Bilo da traje više od jedne noći ili nekoliko godina, velika upotreba alkohola može dovesti do propusta u sjećanju. To može uključivati poteškoće prisjećanja nedavnih događaja ili čak čitave noći. Može dovesti i do trajnog gubitka memorije, koji se opisuje kao demencija.
Liječnici su identificirali nekoliko načina kako alkohol utječe na mozak i pamćenje. Ljudi koji piju ili imaju poremećaj upotrebe alkohola (AUD) mogu osjetiti kratkotrajni i dugoročni gubitak pamćenja.
Studija iz 2013. pokazala je da se procjenjuje da 78 posto osoba kojima je dijagnosticirano AUD iskustvo mijenja mozak.
Nastavite čitati da biste saznali zašto alkohol može utjecati na kratkotrajno i dugoročno pamćenje i što možete poduzeti u vezi s tim.
Gubitak alkohola i pamćenja
Liječnici su identificirali nekoliko načina na koje pijenje alkohola može utjecati na pamćenje osobe. To uključuje sljedeće:
Kratkotrajno pamćenje
Neki ljudi dožive ono što liječnici nazivaju zamračenjem kad piju previše alkohola i ne sjećaju se ključnih detalja.
Te se situacije mogu kretati od malih, na primjer gdje je osoba stavila ključeve, do velikih, poput zaborava na ono što se dogodilo noću. Prema Sveučilištu Duke, nemogućnost pamćenja bilo čega iz noćnog izlaska obično se javlja nakon što je osoba popila pet ili više pića.
Alkohol utječe na kratkotrajno pamćenje usporavajući kako živci međusobno komuniciraju u dijelu mozga koji se zove hipokampus.
Hipokampus igra značajnu ulogu u pomaganju ljudima u oblikovanju i održavanju sjećanja. Kada se usporava normalna živčana aktivnost, može doći do kratkotrajnog gubitka memorije.
Dugotrajni gubitak memorije
Teška upotreba alkohola ne usporava samo hipokampus, može ga oštetiti. Alkohol može uništiti živčane stanice. To utječe na pamćenje osobe kratkoročno i dugoročno.
Osim toga, ljudi koji piju previše alkohola često imaju nedostatak vitamina B-1, ili tiamina. Ovaj vitamin je važan za opskrbu stanica mozga i živčanih stanica.
Upotreba alkohola utječe na to koliko dobro tijelo koristi tiamin. Može utjecati i na tiamin na sljedeće načine:
- Ljudi koji jako piju možda ne jedu zdravu prehranu i propuštaju ključne hranjive tvari.
- Pijenje previše alkohola može nadražiti želučane sluznice, što utječe na to kako želudac apsorbira hranjive tvari.
- Jaka upotreba alkohola može uzrokovati povraćanje, što sprečava želudac i crijeva od apsorpcije hranjivih sastojaka.
Manjak tiamina može uzrokovati demenciju, koja je progresivna i trajni gubitak pamćenja.
Wernicke-Korsakoff sindrom (WKS) vrsta je demencije koja je povezana s teškom uporabom alkohola. Ovo stanje stvara praznine u čovjekovom pamćenju. Moguće je da osoba može spriječiti da se ovaj sindrom pogorša, ali obično mora prestati piti i povećati unos hranjivih sastojaka.
Obično su učinci dugotrajnog gubitka pamćenja povezani s pijenjem 21 ili više pića tjedno tijekom 4 ili više godina, prema Općoj bolnici Massachusetts.
Stariji ljudi
Stariji pojedinci osjetljiviji su na kratkoročne i dugoročne učinke upotrebe alkohola na njihov mozak.
Kako osoba stari, njihov mozak postaje osjetljiviji na alkohol. Njihov metabolizam također usporava, pa alkohol duže ostaje u njihovom sustavu.
Uz to, mnogi stariji ljudi također doživljavaju sporu degeneraciju stanica u hipokampusu. Obično nije dovoljno ozbiljan da izazove simptome demencije. Ali kada zbrojite posljedice teške upotrebe alkohola, gubitak pamćenja može biti vrlo ozbiljan.
Uz ova razmatranja, stariji ljudi također imaju tendenciju da uzimaju više lijekova od mlađih. Ovi lijekovi mogu potencijalno komunicirati s alkoholom, što može pogoršati simptome.
Stariji ljudi su također osjetljiviji na ozljede od pada uslijed promjena vida, prostornog prepoznavanja i zdravlja kostiju. Upotreba alkohola može povećati rizik od pada, jer može utjecati na prosudbu i percepciju. Pad ih može ozlijediti i utjecati na njihovo pamćenje.
simptomi
Neki utjecaji alkohola na memoriju su očigledni - možda se probudite nakon noći popijenog pijenja i imate modrice kojih se ne sjećate ili se ne sjećate nijednog prethodnog noćnog događaja. Neki su učinci suptilniji.
Ako se možete identificirati s bilo kojim od sljedećih simptoma, možda ćete osjetiti kratkotrajni gubitak pamćenja od teške uporabe alkohola:
- Rečeno vam je da ste nedavno s nekim razgovarali o nekom događaju, ali ne sjećate se razgovora.
- Nalazite se često zbunjeni ili dezorijentirani u tome gdje se nalazite.
- Imate problema s pažnjom.
- Ljudi vam često govore o stvarima koje ste radili dok ste pili i kojih se ne možete prisjetiti.
- Imate problema sa voljenim osobama ili policijom dok piju, ali ne sjećate se u potpunosti što ste učinili.
Može biti teško reći ima li voljena osoba problem s pijenjem. To je osobito istinito ako su stariji - možda se pitate jesu li njihovi simptomi povezani sa starenjem.
Sljedeći simptomi mogu značiti da imaju dugoročni gubitak pamćenja zbog alkohola:
- Imaju simptom zvan konfabulacija, u kojem čine male priče kako bi popunile praznine u njihovoj memoriji. Neki ljudi sa uvjetima poput WKS-a to mogu učiniti.
- Doživljavaju uočljive promjene ličnosti. To može uključivati pojavu povučenog, frustriranije ili čak ljute.
- Često postavljaju isto pitanje opetovano i bez znakova sjećaju se da su ga i prije postavili.
- Imaju poteškoća sa učenjem nove vještine, poput igranja igre. Ovo može značiti probleme s nedavnim sjećanjima.
Teško je znati što reći voljenoj osobi kada ste zabrinuti da njihovo pijenje utječe na njihovo zdravlje. Ako niste sigurni gdje započeti, razmislite o svom liječniku ili koristite dolje navedene resurse.
Tretmani
Ako se teško prisjećate nekog događaja od prethodne noći, ne možete se puno toga sjetiti. Ponekad bi vam u glavi mogao bljeskati miris, izreka ili slika, ali ne možete prisiliti vraćanje uspomene.
Međutim, postoje tretmani za ljude čija upotreba alkohola utječe na njihovo pamćenje i općenito funkcioniranje. To uključuje:
- Dodatak tiamina ili intravenski (IV) tiamin. Prema istraživanjima iz 2013., dodatak tiamina može pomoći ublažiti simptome WKS-a, što je uzrokovano nedostatkom tiamina.
- Na liječenju zbog poremećaja upotrebe alkohola. Povlačenje alkohola može uzrokovati simptome koji se kreću od blagih, poput mučnine i povraćanja, do teških i po život opasnih, kao što su trkačko srce, delirij i vrlo visoka tjelesna temperatura. Što se više puta povučete od alkohola, više ste u opasnosti po život opasne posljedice. Možda ćete trebati liječenje u bolnici kako biste se sigurno povukli.
- Uzimanje određenih lijekova. Istraživanja sugeriraju da memantin, koji se koristi za liječenje Alzheimerove bolesti, može pokazati obećavajuće u liječenju drugih vrsta demencije, poput demencije povezane s alkoholom.
Kratkoročni gubitak pamćenja možete izbjeći uklanjanjem alkohola iz jednadžbe. Izbjegavanje alkohola može spriječiti pogoršanje demencije.
Životni stil se mijenja
Važno je napomenuti da je većina istraživača i pružatelja zdravstvenih usluga otkrila da alkohol koji se konzumira umjereno - jedno do dva pića za muškarce i jedno za žene - obično ne utječe na pamćenje.
Velika studija koja je pratila sudionike 27 godina otkrila je umjereno konzumiranje alkohola - definirano kao jedno do dva pića nekoliko dana u tjednu - nije povećalo rizik od demencije.
Ovo istraživanje sugerira da je za zaštitu vašeg pamćenja najbolje pijenje umjereno (to jest, ako odlučite piti).
Za ljude koji svakodnevno i puno piju, ne može se uvijek konzumirati sigurna ili umjerena količina alkohola.
Ako vas je liječnik savjetovao da u potpunosti prestanete piti, važno je slijediti njihove savjete. Oni također mogu preporučiti program koji će vam pomoći da odustanete.
Evo nekoliko načina kako alkohol držati dalje od svog doma:
- Izbacite bilo koji alkohol u kući, uključujući sirupe protiv kašlja koji sadrže alkohol.
- Recite prijateljima i obitelji da ne smiju donositi ili kupovati alkohol za vas ili voljenu osobu.
- Zatražite prodavaonice prehrambenih proizvoda ili dostavne službe da vam ne dostavljaju alkohol u kuću.
Neki će možda otkriti da mogu piti bezalkoholno vino ili pivo ako žude za alkoholom.
Kako potražiti pomoć
Ako vi ili voljena osoba jako pijete i to utječe na vaše pamćenje i opće zdravlje, pomoć je dostupna. Evo nekoliko mjesta za početak:
- Razgovarajte s liječnikom primarne njege. Ako pijete jako, možda će vam trebati medicinska pomoć kada odlučite prestati piti kako biste spriječili potencijalno teške simptome povlačenja. Vaš liječnik može predložiti da vas primite u bolnicu ili ustanovu za liječenje alkoholom radi pomoći.
- Nazovite besplatnu nacionalnu telefonsku liniju za pomoć u slučaju zlouporabe tvari i mentalnog zdravlja (SAMHSA) na broj 1-800-662-HELP (4357). Telefonska linija dostupna je 24 sata dnevno.
- Pronađite lokalni sastanak anonimnih alkoholičara u vašoj blizini. Ovi su susreti besplatni i pomogli su tisućama ljudi da ostanu trijezni.
- Razgovarajte s prijateljima i članovima obitelji i recite im ako mislite da vam treba pomoć. Njihova podrška može vam pomoći da se probijete.
Nikad se ne treba sramiti ili se bojati zatražiti pomoć. Ovi koraci mogu vam spasiti život.
Donja linija
Alkohol konzumiran u višku može utjecati na pamćenje. Ako ga osoba koristi dugoročno, u opasnosti je za niz zdravstvenih stanja povezanih s pamćenjem.
Ako vi ili voljena osoba često sudjelujete u konzumiranju alkohola ili ovisnosti o alkoholu, obratite se svom liječniku ili nazovite SAMHSA nacionalnu liniju za pomoć.
