim, studija je pokazala da su visoke razine depresivnih simptoma prisutne samo kod onih koji su gledali porniće s najvećom učestalošću.
Zaključeno je i da "depresivni muškarci vjerovatno gledaju na višu razinu pornografije kao pomoćno sredstvo za suočavanje, pogotovo ako na to ne gledaju kao na nemoralno."
Drugim riječima, zaključeno je da će depresivni muškarci vjerovatnije gledati porniće.
Vrijedi napomenuti da slične studije nisu provedene sa ženama, nebinarnim ljudima i roditeljima koji ne priliče spolu.
Odakle potječe ta ideja da su pornografija i depresija povezani?
Postoje mnogi mitovi oko pornografije, seksa i masturbacije. To je dijelom zbog stigme povezane s određenim vrstama seksualnog ponašanja.
Baš kao i mit da masturbiranje čini rast dlačica na dlanovima, neki se mitovi šire kako bi obeshrabrili ljude da sudjeluju u seksualnom ponašanju koje se smatra nemoralnim.
Neki vjeruju da je pornić loš, pa ne čudi što su ga neki povezali s lošim mentalnim zdravljem.
Ideja bi mogla poticati i od stereotipa o pornografiji - da ga ikad konzumiraju ljudi koji su usamljeni i nezadovoljni svojim životom, te da sretni parovi nikada ne gledaju porniće.
Među nekim ljudima također postoji uvjerenje da je konzumacija pornića uvijek nezdrava ili "zarazna".
Nedostatak kvalitetnog seksualnog obrazovanja također može značiti da su mnogi ljudi neupućeni o tome što je pornografija i kako ga koristiti na zdrav način.
Gdje dolazi 'porno ovisnost'?
Studija iz 2015. godine proučila je vezu između percipirane ovisnosti o pornografiji, religioznosti i moralnog neodobravanja pornografije.
Ustanovljeno je da ljudi koji se religiozno ili moralno protive pornografiji imaju veću vjerojatnost da će pomisliti da su ovisni o pornografiji, bez obzira na to koliko pornića zapravo konzumiraju.
Drugo istraživanje iz 2015. godine, koje je imalo istog vodećeg istraživača kao i prethodno spomenuto, otkrilo je da vjerovanje da imate ovisnost o pornografiji može uzrokovati depresivne simptome.
Drugim riječima, ako mislite da ste ovisni o pornografiji, vjerovatno je da ćete se osjećati depresivno.
Ovisnost o porniću, međutim, kontroverzan je koncept.
Nije široko prihvaćeno da je ovisnost o porniću prava ovisnost. Američko udruženje seksualnih pedagoga, savjetnika i terapeuta (AASECT) ne smatra da je to ovisnost ili poremećaj mentalnog zdravlja.
Umjesto toga, to je klasificirano kao prisila, zajedno s drugim seksualnim prisilama poput kompulzivne masturbacije.
Kako ćete znati je li vaša upotreba problematična?
Vaše navike gledanja mogu izazvati zabrinutost ako:
- provedite toliko vremena gledajući porniće da to utječe na vaš posao, dom, školu ili društveni život
- gledati porniće ne iz zadovoljstva, već radi ispunjenja "potrebe" za gledanjem, kao da dobivate "popravak"
- gledaj porniće da se emocionalno utješiš
- osjećati se krivim ili uznemirenima zbog gledanja pornića
- boriti se da se odupre porivu za gledanjem pornića
Gdje možete potražiti podršku?
Terapija bi mogla biti dobro mjesto za početak ako mislite da imate problema s pornićem.
Vaš će terapeut vjerojatno pitati o vašim osjećajima koji se tiču pornografije, funkciji koju on služi, koliko često ga koristite i kako je ta upotreba utjecala na vaš život.
Razmislite i o pronalaženju lokalne grupe za podršku.
Pitajte svog terapeuta ili liječnika ako znaju za bilo koju skupinu za podršku seksualnom zdravlju koja se usredotočuje na seksualne prisile ili izvan kontrole seksualnog ponašanja u vašem području.
Možete potražiti i internetske grupe za podršku ako ne možete pronaći nijedan lokalni sastanak.
Što je dno?
Ideja da upotreba pornografije može izazvati depresiju rasprostranjena je - ali nije utemeljena ni u jednom znanstvenom istraživanju. Ne postoje studije koje pokazuju da upotreba pornića može izazvati depresiju.
Neka su istraživanja pokazala da imate veću vjerojatnost da ćete biti depresivni ako vjerujete da ste "ovisni" o pornografiji.
Ako vam upotreba uzrokuje nevolje, moglo bi vam biti od pomoći razgovarati s terapeutom ili se pridružiti lokalnoj grupi za podršku.
Sian Ferguson je slobodni pisac i urednik sa sjedištem u Cape Townu u Južnoj Africi. Njeno pisanje pokriva pitanja koja se odnose na socijalnu pravdu, kanabis i zdravlje. Možete joj se obratiti na Twitteru.
