Pregled
Nadbubrežne žlijezde su ključne za vaše svakodnevno zdravlje. Oni proizvode hormone koji pomažu vašem tijelu da:
- sagorijevati masti i bjelančevine
- regulirati šećer
- reguliraju krvni tlak
- reagiraju na stresore
Ako nadbubrežne žlijezde ne proizvode dovoljno hormona, to može dovesti do raznih simptoma i zdravstvenih problema.
Zamor nadbubrežne žlijezde i adrenalna insuficijencija
Poznata i kao Addisonova bolest, nadbubrežna insuficijencija je medicinsko stanje koje se javlja kada nadbubrežne žlijezde ne proizvode odgovarajuće količine jednog ili više osnovnih hormona.
Adrenalni umor je teorija koja sugerira da visoka razina stresa može potaknuti blagi oblik nadbubrežne insuficijencije.
Čitajte dalje kako biste saznali više o ova dva uvjeta.
Simptomi nadbubrežne insuficijencije
Nadbubrežna insuficijencija nastaje kada vam je oštećena kore nadbubrežne kore. Zbog toga nadbubrežne žlijezde ne proizvode dovoljno steroidnih hormona kortizola i aldosterona. Kortizol regulira reakciju tijela na stresne situacije. Aldosteron pomaže u regulaciji natrija i kalija.
Osobe koje imaju nadbubrežnu insuficijenciju mogu osjetiti sljedeće simptome:
- umor
- slabost
- lakomislenost
- gubitak apetita
- neobjašnjivo mršavljenje
- niski krvni tlak
- gubitak tjelesne dlake
Simptomi adrenalnog umora
Zagovornici teorije nadbubrežnog umora vjeruju da kad netko ima kronični stres, nadbubrežne žlijezde ne mogu držati korak i zbog toga proizvode manje hormona potrebnog da bi se osjećali zdravo.
Oni teoretiziraju da trenutne tehnologije ispitivanja krvi nisu dovoljno osjetljive za prepoznavanje ovog malog pada funkcije nadbubrežne žlijezde. Simptomi nadbubrežne umora mogu uključivati:
- umor
- poteškoće s spavanjem
- poteškoće u buđenju
- žitarica šećera
- soli soli
- neobjašnjivo mršavljenje
- nedostatak motivacije
- moždana magla
Iako adrenalni umor nije medicinski prepoznato stanje, to ne znači da simptomi koje osjećate nisu stvarni.
Dijagnoza i tretman nadbubrežnog umora
Često, osnovno stanje uzrokuje da vaše nadbubrežne žlijezde ne proizvode dovoljne količine određenih hormona.
Ako imate simptome nadbubrežne umora, vaš prvi korak bi trebao biti temeljita procjena vašeg liječnika. Neka od medicinskih stanja koja mogu izazvati slične simptome su:
- anemija
- apneja za vrijeme spavanja
- srčani problemi
- problemi s plućima
- infekcije
- autoimune bolesti
- dijabetes
- bolest bubrega
- bolest jetre
- sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
Ako vaš liječnik odbaci biološka objašnjenja vaših simptoma, oni bi mogli razmotriti moguća mentalna stanja poput:
- depresija
- anksioznost
- reakcije na životni stil / okoliš
Razgovarajte s liječnikom o mogućnosti da bi vaše simptome mogli potaknuti više razloga. Razgovarajte o formuliranju personaliziranog plana koji bi mogao uključivati kombinaciju savjetovanja, lijekova, dodataka i promjena životnog stila.
Kućni lijekovi protiv nadbubrežne umora
Zagovornici prirodnog izlječenja sugeriraju brojne načine rješavanja simptoma adrenalnog umora.
Dijeta nadbubrežnog umora
Dijeta nadbubrežne umora slijedi smjernice mnogih preporučenih uravnoteženih dijeta temeljenih na povećanju potrošnje:
- visoko proteinska hrana
- cjelovite žitarice
- povrće
Također predlaže smanjenje vaše potrošnje:
- jednostavni ugljikohidrati, posebno šećer
- procesirana hrana
- pržena hrana
- kofein
Dijeta također sugerira pravilno određivanje vremena obroka kako biste pravilno regulirali šećer u krvi.
Smanjite stres
Teorija adrenalnog umora u velikoj mjeri temelji se na stresu. Neki načini za smanjenje stresa uključuju:
- meditacija
- vježbe dubokog disanja
- vježba
- isključenje iz elektroničkih uređaja
Vitamini i minerali
Zagovornici teorije nadbubrežnog umora sugeriraju nadopunu vaše prehrane sa:
- vitamini B-5, B-6 i B-12
- vitamin C
- magnezij
Ne postoje izravni dokazi da će ti dodaci ublažiti adrenalni umor. Prije dodavanja vitamina i minerala u prehranu razgovarajte s liječnikom.
Biljni dodaci
Mnogi liječnici iz prirodnog liječenja koji se pretplaćuju na teoriju nadbubrežnog umora preporučuju liječenje stanja biljnim dodacima, kao što su:
- korijen sladića (Glycyrrhiza glabra)
- korijen make (Lepidium peruvianum Chacon)
- zlatni korijen (Rhodiola rosea)
- Sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus)
Budući da biljni dodaci nisu regulirani od strane Savezne uprave za lijekove, njihove tvrde koristi se ne dokazuju istraživanjem. Prije dodavanja biljnih dodataka svojoj prehrani razgovarajte s liječnikom.
Polet
Ako imate simptome poput osjećaja umora, slabe ili depresije, trebali biste dobiti potpunu dijagnozu od svog liječnika. Možda imate nadbubrežnu insuficijenciju, opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja, depresiju ili druge zdravstvene probleme.
