To je pretjerana analogija, ali volimo razmišljati o umetanju i uklanjanju tampona baš kao i vožnji bicikla. Naravno, u početku je zastrašujuće. Ali nakon što stvari shvatite - i uz dovoljno prakse - to postaje druga priroda.
Kada vam je prvi put, može vam biti neodoljivo otvoriti i pročitati svaki korak uputa sadržanih u kutiji s tamponima. Odlično je mjesto za početak, ali ponekad sve može biti neodoljivo.
Dakle, odakle počinjete? U tome smo tu da vam pomognemo.
Koji dio ide tamo?
Prije nego što započnete, važno je upoznati se s dijelovima tampona i aplikatora, jer nije sve u jednom komadu.
Za početak, tu su stvarni tampon i string. Obično se izrađuje od pamuka, rajona ili organskog pamuka.
Tampon je mali valjak koji dobro pristaje u vaginalni kanal. Materijal se komprimira i širi kada se navlaži.
Niz je dio koji se proteže izvan vagine, tako da možete povući za uklanjanje (više o tome kasnije).
Aplikator koji okružuje tampon i niz se sastoji od cijevi, grip, i klip. Ponekad, ako imate tampon veličine putničke, možda ćete morati produžiti klip i kliknuti ga na mjesto.
Klip pomiče tampon izvan aplikatora. To činite tako da vrhovima prstiju držite za stisak i stavljate drugi prst na kraj klipa.
Znači li vrsta aplikatora?
Iskreno, to može ovisiti o osobnim željama. Neke se vrste tampona klize lakše nego kod drugih.
Za početak tu je klasični kartonski aplikator. Ova vrsta aplikatora može biti neugodnija jer je kruta i ne klizi tako lako unutar vaginalnog kanala.
Međutim, to ne znači da svi ljudi smatraju ovaj aplikator neugodnim.
S druge strane, tu je plastični aplikator. Ovaj se oblik klizi mnogo lakše s obzirom na gladak materijal i zaobljeni oblik.
Trebate li podmazivanje?
Ne baš. Obično je vaša menstrualna tekućina dovoljna za podmazivanje vagine za ubacivanje tampona.
Ako koristite tampon s najmanjom apsorpcijom i još uvijek imate poteškoće s njegovim umetanjem, možda bi bilo korisno dodati mazivo.
Kako zapravo umetnete tampon?
Sada kada ste upoznati s dijelovima s kojima radite, vrijeme je da umetnete svoj tampon. Svakako možete pročitati upute koje dolaze unutar vašeg tampon kutija, ali evo osvježivača.
Prvo, i što je najvažnije, operite ruke. Želite biti sigurni da ne proširite klice unutar svoje vagine, čak i ako mislite da nećete doći u bliski kontakt s usnim usnama.
Zatim, ako vam je prvi put, možda želite vizualni vodič. Uzmi ručno ogledalo i postavi se u udoban položaj. Za neke je to položaj čučnja sa savijenim nogama. Za druge je to sjedeći položaj na WC-u.
Jednom kad vam bude ugodno, vrijeme je da ubacite tampon.
Pronađite vaginalni otvor i prvo umetnite vrh aplikatora. Lagano gurnite klip do kraja da biste oslobodili tampon unutar vagine.
Nakon što umetnete tampon, možete ukloniti aplikator i odbaciti ga.
Što ako koristite (digitalni) tampon bez aplikatora?
Ovo je malo drugačiji postupak. Umjesto da umetnete aplikator, prstima ćete pritisnuti tampon u vaginu.
Prvo operite ruke. Posebno je važno oprati ruke tamponima bez aplikatora, jer ćete ubaciti prst u vaginu.
Odvijte tampon iz ambalaže. Opet ćete se htjeti smjestiti u ugodan položaj.
Zatim upotrijebite prst kako biste se ponašali poput klipa i gurnite tampon unutra u vaginu. Možda ćete je morati gurnuti dalje nego što mislite da bi ostala sigurna.
Dobre vijesti ovdje? Ne morate aplicirati uređaj za apliciranje, tako da ne morate brinuti ako ne možete pronaći kantu za smeće.
Što radiš sa žicom?
To stvarno ovisi. Ne postoji pogrešan način da se nosite sa žicama. Obično se izrađuje od istog materijala kao i tampon, a ni na koji način ne utječe na vašu vaginu.
Neki radije zavežu žicu unutar svojih usnih usana, posebno ako kupaju ili nose usku odjeću.
Drugi radije ostave da se objesi na donjem rublju radi jednostavnog skidanja. U konačnici, ovisi o onome što vam je najugodnije.
Ako odlučite gurnuti string unutar svoje vagine - umjesto samo unutar svojih usnih usta - budite svjesni da ćete kasnije možda imati teže locirati žicu za uklanjanje.
Kakav bi trebao biti osjećaj kao da je jednom unutra?
Možda će biti potrebno malo navikavanja ako vam je prvi put da umetnete tampon. Ako je tampon u ispravnom položaju, vjerojatno se neće osjećati kao ništa. U najmanju ruku, možete osjetiti četkicu za struk uz bok svojih usnih usta.
Kako ćete znati jeste li je pravilno umetnuli?
Ako je pravilno ubačen, ne biste trebali ništa osjetiti. Ali ako tampon ne umetnete dovoljno daleko, može se osjećati nelagodno.
Da biste ga učinili ugodnijim, prstom gurnite tampon dalje vaginalnim kanalom čistim prstom.
S kretanjem i hodanjem moglo bi se nakon nekog vremena čak pomicati i smjestiti u ugodniji položaj.
Koliko često biste je trebali mijenjati?
Prema podacima za hranu i lijekove (FDA), najbolje je mijenjati tampon svakih 4 do 8 sati. Ne biste ga trebali ostavljati dulje od 8 sati.
Ako je uklonite prije 4 do 8 sati, to je u redu. Samo znajte da se vjerojatno neće puno upiti u tampon.
Ako vam se krvari kroz tampon prije 4 sata, možda biste trebali isprobati deblju upijajuću sposobnost.
Što ako je duže od 8 sati?
Ako ga nosite duže od 8 sati, dovedete se u rizik od sindroma toksičnog šoka (TSS). Iako je izuzetno rijedak, TSS može uzrokovati oštećenje organa, šok i, u vrlo rijetkim slučajevima, smrt.
Dobra vijest je da je FDA izvijestila o značajnom padu slučajeva TSS-a povezanih s tamponima u posljednjih 20 godina. To ne znači da je potpuno nestala.
Da biste smanjili rizik od TSS-a, pazite da tampon ne nosite duže nego što je preporučeno. Nemojte koristiti više upijajući tampon nego što je potrebno.
Kako uklanjate tampon?
Tako je prošlo 4 do 8 sati i spremni ste ukloniti tampon. Dobra vijest je da budući da aplikator nije potreban, nekim ljudima je mnogo lakše ukloniti tampon nego umetnuti jedan.
Evo što možete očekivati.
Prvo, htjet ćete oprati ruke. Možda mislite da ne vučete mikrobe u blizini svoje vagine povlačenjem niza, ali bolje je biti siguran.
Zatim idite u isti udoban položaj koji ste odabrali prije. Ovim putem postoji puno izravniji put za oslobađanje tampona.
Sad ste spremni za uklanjanje. Nježno povucite kraj tampona kako biste oslobodili tampon.
Jednom kada izađe iz vagine, pažljivo umotajte tampon u toaletni papir i odložite ga u kantu za smeće. Većina tampona nije biorazgradiva. Septički sustavi nisu izgrađeni za upravljanje tamponima, zato nemojte voditi niz toalet.
Na kraju, ponovno operite ruke i umetnite novi tampon, prebacite se na jastučić ili nastavite s danom ako ste na kraju ciklusa.
Ostala zajednička pitanja
Možda se čini da postoji puno dezinformacija o tamponima. Ne brinite - tu smo da vam pomognemo u uklanjanju zabluda.
Može li se izgubiti ?
Možda se čini kao da je vaša vagina jama bez dna, ali cerviks na stražnjoj strani vagine ostaje zatvoren, tako da je nemoguće „izgubiti“tampon u vagini.
Ponekad se može zaglaviti između nabora, ali ako lagano povučete konce i vodite je, bit će vam dobro.
Hoće li umetanje više ponuda ponuditi dodatnu zaštitu?
Pa, nije loša ideja. Ali ni to nije baš dobro. Umetanje više od jednog tampona može ih otežati uklanjanje nakon 4 do 8 sati. Možda bi bilo neugodnije ako imate i plići vaginalni kanal.
Možete li piškiti s njom?
Naravno! Vagina i uretra su dva odvojena otvora. Slobodno ideš kad moraš ići.
Nekima je lakše privremeno odgurnuti žicu s puta prije nego pišknu. Ako to želite učiniti, samo zapamtite da operete ruke prije odlaska.
Što ako plišiš na uzicu?
To je potpuno normalno, i sigurno nećete širiti infekciju. Ako nemate infekciju mokraćnih putova (UTI), vaš pišk je potpuno bez bakterija, tako da nema čega da se brinete.
Možete li imati seksualni seks s njim?
Najbolje je prethodno ukloniti tampon. Ako ga ostavite unutra, tampon možete gurnuti dalje u vaginalni kanal, uzrokujući potencijalnu nelagodu.
Ako vas ne zanima penetracija, ali želite biti seksualni, nonpenetrative seksualne aktivnosti, poput oralne i ručne stimulacije, su A-OK.
Donja linija
Baš kao kad je riječ o vožnji bicikla, umetanje i uklanjanje tampona zahtijeva praksu. U početku bi se moglo osjećati čudno, ali kad se jednom upoznate s pravilnim koracima, osjećat ćete se kao stručnjaci ni u kojem trenutku.
Zapamtite, tamponi nisu jedini izbor. Postoje i druge metode menstrualne njege, poput jastučića, menstrualnih čašica, pa čak i donjeg rublja.
Ako ikada nakon umetanja ili uklanjanja tampona osjetite stalnu bol ili neuobičajene simptome, obratite se liječniku. Moglo bi se dogoditi nešto drugo što zahtijeva medicinsku pomoć.
Jen Anderson je wellness suradnica u Healthlineu. Piše i uređuje za različite publikacije o načinu života i ljepote, a objavljuje ih u Refinery29, Byrdie, MyDomaine i bareMinerals. Kad ne otkucate, možete pronaći Jen kako vježba jogu, difuzno eterična ulja, gleda hranu hranu ili šaliti šalicu kave. Njene NYC avanture možete pratiti na Twitteru i Instagramu.
