Bol u kukovima čest je problem. Kada vam različite aktivnosti poput stajanja ili hodanja pogoršavaju bol, mogu vam dati tragove o uzroku boli. Većina uzroka bolova u kukovima dok stojite ili hodate nisu ozbiljni, ali neki zahtijevaju medicinsku pomoć.
Čitajte dalje kako biste saznali više o potencijalnim uzrocima i liječenju bolova u kukovima kada stojite ili hodate.
Uzroci bolova u kukovima kada stojite ili hodate
Bol u kukovima kada stojite ili hodate često ima drugačije uzroke od ostalih vrsta bolova u kukovima. Mogući uzroci ove vrste boli uključuju:
Artritis
Upalni artritis događa se kada imunološki sustav vašeg tijela počne napadati zdravo tkivo. Postoje tri vrste:
- reumatoidni artritis
- ankilozantni spondilitis
- sistemski eritematozni lupus
Upalni artritis uzrokuje tupa bol i ukočenost. Simptomi su obično jači ujutro i nakon snažne aktivnosti, a mogu otežati hodanje.
osteoartritis
Osteoartritis (OA) je degenerativna bolest zglobova. To se događa kada se hrskavica između kostiju istroši, a kost je izložena. Grube kosti kosti trljaju se jedna o drugu, uzrokujući bol i ukočenost. Kuk je drugi najčešći zahvaćeni zglob.
Starost je jedan od glavnih uzroka OA, jer se oštećenje zgloba može akumulirati s vremenom. Ostali čimbenici rizika za OA uključuju prethodne ozljede zglobova, pretilost, loše držanje i obiteljsku anamnezu.
OA je kronična bolest i može biti prisutna mjesecima ili čak godinama prije nego što dobijete simptome. Obično izaziva bol u vašem:
- kuk
- prepone
- bedro
- leđa
- zadnjica
Bol može „izbiti“i postati jaka. OA bol je jača kod nosivih aktivnosti poput hodanja ili kad prvi put ustanete nakon dužeg sjedenja. Ako se ne liječi, može uzrokovati deformacije zglobova.
Burzitis
Bursitis je kada vrećice punjene tekućinom (jastučići), koje jastuče vaše zglobove, upaljuju. Simptomi uključuju:
- tupa, bolna bol u zahvaćenom zglobu
- nježnost
- oteklina
- crvenilo
Bursitis je bolniji kada se pomičete ili pritisnete na zahvaćeni zglob.
Trohanterični bursitis je uobičajena vrsta bursitisa koja utječe na koštanu točku na rubu kuka, zvanu veći trohanter. Obično uzrokuje bol u vanjskom dijelu kuka, ali vjerojatno neće uzrokovati bol u preponama ili leđima.
Išijas
Išijas je kompresija išijasnog živca, koja teče od donjeg dijela leđa, kroz bokove i stražnjicu, te niz svaku nogu. Obično je uzrokovana herniranim diskom, spinalnom stenozom ili kičmom kostiju.
Simptomi su obično samo na jednoj strani tijela i uključuju:
- zračeći bol duž išijatičnog živca
- utrnulost
- upala
- bol u nogama
Bol u išijasu može varirati od blagog do oštrog bola. Bol se često osjeća kao nalet struje na zahvaćenoj strani.
Labralna suza kuka
Labralna suza kuka ozljeda je labrum, to je meko tkivo koje prekriva utičnicu kuka i pomaže vam da se kuk pomakne. Suzenje može biti uzrokovano strukturnim problemima kao što su nagnječenje femoroacetabule, ozljeda ili OA.
Mnoge labralne suze ne izazivaju nikakve simptome. Ako uzrokuju simptome, mogu uključivati:
- bol i ukočenost u kuku koji se pogoršavaju kada pomaknete zahvaćeni kuk
- bol u preponi ili stražnjici
- kada kliknete zvuk u kuku
- osjećajući se nepomično kad hodate ili stojite
Dijagnosticiranje problema
Da bi dijagnosticirao problem, liječnik će prvo uzeti povijest bolesti. Pitati će vas kada je započela bol u kuku, koliko je loša, ima li drugih simptoma i jeste li imali nedavnih ozljeda.
Oni će tada napraviti fizički ispit. Tijekom ovog pregleda, liječnik će testirati vaš raspon pokreta, pogledati kako hodate, vidjeti što vam povećava bol i potražiti bilo kakve upale ili deformacije kuka.
Ponekad će povijest bolesti i fizikalni pregled biti dovoljni za dijagnozu. U drugim će vam slučajevima trebati testovi za obradu slike, kao što su:
- Rendgenski snimak ako se sumnja na problem s kostima
- MRI za pregled mekih tkiva
- CT pretraga ako rendgenski snimak nije konačan
Ako liječnik posumnja da imate upalni artritis, uradit će krvni test kako bi potražili markere ovog stanja.
Liječenje bolova u kukovima
U nekim slučajevima možete liječiti bol u kuku kod kuće. Kućni tretmani mogu uključivati:
- odmor
- izbjegavanje aktivnosti koje pojačavaju bol (možete koristiti štake, štap ili šetač)
- led ili vrućina
- nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID)
Ako kućni lijekovi nisu učinkoviti, možda će vam trebati liječenje. Opcije uključuju:
- mišići relaksanti
- fizikalna terapija za jačanje mišića kuka i pomoć u vraćanju raspona pokreta
- injekcije steroida za smanjenje upale i boli
- antireumatski lijekovi za upalni artritis
kirurgija
Ako drugi tretmani ne uspiju, operacija je opcija. Vrste operacije uključuju:
- oslobađajući snažno stisnuti išijas
- zamjena kuka za teške OA
- popravljanje labralne suze
- uklanjajući malu količinu oštećenog tkiva oko labralne suze
- zamjena oštećenog tkiva iz labralne suze
Kada posjetiti liječnika
Bol u kukovima često se može liječiti kod kuće lijekovima poput odmora i NSAR-a. Međutim, trebali biste vidjeti liječnika za daljnju procjenu i liječenje ako:
- vaš zglob izgleda deformiran
- ne možeš težiti na nogu
- ne možeš pomicati nogu ili kuk
- osjetite tešku, iznenadnu bol
- imate iznenadnu oteklinu
- primjećujete znakove infekcije, poput vrućice
- imate bol u više zglobova
- imate bol koja traje duže od jednog tjedna nakon kućnog liječenja
- imate bol uzrokovanu padom ili drugom ozljedom
Živjeti s bolovima u kukovima
Neki uzroci bolova u kukovima, poput OA, možda nisu izlječivi. Međutim, možete poduzeti korake za smanjenje boli i drugih simptoma:
- Napravite plan mršavljenja ako imate prekomjernu težinu ili pretilost. To će vam pomoći ograničiti količinu pritiska na vaš kuk.
- Izbjegavajte aktivnosti koje pojačavaju bol.
- Nosite ravne, udobne cipele koje obrubljuju stopala.
- Isprobajte vježbe s malim učinkom poput biciklizma ili plivanja.
- Uvijek zagrijavajte prije vježbanja, a nakon toga se istegnite.
- Ako je prikladno, radite vježbe jačanja i fleksibilnosti mišića kod kuće. Liječnik ili fizikalni terapeut može vam dati vježbe koje ćete pokušati.
- Izbjegavajte stajanje dulje vrijeme.
- Po potrebi uzimajte NSAID, no izbjegavajte ih uzimati duže vrijeme.
- Odmarajte se kad je potrebno, ali imajte na umu da će vam vježba pomoći da vaš kuk bude jak i fleksibilan.
Oduzeti
Bol u kukovima što je još gore kad stojite ili hodate često se može liječiti kućnim lijekovima. Međutim, ako je vaša bol ozbiljna ili traje više od tjedan dana, potražite liječnika. Oni vam mogu pomoći pronaći pravi tretman i izvršiti promjene u načinu života kako biste se mogli nositi s kroničnom boli u kukovima.
