Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Vaša stopala su temelj vašeg tijela, podupirući njegovu težinu i tjera vas da se krećete. Iako je zdravlje stopala važno za svakoga, posebno je važno za osobe koje imaju dijabetes.
Ozbiljne komplikacije mogu biti posljedica lošeg zdravlja stopala. Da biste očuvali zdravlje stopala, trebate učiniti nekoliko ključnih stvari.
- Svakodnevno pregledavajte stopala, provjeravajući li probleme poput posjekotina, urastanja, suhe kože ili preraslih noktiju.
- Lagano operite stopala kako biste izbjegli miris, atletsko stopalo i infekcije.
- Vlažite kako biste spriječili suhu, ispucalu kožu, ali nemojte koristiti losion između nožnih prstiju. Previše vlage u njemu može povećati rizik od gljivične infekcije.
- Pažljivo izrežite nokte, ali urasle nokte, šare ili korice prepustite profesionalcu.
- Neka stopala budu topla i suha s udobnim čarapama koje smanjuju vlagu.
- Ne idite bosi, čak ni u zatvorenom prostoru. Nosite cipele, papuče ili obuću za tuširanje kako biste zaštitili stopala od gljivica i bakterija.
- Neka vam liječnik pregleda stopala godišnje.
Sve gore navedeno je lakše ako imate prave alate i proizvode za rad. Dostupno je bogatstvo proizvoda, ali može biti teško riješiti ih sve dok ne pronađemo prave.
Deset godina živim s dijabetesom tipa 2. Evo nekoliko preporuka koje se temelje na kombinaciji osobnog iskustva, internetskog istraživanja i korisničkih recenzija.
Za inspekciju stopala
Kad sam krenuo u potragu za načinom kojim bih pouzdano ispitao dno stopala, iznenadio sam se rješenjem koje sam našao.
Iako su ova ogledala predviđena za obilazak automobila automobila dok popravljaju, oni također dobro rade na pregledu stopala bez uvijanja tijela u perece.
HARDK fleksibilno ogledalo
Cijena cijena: $
Fleksibilni okretni vrat ovog osvijetljenog zrcala znači da ga možete saviti u bilo kojem položaju. Možete čak i da stoji samostalno tako da su vam ruke slobodne da pregledaju vaša stopala.
Kupiti online.
HARDK Ogledalo za teleskopsku inspekciju
Cijena cijena: $
Ako više volite ogledalo koje možete držati dok pregledavate stopala, ovo je kruta, teleskopska ručka bolji izbor. Ručka se proteže od 7,5 do 34 inča, što vam pruža prilično doseg.
Kupiti online.
Za kupanje stopala
Četke za ribanje i kamenčići čine mnogo bolji posao čišćenja i pilinga stopala nego samo korištenje krpe.
Obavezno se nađite između nožnih prstiju i oko pete. Potpuno osušite stopala, posebno između nožnih prstiju.
LJUBAV, LORI tuš piling, masažer i sredstvo za čišćenje
Cijena cijena: $
Ovaj teksturirani plastični jastučić ima usisne čaše koje se pričvršćuju na pod vašeg tuša. Na taj način ne morate balansirati na jednoj nozi dok umivate drugu. Možete jednostavno dodati gel za tuširanje i protrljati stopalo po jastuku za dobar piling.
Neki su recenzenti ustanovili da su čekinje na ovoj četki preteške, tako da možda neće biti dobar izbor ako imate osjetljiva stopala.
Kupiti online.
BESKAR piling za stopala za tuširanje s Pumice kamenom
Cijena cijena: $
Ova četkica za stopala olakšava čišćenje i piling stopala. Čvrsta i neklizajuća izvedba pričvršćuje se na pod za tuširanje, a uz četkice za ribanje ugrađen je peškiran kamen.
Čekinje na ovom četkici su krute, ali većina recenzenata nije ih smatrala prejakim. Ovaj kist može biti bolji izbor za osobe s osjetljivijim stopalima.
Kupiti online.
Nova rješenja proizvoda Čudesna četkica za stopala s Pumice kamenom
Cijena cijena: $$
Ako više volite da se kupate umjesto tuša, ovaj kist će vam možda bolje odgovarati. Njegova 30-inčna ručka olakšava dosezanje stopala dok ste u kadi. Ugrađeni pepelni kamen koristan je za piling hrapave kože.
Kupiti online.
Za vlaženje stopala
Losion ili krema za stopala trebali bi biti standardni dio vašeg kompleta za njegu stopala. Budući da vaša stopala mogu biti osjetljivija na posjekotine i infekcije, trebate potražiti više nego samo hidratantno sredstvo. Također vam je potreban losion koji ima antibakterijska i antifungalna svojstva.
Eucerin napredni losion za popravak
Cijena cijena: $
Ovo je dobar, osnovni hidratantni losion koji sadrži sastojke poput ceramida 3 i glicerina za liječenje suhe kože.
Ceramid pruža zaštitni sloj koji zadržava vlagu u koži i djeluje kao prepreka bakterijama. Glicerin uvlači vlagu u gornje slojeve kože, skupljajući ih. Ovaj losion je također napravljen bez dodatnog mirisa i nema nemasnog.
Kupiti online.
Miracle krema za popravljanje stopala
Cijena cijena: $
Ova krema koristi umirujuća i rashlađujuća svojstva biljaka aloe vere. Poznata po svojim protuupalnim svojstvima, aloe vera sadrži i antioksidante, enzime i vitamine A i C koji mogu održati zdravu vašu kožu.
Krema sadrži i kaprilni triglicerid koji može pomoći u omekšavanju suhe, ispucale kože i zadržavanja vlage.
Kupiti online.
USA Naturals krema za stopala od čajevca
Cijena cijena: $$
Ulje čajevca ima prirodna antifungalna svojstva koja mogu suzbiti sportaše stopala i druge infekcije. Uz to, ova krema sadrži:
- ulje paprike, koje može pomoći ublažiti svrbež
- ulje aloe vere i eukaliptusa, koje se mogu boriti protiv upale i pomoći u zacjeljivanju rana
Kupiti online.
Za obrezivanje noktiju
Održavanje noktiju podrezano pomaže izbjeći urasle nokte, što može dovesti do bolnog oticanja i infekcija.
Mašina za nokte Harperton Nippit Precision
Cijena cijena: $
Oblikovane poput škara, ove teške, oštre škare režu debele nokte lakše i sigurnije od tradicionalnih sjekača za nokte. Neki također smatraju da dizajn pomaže da njihova ruka bude stabilna i manje je neugodan za upotrebu od tradicionalnih klizača za nokte.
Kupiti online.
Za održavanje stopala toplih i suhih
Ako ne radite ništa drugo, odabir pravih čarapa može vam pomoći zaštititi stopala tijekom dana.
Truform čarape i čarape visoke kompresije
Cijena cijena: $
Kompresijske čarape vrše pritisak na noge kako bi se nastavila cirkulacija. S vremenom ovo pomaže smanjiti oticanje i može smanjiti bol u nogama.
Truform izrađuje širok raspon kompresijskih čarapa u raznim jačinama kompresije, veličinama i bojama. Svi ovi izbori olakšavaju dobivanje potrebne podrške, a istovremeno izgledate moderno.
Kupujte na mreži za žene ili muškarce.
Čarape dr. Scholl's Cupron
Cijena cijena: $
Ako se bavite gljivičnom infekcijom, čarape izrađene od posebnog vlakna na bazi bakra pod nazivom Cupron mogu pomoći ubijanju gljivica. Cupron kao bonus može ubiti i miris stopala na čarapi.
Kupujte na mreži za žene ili muškarce.
Za čuvanje stopala pokrivenih u zatvorenom prostoru
Bosa stopala osjetljiva su na ozljede i infekcije. Ako stopala budu pokrivena, čak i kad su unutra, pomaže vam da budu sigurni i zdravi.
Papuče IceUnicorn Comfort House
Cijena cijena: $
Ove papuče na klizne su same definicije udobne. Njihovi potplati od memorijske pjene pružaju jastuk koji oblikuje vaša stopala. Topli su, a gornji dijelovi izrađeni su od prozračnog materijala koji vlaži vlagu, održavajući noge suhima.
Dolaze u rasponu ženskih i muških veličina, kao i u raznim bojama.
Kupiti online.
Finleoo papuče za tuširanje sa tušem
Cijena cijena: $
Ove papuče drže noge na podu gdje mogu biti štetne gljivice i bakterije. Pružaju dodatnu sigurnost s protukliznim potplatom, a savršeni su za teretanu, plažu ili spa centar.
Voda ispušta rupe na dnu, tako da se brzo suše i mogu se nositi pod tušem.
Također se isporučuju u rasponu ženskih i muških veličina, kao i u raznim bojama.
Kupiti online.
Kako odabrati najbolje proizvode za stopala
Svako stopalo je jedinstveno, pa će možda trebati pokušaja i pogreške da biste pronašli papuče, četkice za čišćenje i losione koji najbolje rade za vas.
Radite sa svojim liječnikom kako biste shvatili što vam treba. Također mogu predložiti ili preporučiti određene proizvode.
Evo nekoliko dodatnih savjeta:
- Kada kupujete ogledala, proizvode za kupanje i cipele ili papuče, imajte na umu svoj životni stil i sklonosti, poput onih koji su skloni kupanju ili tuširanju.
- Tijekom kupovine losiona potražite one koji sadrže sastojke zdrave za kožu i esencijalna ulja sa antifungalnim svojstvima.
- Kada kupujete čarape, potražite mogućnosti kompresije ili one s značajkama poput Cuprona ili bešavnih nožnih prstiju.
Razgovarajte s liječnikom
Svaki dan možete učiniti puno za očuvanje zdravih stopala, uključujući inspekciju, kupanje i vlaženje, kao i održavanje suhih i čistih od gljivica i bakterija. Pravi proizvodi mogu vam pomoći u svemu tome.
Također je važno da liječnik pregledava stopala barem jednom godišnje. Temeljito će vam pregledati stopala i procijeniti njihovo zdravlje.
Zajedno, svakodnevna njega stopala i godišnji pregled pomoći će vam da budete zdravi i u pokretu.
Corinna Cornejo je sadržajna spisateljica koja živi s dijabetesom tipa 2. Njeno iskustvo pacijenta i njegovatelja govori o pisanju zdravstvenog sadržaja koje ima za cilj informirati ljude o tome kako živjeti svoj najbolji život. Otkad joj je dijagnosticirana prije deset godina, Corinna je postala zagovornica strpljenja i blogerica. Pročitajte više na njenom blogu za pacijente, Type 2 Musings i slijedite je na @ type2musings.
