Čini se da je spavanje preko noći nešto što ste nekada radili u prošlom životu. Dani i noći se ulijevaju jedno u drugo u maglovitoj magli, a sve što znate je da kad noću čujete kako vaše dijete plače, to vam je znak da napravite bočicu ili dojite.
Kako dijete postaje starije, vjerojatno ste se počeli pitati koliko će to još trajati. Kada se možete nositi s noćnim hranjenjem i započeti noćno odvikavanje?
Kada možete započeti noćno odvikavanje?
Poput mnogih prekretnica u razvoju, kada bebe spavaju preko noći i spremne su za noć odbiti, mogu se poprilično razlikovati. Mnoge bebe moći će spavati 6 do 8 sati ravno kad napune 3 mjeseca života, ali tada pogađaju rast rasta u dobi od otprilike 3 1/2 do 4 mjeseca.
To obično dovodi do toga da se bebe tijekom noći iznova počinju često buditi. Držite se nade, jer je to obično samo kratka faza!
Mnoge bebe spavaju tijekom noći do 6 mjeseci, mada se neke bebe i dalje budne preko noći prvu godinu ili čak i dalje od toga.
Bebe moraju unositi kalorije kako bi se pravilno razvijale i razvijale. Osobito u prvim mjesecima kada im je želudac vrlo mali, dijete će se morati buditi svaka 2 do 4 sata zbog hrane, jer ne može unositi puno, a želudac im se brzo isprazni. U tim slučajevima nije prikladno ograničiti hranu od djece.
Jednom kada navrše 4 do 6 mjeseci, unošenje dužih i većih hranidbi tijekom dana (a često i dodavanje krutih tvari!) Može biti znak da je djetetov želudac sposoban potrošiti potrebne kalorije bez noćnih hranjenja.
U konačnici samo vi možete odlučiti koje je pravo vrijeme za noćno odvikavanje za vas i vaše dijete.
Koji je najbolji način noćnog odmora?
Postoji mnogo različitih načina noćnog odvikavanja. Od vrlo postupnih metoda do prehlade puretine, samo vi možete odrediti što je točno za vašu situaciju.
U većini slučajeva pružatelji usluga skrbi za djecu i roditelji savjetuju korištenje nježne, postupne metode noćnog odvikavanja (i odvikavanja općenito!). Ako se odlučite noću odbiti postupno:
- Po potrebi povećajte hranjivanje tijekom dana kako bi se osiguralo da vaše dijete ne izgubi na važnim kalorijama.
- Nahranite dijete neposredno prije odlaska u krevet. Ako dojite, to znači da će vam grudi biti prazne kad zaspite, a beba će imati puni stomak da im pomogne da zaspi.
- Bacajte samo jedno hranjenje odjednom. Pričekajte najmanje 3 do 4 dana prije odbacivanja drugog hranjenja.
- Razmislite o skraćenju stočne hrane i smanjenju količine hranjenja na hranjenju prije nego što odbacite sjednicu hranjenja, tako da puretina nije hladna.
- Zamolite svog partnera ili drugu odraslu osobu da prisustvuje noćnim buđenjima i razmislite da ne reagirate odmah na uzbune, da biste vidjeli hoće li se vaše dijete malo umiriti i zaspati bez hranjenja.
- Omogućite druge oblike ugode, poput pudera koji može pružiti priliku da se sisa i pomogne samo-umiriti. (Bonus: U djece mlađe od 1 godine, piljenje soka može pomoći u smanjenju rizika od sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS).
Ako iz nekog razloga trebate ugasiti noćnu hranjivu hladnu puretinu, uzmite u obzir ove savjete:
- Ako dojite, pazite da grudnjak ne vrši pritisak na grudi ili ih urežete. (To može dovesti do začepljenih kanala i mastitisa, posebno kada su grudi punije nego što se obično prazni.)
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome da li upotreba Sudafeda, kontrola rađanja ili ljekovitog bilja ima smanjenja proizvodnje mlijeka.
- Ako vam opskrba mlijekom postane previše bolna i trebate je ukloniti, pokušajte samo izraziti ruku ili koristiti ručnu pumpu sve dok se ne osjećate ugodnije. Sjetite se ako je uopće moguće da ne u potpunosti ispraznite grudi. Ne želite pokrenuti povećanje ponude!
Ako imate starijeg djeteta koje biste željeli noćno odbiti:
- Razgovarajte s djetetom i objasnite mu što se događa. (Ako je dovoljno star, možete upotrijebiti budni / uspavani sat da biste pokazali kada je u redu medicinska sestra ili traženje boca.)
- Ponudite druge oblike noćne udobnosti (deke, plišane životinje, noćna svjetla itd.).
- Povećajte količinu dnevne gužve i tjelesne pažnje. Na taj ćete način osigurati da djetetova potreba za dodirom i pažnjom bude zadovoljena tijekom dnevnih sati i nije ju potrebno zadovoljavati noću.
Postoje li razlozi da ne biste trebali noćiti?
Noćno odvikavanje nije primjereno u svim situacijama. Vjerojatno je najbolje pričekati malo prije nego što razmislite o noćnom odvikavanju ako je vaše dijete:
- bolestan
- prilagođavanje novom njegovatelju
- ne dobivajući na težini
- doživljava veliku razvojnu prekretnicu (ili rast rasta)
Postoje slučajevi kad su noćna prehrana ključna za zdrav razvoj i ne bi ih trebalo preskočiti. Neke bebe jednostavno nisu spremne spavati duge staze bez budnosti za hranu - čak i ako čujete da su njihovi vršnjaci počeli spavati preko noći.
Ako je to slučaj s vašim djetetom, možete se opustiti znajući da je to sasvim normalno. To neće trajati zauvijek, a vi (i vaše dijete!) Niste sami.
Ako smatrate da ste dovoljno spavali i razmišljate samo o noćnom odbacivanju zbog socijalnih pritisaka, sjetite se da je odluka o odvikavanju preferirana. Ne postoji zahtjev za to. Ako trenutna veza funkcionira za vas i vašu bebu, a vi biste radije držali hranjenje tijekom noći, to je AOK.
Oduzeti
Kad god je vrijeme pogodno za noćno odvikavanje, ne zaboravite biti nježni prema sebi i svojoj bebi. Dajte si vremena da to postupite postupno, ako je to uopće moguće, pokušajte jesti dobro i vježbati koliko možete, i okružite se ljubavnim, pozitivnim ljudima.
Pazite na bilo kakve znakove depresije ili anksioznosti. Odvajanje može dovesti do puno hormonskih i emocionalnih promjena u postporođaju. Pobrinite se da potražite pomoć od grupe za podršku, terapeuta ili drugog medicinskog stručnjaka, ako je potrebno.
Prije nego što to saznate, opet ćete neprekidno spavati kroz noć, a vaši se dani i noći neće spajati. (Upravo na vrijeme da počnete gubiti san tijekom sljedeće velike prekretnice!)
