Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Sindrom potpetica na peti je stanje koje se može razviti zbog promjena u debljini i elastičnosti vašeg petnog jastuka. To je obično uzrokovano istrošenjem masnog tkiva i mišićnih vlakana koja čine jastuk na tabanima.
Čitajte dalje kako biste saznali više o simptomima, uzrocima, dijagnozi i liječenju sindroma potpetica.
Jastučići za pete i sindrom pete
Vaš pete jastučić je debeli sloj tkiva koji se nalazi na đonima vaših stopala. Sastoji se od gustih masnih džepova okruženih čvrstim, ali rastezljivim mišićnim vlaknima.
Kad god hodate, trčite ili skačete, jastučići za pete djeluju kao jastuci, raspoređujući tjelesnu težinu, upijajući šok i štiteći kosti i zglobove.
Možda to ne shvaćate, ali pete izdrže puno. Zbog toga je normalno da se s vremenom malo istroše.
Prevelika habanja mogu uzrokovati da se jastučići na peti smanje u veličini ili izgube elastičnost. Kad se to dogodi, postaju manje sposobni apsorbirati šok. To je poznato kao sindrom petne jastučiće.
Sindromom jastučića za petu stojeći, hodanje i druge svakodnevne aktivnosti mogu potaknuti bol, nježnost i upalu na jednoj ili obje pete.
Koji su simptomi sindroma petne jastučiće?
Duboka bol u sredini pete glavni je simptom sindroma potpetice pete. Kada stojite, hodate ili trčite, može se osjećati kao da imate modricu na dnu stopala.
Sindrom blage potpetice peta obično se ne primjećuje stalno. Na primjer, osjetite ga samo dok hodate bosi, hodate po tvrdoj podlozi ili trčite. Vjerojatno ćete osjetiti bol ako pritisnete prst u pete stopala.
Što uzrokuje sindrom petne jastučiće?
Sindrom potpetica na peti povezan je s istrošenošću pete. Mnogi čimbenici mogu pridonijeti razvoju sindroma potpetica s petom. To uključuje:
- Starenje. Proces starenja može uzrokovati da jastučići na peti gube određenu elastičnost.
- Struktura stopala i hod. Ako vam se težina ne raspodijeli ravnomjerno po peti dok hodate, dijelovi pete će se vremenom brže istrošiti.
- Višak tjelesne težine. Nošenje dodatne tjelesne težine stavlja dodatni stres na jastučić za pete. Kao rezultat toga, može se brže raspasti.
- Plantarni fasciitis. Plantarni fasciitis otežava vam pete da upije i raspodijeli utjecaj povezan s aktivnostima kao što su hodanje i trčanje. Kao rezultat toga, jastučić za pete može se brže pokvariti.
- Ponavljajuće aktivnosti. Svaka aktivnost koja uključuje petu koja više puta udara o tlo, poput trčanja, košarke ili gimnastike, može pokrenuti upalu što dovodi do sindroma potpetice pete.
- Tvrde površine. Često hodanje po tvrdim površinama može povećati rizik od sindroma jastučića na pete.
- Neprimjerena obuća. Hodanje ili trčanje bosih nogu zahtijeva da vaše pete upije više utjecaja nego što bi imale na cipelama.
- Atrofija masnih jastučića. Određena zdravstvena stanja, uključujući dijabetes tipa 2, lupus i reumatoidni artritis, mogu doprinijeti smanjenju petne jastučiće.
- Ostruge. Spur petu može smanjiti elastičnost jastučića na peti i pridonijeti bolu u peti.
Kako se dijagnosticira?
Vaš liječnik će vas pitati o vašim simptomima i vašoj zdravstvenoj povijesti. Također će pregledati stopalo i gležanj. Oni mogu zatražiti slikovni test, kao što je rendgenski snimak ili ultrazvuk, kako bi se dijagnosticirao sindrom potporne pete ili isključio drugi potencijalni uzroci bolova u peti.
Određeni slikovni testovi mogu omogućiti vašem liječniku da ispita i debljinu i elastičnost petne jastučiće. Zdrava potpetica za pete obično je debljina oko 1 do 2 centimetra.
Elastičnost pete procjenjuje se usporedbom debljine pete kada stopalo podržava vašu težinu u odnosu na to kada nije. Ako je jastučić za pete tvrd i ne pritisne se na odgovarajući način, to bi mogao biti znak slabe elastičnosti. Ovo će vašem liječniku pomoći da utvrdi imate li sindrom petne jastučiće.
liječenje
Ne postoji lijek za sindrom jastučića na peti. Umjesto toga, cilj liječenja je smanjiti bol i upalu uzrokovane ovim stanjem.
Vaš liječnik može predložiti jedno ili više sljedećeg:
- Odmor. Bol u peti možete izbjeći držanjem pod nogama ili ograničavanjem aktivnosti koje uzrokuju bol u peti.
- Šalice za pete i ortotika. Šalice za pete su umetci za cipele dizajnirani tako da pružaju potporu peti i jastucima. Također možete pronaći ortotske potplate dizajnirane za dodatnu potporu pete ili jastuke. Šalice za pete i ortotika dostupni su putem interneta i u većini ljekarni.
- Ortopedska obuća. Posjetite podijatra ili trgovinu obućom specijaliziranu za ortopedsku obuću kako biste pronašli cipele s dodatnom potporom za pete.
- Lijekovi. Protuupalni ili lijekovi na recept bez recepta mogu vam pomoći u ublažavanju bolova uzrokovanih sindromom potpetica.
- Led. Zaleđivanje pete može ublažiti bol i smanjiti upalu. Nanesite pakovanje leda na pete u razmacima od 15 do 20 minuta nakon aktivnosti koje pokreću bol u peti.
Po čemu se razlikuje od ostalih uvjeta za pete?
Sindrom petne jastučiće nije jedini uzrok bolova u peti. Postoje i druga uobičajena stanja koja mogu uzrokovati bol ili nježnost u vašoj peti, poput onih opisanih u nastavku.
Plantarni fasciitis
Sindrom petne jastučiće ponekad se pogrešno odnosi na plantarni fasciitis, najčešće dijagnosticirani izvor bolova u peti.
Plantarni fasciitis, također poznat kao plantarna fascioza, nastaje kada vlakna vezivnog tkiva, zvana fascia, koja podupiru luk stopala oslabe i propadnu.
Plantarni fasciitis uzrokuje tupu, bolnu ili lupanje bolova u peti. Međutim, bol je obično bliži prednjem i unutarnjem dijelu pete nego kod sindroma potpetice koji utječe na središte pete.
Još jedna ključna značajka plantarnog fasciitisa je da je bol jača kada ustanete nakon razdoblja mirovanja, kao što je prva stvar ujutro. Nakon nekoliko koraka bol se obično smanjuje, ali dugotrajno hodanje može dovesti do povratka.
Oko 50 posto ljudi s plantarnim fasciitisom također ima pete koje se mogu razvijati kako se luk pogoršava. Moguće je istovremeno imati i plantarni fasciitis i sindrom jastučića na peti.
Prijelomi kalkanalnog stresa
Vaš calcaneus, poznat i kao peta kost, velika je kost na stražnjem dijelu svakog stopala. Ponavljajući pokreti koji stavljaju težinu na vašu petu, poput trčanja, mogu uzrokovati lom ili pretrpanost potkoljenice. To je poznato kao stresni prijelom calcaneal.
Prijelomi kalkanalnog stresa uzrokuju bol i oticanje u i oko pete, uključujući stražnju stranu stopala tik ispod gležnja.
Bol prouzročena frakturom calcanealnog stresa obično se s vremenom pogoršava. U početku ćete osjetiti bol u peti i oko nje samo kad obavljate određene aktivnosti kao što su hodanje ili trčanje. S vremenom možete osjetiti bol čak i kad vam je stopalo u mirovanju.
Ostali uzroci bolova u peti
Ostali uvjeti također mogu utjecati na pete. Međutim, bol se može osjećati drugačije ili se može pojaviti na drugom mjestu od boli uzrokovane sindromom potpetice.
Ostali potencijalni uzroci bolova u peti uključuju:
- izbočena peta
- burzitis
- Haglundova deformitet
- stisnut živac
- neuropatija
- plantarne bradavice
- Severina bolest
- sindrom tarzalnog tunela
- tendinopathy
- tumor
Donja linija
Vaš petni jastučić je debeli sloj tkiva koji se nalazi na potplatima u stražnjem dijelu vaših stopala. Sindrom potpetica na peti može se razviti ako ti jastučići izgube gustoću i elastičnost.
Obično se pojavljuje s vremenom zbog prevelikog trošenja, ponavljajućih aktivnosti, nošenja dodatne težine ili neravnomjerne raspodjele težine dok hodate.
Glavni simptom sindroma potpetica na peti je duboka bol ili nježnost u sredini pete, posebno kada stojite ili hodate. Ovi simptomi su obično liječivi.
