¿Qué es presión arterial?
La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, medida que tu corazón bombea. Ostaje u milimetrima (mm Hg).
La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.
La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.
Ovdje su bitni kontrolori arterija:
- La hipertensión, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficit bubrega i acidente cerebrovaskularni.
- La hipotensión, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios grobovi, como mareos o desmayos. La presión arterijski muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.
Conoce los valores de tu presión arterial
Para controlar tu presión arterial, necesitas conocer cuáles son los valores ideales y cuáles son causa de preocupación. Neprekidno nastavljanje, postoji mogućnost da se arterijski radovi iskoriste za dijagnosticiranje hipotenzije i hipertenzije u adultosu.
Općenito govoreći, hipotenzija se odnosi na to što se može izgubiti u situacijama i posebnim situacijama. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son más precisos.
| Sistólica (valor más alto) | Diastólica (hrabrost más bajo) | Oznaka arterijske kategorije |
| 90 o menor | 60 o menor | hipotensión |
| 91 a 119 | 61 a 79 | normalan |
| entre 120 y 129 | y menor que 80 | elevada |
| entre 130 y 139 | o entre 80 y 89 | etapa 1 de hipertensión |
| 140 o gradonačelniku | o 90 o gradonačelniče | etapa 2 de hipertensión |
| gradonačelnik que 180 | gradonačelnik que 120 | krizna hipertenziva |
Cuando je promatran estos valores, deset en cuenta que se necesita que solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una categoría de hipertenso. Por ejemplo, tu je presión arterijska es 119/81, razmotrena je u etapi 1 de hipertenzije
Niveles de presión arterijski para niños
Los niveles de presión arterijski sin razlikuje para niños y para adultos. Los objetivos de la presión arterijska para niños se utvrđuje srednja vrijednost varios factores, como:
- edad
- Genero
- estatura
Posavjetujte se s pedijatrom kako biste prihvatili arterijske preoskupe. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a comprender la presión arterial del niño.
Cómo tomar una lectura
Existen unas cuantas maneras de verificar tu presión arterial. Por ejemplo, tu médico puede verificar tu presión arterial en su clínica. Mnoge farmacije tienen disponibles estaciones de monitoreo de presión arterial gratuitas.
También je uklonio verificarla en casa con monitores de presión arterial. Estos están disponibles para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.
La Asociación Americana del Corazón preporučuje korištenje automatskog praćenja automatskog uspostavljanja i prijenosa arterijskih materijala u kolosek i prednjače. También están disponibles los monitores de presión arterijska para la muñeca o dedos, pero es moguće ako ne sean tan precisos.
Cuando te tomes la presión arterial, asegúrate de lo siguiente:
- siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
- mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
- asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
- evita el ejercicio, caffeína o fumar durante 30 minuta prije antes de tomarte la presión arterial.
Tratamiento
Tu lectura puede indiar algún problema de presión arterial, incluso si solo uno de los valores es alto. Nema importa qué categoría de presión arterial tengas, es importante monitorearla regularmente. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.
Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. Es buena idea tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, conproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.
Para la presión arterijska alta
Si tienes presión arterijska alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Esto se debe a que es faktor de riesgo para la enfermedad cardíaca.
La presión arterijska elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertenzija. Ako ste sigurni, možete vidjeti fotografije s kambovima i uživati u svakom slučaju, konzumirati ih, ali reducirati i konzumirati alkohol, a obično i redovito. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. Es posible que no necesites medicamentos con receta médica.
Si tienes hipertensión en etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y medamento. Puede recetarte lijekovi como píldoras de agua o diuréticos, unhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o bloqueador del canal de calcio.
La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una combinación de medicamentos.
Para la presión arterijska baja
La presión arterijska baja necesita un enfoque de tratamiento diferente. Es posible que tu médico no la trate del todo si no tienes síntomas.
La presión arterijska baja con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problem de de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes and hemoragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.
No está claro por qué tu presión arterial está baja, las opciones de tratamiento pueden incluir:
- comer más sal
- beber más agua
- utilizar calcetines para la compressionón para ayudar a evitar que la sangre se acumule en tus piernas
- tomar corticosteroides como fludrocortisona para ayudar a inkrementar el volumen de la sangre
Complicaciones
La presión arterial alta o baja no controlada puede causar complicaciones serias.
La presión arterial alta es mucho más común que la presión arterial baja. Es difícil saber cuándo tu presión arterial es alta, a menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una krize hipertensiva. Una krize hipertensiva requiere atención de Emergencia.
Ako nema kontrole, arterijska alta puede ocasionar:
- accidente cerebrovaskularni
- ataque cardíaco
- disección aórtica
- aneurisma
- síndrome metabólico
- daño renal o mal funcionamiento
- pérdida de la visión
- problemas de la memoria
- líquido en los pulmones
Por otro lado, la presión arterial baja puede ocasionar:
- mareos
- desmayos
- lesiones por caídas
- daño cardíaco
- daño cerebral
- daño a otros órganos
Prevención
Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterijska alta. Prueba los siguientes consejos.
- Konzumirajte una dieta pozdravljiv para el corazón que incluya suficientes frutas y vegetales, granos integrales, grasas saludables y proteínas bajas en grasa.
- Smanjite tu potrošnju de sodio. La Asociación Americana del Corazón preporučuje način upotrebe 2400 miligrama (mg), a idealno za 1500 mg al día.
- Kontrola tus porciones para ayudarte a mantener un peso saludable.
- Deja de fumar.
- Haz ejercicio regularmente. Ako se ne želite prijaviti, možete rezervirati putovanje u roku od 30 minuta od gradonačelnika do los días.
- Practice técnicas para aliviar el estrés, como meditación, yoga y visualización. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.
Consulta con tu médico
Las personas con presión arterial alta crónica y no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición smrtnik.
Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico ovisi de su causa. Ako se ne dogodi da se promijeni, nema tratada, tus síntomas pueden aumentar.
Puedes reducir tu riesgo de complicaciones grobovi al controlar tu presión arterijska alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medikamentos, si te los recetan. Consulta con tu médico para determinar el el mejor tratamiento para ti.
Leer el artículo en Inglés.
