Ljubljeni akcijski junak Indiana Jones poznat je po neustrašivom probijanju u drevne ruševine kako bi spasio damilje i neprocjenjive artefakte, samo da bi izvukao heebie-jeebies iz plijen zamke sa zmijama. „Zmije!” viče on. "Zašto su uvijek zmije?"
Ako ste netko tko se bori s ophidiofobijom, strahom od zmija, onda točno znate kako se osjeća naš avanturist.
Budući da se zmije često prikazuju kao prijeteće ili opasne, strah od zmija smatra se danom - tko se ne bi plašio nečega što vas može ubiti jednim ugrizom?
Studija iz 2013. čak je otkrila da je naš mozak evolucijski uvjetovan da se boji oblika zmija. To ima smisla, jer su oni oduvijek bili prijetnja ljudskoj vrsti.
Međutim, u modernom danu, ako vam se učini da ne možete funkcionirati u svom životu ili da izgubite svu kontrolu samo pri spominjanju zmije, možda ćete se baviti više nego zdravim poštovanjem koje divlji grabežljivac zaslužuje.
Čitajte dalje kako biste saznali više o ophidiofobiji i kako sami možete tretirati ovu specifičnu fobiju.
Koji su simptomi ophidiofobije?
Ako imate dubok strah od zmija, možete primijetiti jedan ili više simptoma kada im priđete, razmislite o njima ili se upustite u medije koji sadrže zmije.
Na primjer, ako vaš suradnik razgovara o pitonu s kućnim ljubimcima u pauzi, možda ćete imati jednu ili više sljedećih reakcija:
- vrtoglavica ili nesvjestica
- mučnina
- znojenje, posebno u vašim ekstremitetima poput dlanova
- povećana brzina otkucaja srca
- otežano disanje ili kratkoća daha
- drhtavi i drhtavi
Ovi se simptomi mogu pogoršati kako se fizički približite zmiji ili kako se vrijeme predložene interakcije zmija bliži događaju.
Koji su uzroci ophidiofobije?
Kao i druge specifične fobije, strah od zmija može poticati iz različitih uzroka. Zapravo može imati više čimbenika, svaki slojevit jedan nad drugim, uzima latentni (nerazvijeni) strah i pretvara ga u nešto što izaziva anksioznost. Neki uzroci ophidiofobije uključuju:
- Negativno iskustvo. Traumatično iskustvo sa zmijom, posebno u mladoj dobi, moglo bi vas ostaviti dugotrajnom fobijom stvorenja. To može uključivati da vas ugrize ili budete u zastrašujućem okruženju koje je istaknulo zmije i u kojem ste se osjećali zarobljeni ili bespomoćni.
- Naučena ponašanja. Ako ste odrasli viđajući roditelja ili rodbinu kako demonstrira strah od zmija, možda ste naučili da se oni moraju bojati. To se odnosi na mnoge specifične fobije, uključujući ophidiofobiju.
- Portret u medijima. Često učimo da se nečega bojimo jer nam popularni mediji ili društvo govore da je to zastrašujuće. Klovnovi, šišmiši, miševi i zmije doista često završe na ovom položaju. Ako ste vidjeli previše zastrašujućih filmova ili zastrašujućih slika s zmijama tijekom dugog vremenskog razdoblja, mogli biste ih naučiti plašiti se.
- Učenje o negativnim iskustvima. Čuti da netko opisuje zastrašujuće iskustvo sa zmijom moglo bi potaknuti. Strah često dolazi od očekivanja da nešto uzrokuje bol ili nelagodu, za razliku od sjećanja da ga zapravo doživljavamo.
Kako se dijagnosticira ophidiofobija?
Specifične fobije ponekad mogu biti osjetljive na dijagnozu, jer nisu sve navedene u Priručniku za dijagnostiku i statistiku mentalnih poremećaja (DSM-5). Ovo je referentno sredstvo koje profesionalci za mentalno zdravlje koriste prilikom dijagnosticiranja različitih problema ili poremećaja mentalnog zdravlja.
U ovom slučaju, vaš strah od zmija može se dijagnosticirati kao specifična fobija, što znači intenzivan strah ili anksioznost kao odgovor na određeni okidač, poput životinje, okoliša ili situacije.
Prvi korak u učenju dijagnoze je raspravljati o svojim simptomima i strahovima sa svojim terapeutom. Razgovarat ćete kroz različita sjećanja ili iskustva koja imate o svojoj fobiji kako bi im pomogli da steknu jasnu sliku vaše povijesti.
Tada zajedno možete razgovarati o različitim mogućim dijagnozama da biste vidjeli koji je najbliži vašem osobnom iskustvu. Poslije možete zajedno odlučiti o mogućem liječenju.
Kako se liječi ophidiofobija?
Ne postoji jedinstveno liječenje specifične fobije poput ophidiofobije. Možda ćete odlučiti istražiti nekoliko različitih stilova liječenja u suradnji jedan s drugim. Sve je u pronalaženju prave kombinacije koja djeluje za vas. Neke uobičajene metode liječenja ophidiofobije uključuju:
Izlaganje terapiji
Ovaj oblik talk terapije, koji se također naziva sustavna desenzibilizacija, zvuči kao: Izloženi ste onoj od čega se bojite u ne ugrožavajućem i sigurnom okruženju.
Za ophidiofobiju to može značiti gledanje slika zmija sa svojim terapeutom i raspravljanje o emocijama i fizičkim reakcijama koje nastaju kao odgovor.
U nekim slučajevima možete pokušati pomoću sustava virtualne stvarnosti okružiti zmiju u prirodnom, ali digitalnom prostoru gdje se osjećate kao da ste tamo, ali ništa vam uistinu ne može nauditi. Možda ćete raditi oko toga kako se nalazite oko pravih zmija u sigurnom i uređenom okruženju poput zoološkog vrta.
Kognitivna bihevioralna terapija
S ovom vrstom govorne terapije zajedno sa svojim terapeutom radite na postavljanju kratkoročnih ciljeva kako biste promijenili obrasce ili probleme u svom razmišljanju. Terapija kognitivnog ponašanja uglavnom uključuje rješavanje problema koje vam pomaže promijeniti način na koji se osjećate u vezi s problemom.
U ovom slučaju, možete razgovarati o načinima kako da zmije zamijenite tako da one više nisu nešto čega se treba bojati. Možda ćete ići na predavanje herpetologa, nekoga tko proučava zmije, tako da možete saznati više o životinjama.
liječenje
Liječenje je najbolje koristiti u kombinaciji s redovitom terapijom za razgovor dok liječite fobiju. Postoje dvije vrste lijekova koji se obično koriste za pomoć kod određenih fobija: beta blokatori i sedativi. Pomoću beta blokatora srce vam se polako pumpa, pa ako imate reakciju panike ili straha, to vam može pomoći da se osjećate mirno i opušteno, umjesto da spiralizirate.
Sedativi su lijekovi na recept koji će vam pomoći da se opustite. Međutim, mogu dovesti do ovisnosti. Kao rezultat, mnogi liječnici ih izbjegavaju zbog anksioznosti ili fobije, umjesto da vas ohrabre za rad preko fobije s savjetovanjem.
Donja linija
Strah od zmija je uobičajena fobija među velikim brojem različitih vrsta ljudi - sjećate se našeg arheološkog junaka od početka? Čak se i njih bojao. Ali najbolji način da pobijedimo svoje strahove je imenovati ih i suočiti se s njima.
Razgovarajući s terapeutom i tražeći pomoć od pouzdanih prijatelja i članova obitelji, možete pronaći način da smanjite svoju anksioznost i živite život slobodan od ophidiofobije.
