Procjenjuje se da više od 100 milijuna odraslih u SAD ima dijabetes ili predijabetes, pokazuju Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).
No, unatoč broju ljudi koji žive s dijabetesom, riječ je o složenoj bolesti koju ne razumiju svi u potpunosti. Međutim, jasno razumijevanje ove bolesti može pomoći raščišćavanju mnogih stigmi koje je okružuju.
Evo pregleda uobičajenih mitova o dijabetesu.
Mit br. 1: Dijabetes je zarazan
Neki ljudi koji ne znaju puno o dijabetesu tipa 1 ili tipa 2 mogu se zapitati može li se prenijeti s osobe na osobu putem seksualnog kontakta, pljuvačke ili krvi.
Znanost je potvrdila da je dijabetes nezarazna bolest, pa nije zarazan - niti je dijagnoza tvoja greška.
Činjenica br. 1: Kako dobivate dijabetes?
Inzulin je hormon koji pomaže tijelu da regulira šećer u krvi ili glukozu.
Kod dijabetesa tipa 1, tijelo ne proizvodi inzulin. Kod dijabetesa tipa 2, tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili pravilno koristi inzulin.
Nije poznato zašto neki ljudi dobiju dijabetes, a drugi ne. Kod dijabetesa tipa 1, preaktivan imunološki sustav pogrešno napada i uništava stanice u gušterači koje proizvode inzulin. To uzrokuje da gušterača prestane proizvoditi inzulin.
Također nije poznato zašto gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina za one koji imaju dijabetes tipa 2, iako određeni čimbenici rizika mogu pridonijeti proizvodnji inzulina.
Mit br. 2: Dijabetes je uzrokovan jedenjem previše šećera
Možda ste čuli da jedenje previše slatkih poslastica jednog dana može izazvati dijabetes. Ovo je čest mit koji zbunjuje mnoge ljude, uglavnom zato što dijabetes uključuje povišenu razinu šećera u krvi.
Šećer, međutim, ne uzrokuje dijabetes, pa bolest nije kazna zbog slatkog zuba.
Činjenica br. 2: Dijabetes se ne odnosi na jedenje šećera
Inzulin opskrbljuje stanice vašeg tijela glukozom koja će se koristiti za energiju. Ali ponekad vam previše krvi ostane u krvi.
To nije zbog jedenja previše slatke hrane, već zbog nemogućnosti vašeg tijela da pravilno koristi inzulin, što zauzvrat uzrokuje porast šećera u krvi.
No iako jedenje šećera ne uzrokuje izravno dijabetes, to može povećati rizik. Prekomjerna konzumacija šećera može dovesti do povećanja tjelesne težine, a veća težina je faktor rizika za razvoj dijabetesa.
Mit # 3: Jednom kada vam je postavljena dijagnoza, ne možete jesti šećer
Nakon dijagnoze, neki pretpostavljaju da je sav šećer izvan granica, pa se uskraćuju za bolje upravljanje šećerom u krvi.
Drugi put članovi obitelji koji pokušavaju biti od pomoći mogu nadzirati unos šećera voljenih osoba s dijabetesom, što može izazvati stres i ogorčenje.
Činjenica br. 3: Osobe s dijabetesom mogu jesti šećer umjereno
Upravljanje dijabetesom sastoji se u jedenju uravnotežene prehrane. To uključuje zdravu ravnotežu proteina, voća, povrća - i da, čak i šećera.
Iako će netko s dijabetesom možda morati prilagoditi koliko šećera konzumira, ne mora strogo dijetu bez šećera. Ponekad mogu imati ugljikohidrate poput:
- tjestenina
- kruh
- voće
- sladoled
- keksi
Baš kao kod ljudi bez dijabetesa, ključno je jesti ove vrste hrane umjereno i pokušati jesti više cjelovitih žitarica, voća i povrća.
Mit # 4: Dijabetes je samo briga za ljude kojima je dijagnosticirana prekomjerna težina
Ponekad ljudi kojima je dijagnosticirana prekomjerna težina mogu pretjerano konzumirati kalorije ili živjeti manje aktivan način života, što su oba čimbenika rizika za dijabetes.
Činjenica br. 4: Dijabetes se može razviti kod ljudi svih veličina
Dijabetes nije bolest koja utječe samo na određene tjelesne veličine. Možete dobiti dijabetes bez obzira na težinu.
Otprilike 85 posto ljudi s dijabetesom tipa 2 dijagnosticira pretilost ili prekomjernu težinu, što znači da 15 posto nije.
Mit broj 5: Dijabetes ne postoji u mojoj obitelji, tako da ne moram brinuti
Iako je genetika jedan od faktora rizika za dijabetes, to nije jedini.
Ako bliski član obitelji ima bolest, da, i vi ste u riziku. Ali postoji nekoliko drugih faktora rizika za dijabetes koji nemaju nikakve veze s obiteljskom poviješću.
Činjenica br. 5: Obiteljska anamneza nije jedini faktor rizika za dijabetes
Iako se obiteljska povijest odigrava, to nije jedini faktor. I istina je da možete dobiti dijabetes ako nitko u vašoj obitelji nema bolest, posebno dijabetes tipa 2.
Čimbenici rizika za dijabetes tipa 2 uključuju:
- neaktivnost
- veći opseg struka iznad 35 inča za žene i iznad 40 inča za muškarce
- prekomjerna težina ili pretilost
- povijest predijabetesa (kada je razina šećera u krvi viša od normalne)
Mit br. 6: Svi koji imaju dijabetes moraju uzimati inzulin
Budući da ljudi koji žive s dijabetesom tipa 1 ne proizvode inzulin, moraju raditi injekcije inzulina ili koristiti inzulinsku pumpu za kontrolu šećera u krvi.
Neki ljudi s dijabetesom tipa 2 također proizvode tako malo inzulina da trebaju uzimati inzulin. Ali nisu svi ljudi s dijabetesom tipa 2 potrebni inzulin.
Činjenica br. 6: Neki ljudi mogu upravljati šećerom u krvi lijekovima i promjenama načina života
Mnogi ljudi koji žive s dijabetesom tipa 2 u stanju su upravljati svojim stanjem i izbjegavati šare šećera u krvi održavanjem zdravog načina života. To uključuje redovnu fizičku aktivnost.
Vježbanje može imati pozitivan učinak na šećer u krvi, jer povećava osjetljivost na inzulin, omogućavajući vašim mišićnim stanicama da bolje koriste inzulin.
Neki također upravljaju dijabetesom tipa 2 s promjenama prehrane i upotrebom oralnih lijekova. Ako ove mjere ne djeluju na promicanje zdrave razine šećera u krvi, mogu biti potrebne injekcije inzulina.
Mit br. 7: Dijabetes nije velika stvar
Budući da je dijabetes uobičajeno stanje, neki ga ljudi odbacuju ili umanjuju potencijalnu ozbiljnost ove bolesti.
Činjenica br. 7: Dijabetes može izazvati životne komplikacije
Važno je slijediti preporuke liječnika za upravljanje šećerom u krvi, primjerice uzimanjem inzulina ili lijekova te izmjenama životnog stila.
Visoki šećer u krvi može uzrokovati mnoge komplikacije, uključujući i one opasne po život. To uključuje:
- visoki krvni tlak
- srčana bolest
- udar
- oštećenje ili zatajenje bubrega
- slijepilo
- oštećenje živaca
Ako se ne liječi, dijabetes također može uzrokovati komplikacije u trudnoći poput pobačaja, mrtvorodjenosti i urođenih mana.
Kako podržati nekoga s dijabetesom
Ako poznajete nekoga s dijabetesom, potrebna mu je vaša podrška. Ne postoji lijek za dijabetes, a stanje osobe se može vremenom promijeniti ili napredovati.
Pa čak i ako nekome danas nisu potrebni lijekovi za dijabetes, u budućnosti će mu trebati, što može biti emocionalna tranzicija.
Vaša podrška može pomoći nekome da se izbori s ovom bolešću, bilo da je novo dijagnosticirana ili živi s dijabetesom već godinama.
Evo što možete učiniti:
- Potičite zdrave prehrambene navike, ali nemojte gnjaviti i ne iritirati.
- Vježbajte zajedno. Idite na dnevne šetnje ili uživajte u drugim aktivnostima kao što su plivanje ili vožnja biciklom.
- Posjetite sastanke liječnika s njima i vodite bilješke.
-
Educirajte se o dijabetesu i naučite kako prepoznati znakove niskog šećera u krvi, poput:
- razdražljivost
- vrtoglavica
- umor
- zbunjenost
- Posetite lokalnu skupinu za podršku s njima.
- Osigurajte uhu za slušanje i pustite da se odzrače kad je potrebno.
Završna riječ
Dijabetes može biti često pogrešno shvaćeno stanje. No, obrazovanjem i znanjem lakše je shvatiti složenost ove bolesti i suosjećati s voljenom osobom.
Dijabetes je ozbiljno stanje bez lijeka i može se sporo razvijati. Ako vi ili netko koga volite razvije simptome poput povećane žeđi, učestalog mokrenja ili sporog zacjeljivanja rana, potražite liječnika radi provjere šećera u krvi.
