Testosteron je spolni hormon koji je odgovoran za davanje muških muških karakteristika, poput dubokog glasa i većih mišića. Žene također proizvode malu količinu testosterona u nadbubrežnoj žlijezdi i jajnicima.
Testosteron pomaže u regulaciji spolnog nagona, gustoće kostiju i plodnosti za oba spola.
Iako je testosteron ključan za dobro zdravlje, fluktuacije ovog hormona mogu pridonijeti izbijanju akni.
U ovom ćemo članku pomoći istražiti povezanost testosterona i akni i pogledati neke mogućnosti liječenja.
Kako testosteron pokreće akne?
Akne se često smatraju problemom koji pogađa samo tinejdžere. Međutim, mnogi se odrasli bave aknama tijekom svog života.
Fluktuacije u razini hormona, poput testosterona, mogu uzrokovati nastanak akni. U stvari, istraživanje je otkrilo da ljudi koji imaju akne mogu proizvesti više testosterona od ljudi bez akni.
Ali kako točno testosteron pokreće akne? Pa, pomaže vam da znate malo o tome kako se razvijaju akne.
Lojne žlijezde ispod vaše kože proizvode masnu tvar poznatu kao sebum. Vaše lice sadrži najveću koncentraciju ovih žlijezda.
Mnoge vaše lojne žlijezde koncentrirane su oko folikula dlake. Ponekad ti folikuli mogu biti blokirani sebumom, mrtvim stanicama kože i drugim česticama.
Kada se ta blokada upali, dobivate povišene izbočine koje se obično nazivaju aknama.
Smatra se da je promjena u izlučivanju sebuma u vašem tijelu jedan od čimbenika koji pridonose aknama.
Testosteron potiče proizvodnju sebuma. Prekomjerna proizvodnja testosterona može dovesti do prekomjerne proizvodnje sebuma, što zauzvrat, može povećati rizik od upaljenih lojnih žlijezda. To može pokrenuti izbijanje akni.
Mnogi ljudi doživljavaju česte izbijanje akni tijekom puberteta kada razina testosterona počne rasti. Međutim, hormonalna akna može potrajati i tijekom odrasle dobi.
Evo popisa različitih vrsta akni koje možete razviti:
- Bijele glave su zatvorene, začepljene pore. Mogu biti bjelkaste ili kožne boje.
- Crne glave su otvorene, začepljene pore. Često su tamne boje.
- Gnojnice su nježne izbočine ispunjene gnojem.
- Ciste i kvržice su duboke kvržice ispod kože koje su nježne na dodir.
- Papule su nježne izbočine koje su ružičaste ili crvene boje.
Može li testosteron izazvati akne kod žena?
Iako žene ne proizvode toliko testosterona kao muškarci, testosteron i dalje može igrati ulogu u izbijanju akni.
U jednom istraživanju istraživači su pregledali razinu hormona 207 žena u dobi između 18 i 45 godina s aknama. Otkrili su da 72 posto žena s aknama ima višak androgenih hormona, uključujući testosteron.
Što može uzrokovati da razina testosterona fluktuira?
Razine testosterona prirodno variraju tijekom vašeg života. Razine ovog hormona imaju tendenciju porasta tijekom puberteta i za dječake i za djevojčice. Vaša proizvodnja testosterona obično pada nakon 30. godine života.
Teoretizira se da bi ženski nivo testosterona mogao porasti tijekom ovulacije.
Međutim, istraživanje sugerira da su promjene razine testosterona tijekom ženskog ciklusa relativno niske u usporedbi s dnevnim fluktuacijama. Nadimanje akni tijekom menstruacije vjerojatnije je zbog promjene razine estrogena i progesterona.
Sindrom policističnih jajnika može dovesti do povišene razine testosterona kod žena.
U rijetkim slučajevima, tumori testisa mogu dovesti do visokog testosterona kod muškaraca.
Uzimanje anaboličkih steroida ili kortikosteroidnih lijekova također može dovesti do povišene razine testosterona.
Postoje li načini koji pomažu u održavanju uravnotežene razine testosterona?
Usvajanje navika zdravog načina života može vam pomoći uravnotežiti razinu testosterona. Neke navike koje mogu pomoći u održavanju zdrave razine testosterona uključuju sljedeće:
- izbjegavanje kortikosteroida i anaboličkih steroida
- dovoljno spavanja (najmanje 7 do 9 sati noći)
- redovito vježbajući
- ograničavanje rafiniranih ugljikohidrata poput bijelog kruha, bijele riže i pekarskih proizvoda
- smanjenje i upravljanje stresom na zdrave načine
Koji je najbolji način liječenja hormonskih akni?
Tretmani koji ciljaju vaše hormone obično su učinkovitiji u smanjenju hormonalnih akni.
Evo nekoliko opcija liječenja koje treba uzeti u obzir:
- Lokalni tretmani poput retinoida, salicilne kiseline ili benzoil peroksida mogu vam pomoći poboljšati akne ako su blage. Možda nisu učinkoviti za ozbiljne akne.
- Oralni kontraceptivi (za žene) koji sadrže etinilestradiol mogu pomoći u smanjenju akni uzrokovanih hormonskim fluktuacijama tijekom menstrualnog ciklusa.
- Lijekovi protiv androgena poput spironolaktona (Aldactone) mogu stabilizirati razinu testosterona i smanjiti proizvodnju sebuma.
Što još može uzrokovati akne?
Fluktuacije testosterona nisu jedini uzrok akni. Sljedeći čimbenici također mogu pridonijeti:
- Genetika. Ako su jedan ili oba roditelja imali akne, vjerojatnije je da ćete i vi biti skloni tome.
- Višak bakterija. Specifični soj bakterija koje žive na vašoj koži nazvan Propionibacterium acnes (P. acnes) igra ulogu u izazivanju akni.
- Kozmetika. Neke vrste šminke mogu začepiti ili nadražiti pore na licu.
- Lijekovi. Neki lijekovi, poput kortikosteroida, jodida, bromida i oralnih steroida, mogu uzrokovati akne.
- Dijeta bogata rafiniranim ugljikohidratima. Jedenje puno rafiniranih i visoko-glikemijskih ugljikohidrata, poput bijelog kruha i slatkih žitarica, može pridonijeti nastanku akni. Međutim, povezanost s dijetom protiv akni se još uvijek istražuje.
Načini za smanjenje izbijanja akni
Teško je liječiti hormonske akne bez stabilizacije razine hormona. Međutim, usvajanje sljedećih zdravih navika može pomoći u smanjenju akni uzrokovanih drugim čimbenicima:
- Operite lice dva puta dnevno nježnim, nenabrazivnim sredstvom za čišćenje.
- Koristite toplu vodu. Ne pilingu kožu prejako. Budi nježan!
- Prilikom brijanja lica brijajte prema dolje kako biste izbjegli urasle dlačice.
- Izbjegavajte dodirivanje lica ili trljanje prištića. To otkriva vaše pore više bakterija koje mogu pogoršati vaše akne.
- Ako pušite, prestanite. Istraživanja su pokazala da pušenje može povećati rizik od dobijanja akni.
- Ako nosite šminku, koristite nekomedogene proizvode za šminkanje na vodenoj osnovi. Ovo neće začepiti vaše pore.
- U potpunosti uklonite svu šminku ili kozmetiku prije spavanja.
Donja linija
Povišena razina testosterona može pridonijeti nastanku akni povećanjem proizvodnje u tijelu tvari koja se naziva sebum. Kada se višak sebuma skupi oko folikula vaše kose, možete stvoriti akne.
Ako sumnjate da hormonalna neravnoteža može uzrokovati vašu aknu, najbolji način da to sigurno znate je da o tome porazgovarate sa svojim liječnikom. Mogu raditi s vama kako bi dijagnosticirali uzrok vaših akni i odredili najbolji tretman.
