Pranje se događa kada koža trlja zajedno, a trenje uzrokuje crvenilo, iritaciju i nelagodu.
Uobičajena područja za oštećenu kožu uključuju unutarnja bedra, pazuhe, stražnjicu, prepone, pa čak i bradavice. Ponekad iscrpljena koža može biti toliko iritirana da liječnici to nazivaju opekotinom trenja.
Dobra vijest je da ne trebate dopustiti da vam se napuhana koža sruši. U ovom ćemo članku pogledati pet jednostavnih kućnih lijekova koji vam mogu olakšati bol i nelagodu ispijane kože.
Što uzrokuje isušivanje?
Iako vam je koža žilava i može vas zaštititi od mnogih stvari, može se pokvariti ako je preopterećena. Ponavljano trenje, posebno u kombinaciji s vlagom, može rezultirati oštećenom kožom. Neki od najčešćih uzroka uključuju sljedeće:
- Nošenje dodatne težine. Prekomjerna težina na bedrima, rukama ili trbuhu može povećati rizik od trljanja kože o sebe i izazvati iritaciju.
- Dojenje. Majke koje doje često susreću se s oštećenjem kože zbog vlage na bradavicama usložnjene grudnjakom za dojenje.
- Trčanje. Pranje je obično uobičajeno kod trkača na daljinu zbog ponavljajućeg pokreta trčanja, u kombinaciji sa znojnom kožom i odjećom koja trlja po koži.
- Biciklizam. Kada se bedra i stražnjica ponavljaju trljajući o biciklističkom sjedalu, to može prouzročiti pojavu oštećenja kože.
- Uska odjeća. Odjeća koja je preuska, poput pretjerano uskog grudnjaka ili donjeg rublja, može se opetovano trljati na vašu kožu i uzrokovati gubitak kose.
- Pelene. Mrlje mogu utjecati i na bebe. Pelene koje su premale, vlažne ili zategnute mogu prouzročiti gubitak kože.
Ovo je samo nekoliko primjera kako se koža može oprati. Svaka kombinacija vlage i trljanja kože o nešto može prouzročiti opijenost.
Kućni lijekovi za pročišćenu kožu
Važno je ne zanemariti ogoljenu kožu. Upaljena koža napunjena vlagom može dovesti do infekcije kože ako se ne liječi.
Prvi korak liječenja iscrpljene kože je čišćenje područja nježnim pranjem tijela i mlakom vodom. Osušite kožu suhom i pustite da se urezano područje prozrači nekoliko minuta prije nanošenja jednog od sljedećih kućnih lijekova.
1. Aloe vera
Aloe vera je sok koji ima dugu povijest korištenja u ljekovite svrhe. Bistri gel koji se nalazi unutar njegovih listova stoljećima se koristio za umirenje i liječenje izgorjele kože i drugih površinskih rana.
Također može pomoći u smanjenju iritacije i upale izazvane smrknutim.
Ako kod kuće imate biljku aloe, možete joj odvojiti list, iscijediti gel i nanijeti ga na kožu. Listove aloe vere također možete kupiti u nekim trgovinama prirodne hrane.
Ako ne možete pronaći lišće aloe vere ili ne želite sami izdvojiti gel, gel aloe vere možete kupiti u ljekarni ili na mreži.
2. Naftna žele
Prema istraživanju objavljenom u časopisu British Journal of Sports Medicine, primjena vazelina na izmrcvarenu kožu može pomoći u smanjenju daljnjih iritacija.
Budući da pruža klizavu površinu i ne brzo se upija u kožu, vazelin može također pomoći u sprječavanju opijenosti.
Kreme s cinkovim oksidom učinkovite su i za blokiranje vlage i sprečavanje ispiranja.
3. Kokosovo ulje
Istraživanja su pokazala da kokosovo ulje može smanjiti upalu, pomoći pri zacjeljivanju rana i ubiti bakterije na koži. Nanesite malu količinu kokosovog ulja da pomogne umiriti bilo koje područje isušene kože.
Iako kokosovo ulje može pomoći zacjeljivanju sirove, nadražene kože, ono možda dugo neće ostati na koži. To ga čini neučinkovitim u sprječavanju truljenja.
4. kukuruzni škrob
Kukuruzni škrob ima sposobnost upijanja dodatne vlage iz kože i smanjuje svrbež. Također može stvoriti svilenkasti osjećaj na koži koji može spriječiti daljnje trenje i iritacije.
Kukuruzni škrob može se koristiti kao alternativa prahu od talka, koji su izazvali određenu zabrinutost zbog svoje moguće veze s rakom.
5. Shea maslac
Shea maslac je losion s visokim udjelom masnih kiselina i može pomoći u omekšavanju i njezi kože. Prema istraživanju iz 2012., ono ima i protuupalna svojstva koja mogu pomoći promicanju zacjeljivanja kože.
sigurnosni
Ovi lijekovi su obično sigurni za nanošenje na umjereno zaprljanu kožu. Međutim, ako na vašoj koži imaju mjehuriće ili otvorene čireve, najbolje je ostaviti ih bez pudera ili losiona dok se koža ne zacijeli i formira zaštitnu barijeru.
Jedina iznimka u tome je vazelin. Nanesite ga na ranu dok ne zacijeli, a područje zadržite zavojem.
Koji drugi tretmani mogu pomoći?
Ako kućni lijekovi ne pomažu, ili ako želite jači tretman, možete koristiti aktualnu kortikosteroidnu kremu. Ove aktualne kreme možete kupiti u većini ljekarni.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako niste sigurni koja je vrsta kreme prikladna za vas.
Što možete poduzeti kako biste spriječili povraćanje?
Da biste spriječili da se koža opeče, možete:
- Na područja koja su sklona gubitku kože nanesite balzami ili kreme. Vazelin, cinkov oksid ili drugi balzami ili kreme protiv mrlja (vidi preporuke proizvoda dolje) mogu vam pomoći da zaštitite kožu od trenja ponavljajućih pokreta.
- Nosite zaštitne navlake ili štitnike za bradavice. Bez obzira za majke koje njeguju ili trkače na daljinu, ove zaštitne presvlake mogu umanjiti trenje bradavica tijekom trčanja.
- Nosite zaštitne kratke hlače. Tajice ili kratke hlače za bicikle mogu spriječiti da se koža trlja o sebi. Ove kratke hlače obično su izrađene od mekanih elastičnih materijala koji mogu smanjiti trenje.
- Prebacite se na veću pelenu. Za mališane, upotreba malo pelene veće veličine ili lažnije nanošenje pelene može umanjiti gubitak kože. Također, često mijenjanje pelena kada je zaprljano smanjuje opijenost i osip od pelena.
Proizvodi protiv pečenja
Ako ste skloni pohabljenoj koži, možda biste trebali razmisliti o upotrebi gela ili kreme protiv gubitka kože kako biste zaštitili svoju kožu. Također možete koristiti ove proizvode za smanjenje trenja dok iscrpljena koža liječi. Neki proizvodi koji dobro rade uključuju:
- Body Glide originalni balzam protiv kafića. Napravljeni od biljnih sastojaka, ovaj bezmasni balzam možete svakodnevno primjenjivati na bilo kojem području sklonom mrljenju.
- Chamois Butt'r originalna krema protiv kašlja. Ova krema razvijena od biciklista omiljena je kod sportaša. Sadrži sastojke poput lanolina, glicerina i mineralnog ulja koje može smanjiti trenje.
- Maslac od orašastih orašastih plodova sve prirodno. Ovaj salvet koristi prirodne maslačke orahe za smanjenje trenja na koži. Sadrži i ulje vitamina E koji pomaže u održavanju meke kože.
Donja linija
Smrznuta koža je čest problem uzrokovan ponavljanim trenjem koji može razgraditi kožu i uzrokovati crvenilo, iritaciju, upalu i nelagodu.
Topične kortikosteroidne kreme mogu pomoći umiriti iscrpljenu kožu, kao i nekoliko kućnih lijekova, poput aloe vere, kokosovog ulja, shea maslaca, kukuruznog škroba, cinkovog oksida i vazelina.
Ako se vaša isušena koža ne poboljšava kućnim lijekovima ili kremama bez recepta, obavezno slijedite liječnika.
