Lizanje Usana: Zbog Okruženja, Anksioznosti I Načina Zaustavljanja

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.

Lizanje usana čini se kao prirodna stvar kada se počnu sušiti i ispucati. To zapravo može pogoršati suhoću. Ponavljano lizanje usana može čak dovesti i do kroničnog stanja poznatog kao dermatitis usne šupljine.

Koža na usnama je tanka i osjetljiva. Potrebna mu je dodatna njega kako bi se izbjeglo isušivanje, posebno tijekom hladnih zimskih mjeseci. To može biti primamljivo, ali trebali biste izbjegavati lizanje usana kad su ispucali.

Pročitajte dalje kako biste saznali kako prestati lizati usne i nekoliko savjeta za sprečavanje suhoće.

Što se događa kad ližemo usne

Slina sadrži probavne enzime poput amilaze i maltaze koji troše kožu na usnama. S vremenom će to usne učiniti ranjivijima na suhi zrak. Koža se čak može otvoriti i krvariti.

Kad ližemo usne, slina dodaje vlagu na površinu usana, ali samo na trenutak. Kako slina brzo isparava, usne će vjerojatno završiti sušnije nego prije.

Povremeno lizanje usnica možda neće uzrokovati probleme. Međutim, uporno lizanje tijekom dana moglo bi isušiti usne i dovesti do začepljenja, cijepanja, ljuštenja ili ljuštenja. To posebno vrijedi ako živite u hladnoj, suhoj klimi ili izlazite na sunce bez upotrebe krema za sunčanje.

Uzroci opetovanog lizanja usana

Možda ćete osjetiti potrebu da opetovano ližete usne kad ste anksiozni ili nervozni. Oštri uvjeti okoliša također mogu isušiti kožu i usne i natjerati nas da osjetimo potrebu da ih navlažimo.

Okoliš

Sljedeći uvjeti mogu učiniti da se usne osuše:

• izlaganje suncu ili opekline od sunca
• vjetar
• hladan, suh zrak na otvorenom, posebno tijekom zimskih mjeseci
• unutarnja suha toplina
• dim

Medicinska stanja

Određena medicinska stanja također mogu uzrokovati suhu kožu na usnama i osjetiti potrebu da ih još više ližete:

• nazalna zagušenja uzrokovana prehladom ili gripom zbog čega dišete kroz usta
• autoimuni poremećaji, kao što su reumatoidni artritis, Sjögrenov sindrom ili Crohnova bolest
• hipotireoza
• oštećenja živaca na glavi ili vratu
• loše prianjaju proteze
• pušenje duhana

lijekovi

Postoji i nekoliko lijekova koji mogu rezultirati suhim usnama, uključujući:

• lijekovi koji sadrže velike količine vitamina A ili retinoide, poput određenih lijekova protiv akni
• diuretici
• lijekovi protiv mučnine
• lijekovi protiv proljeva
• lijekovi za kemoterapiju

Najbolji načini za zaustavljanje opetovanog lizanja

Lizanje usana može dovesti do začaranog ciklusa. Ližete usne kako biste ih navlažili, a one se napukle, pa se osjećate kao da ih trebate lizati više, što ih čini ispucalijima.

Kad ste ispucali usne

Izbacivanje navike nije lako, ali postoji nekoliko načina da se zaustavi ciklus opetovanog lizanja:

• Nanesite ne iritirajući balzam za usne nekoliko puta dnevno, posebno prije spavanja.
• Balzam za usne držite u torbici, automobilu ili pričvršćen za ključeve kako bi uvijek bio dostupan.
• Pijte puno vode da ne biste imali suhu kožu i usne. Bočicu vode za višekratnu upotrebu možete držati u blizini.

Kad je živčana navika

Ako je lizanje usana živčana navika koja se obično događa kada ste pod stresom, pokušajte s jednom od sljedećih strategija za prestanak:

• prepoznavanje i izbjegavanje vaših pokretača stresa
• isprobavanje vježbi za meditaciju ili pažljivost
• duboko udahnite kada se osjećate anksiozno
• žvakaća guma
• vidjeti terapeuta ili stručnjaka za mentalno zdravlje
• s obzirom na lijekove protiv tjeskobe

Dermatitis usana i kako ga liječiti

Usni dermatitis ili ekzematozni cheilitis vrsta je ekcema, stanja kože koja može uzrokovati ozbiljne nadutosti na vašoj koži. Uzrok ekcema često je nepoznat, ali može biti povezan s alergijom ili iritantom, poput čestog lizanja usnica. Genetika također može igrati ulogu u razvoju dermatitisa usne.

simptomi

Uobičajeni simptomi dermatitisa usne uključuju:

• crvenilo ili osip na usnama ili oko njih
• suhoća i ljuskavost kože oko usana
• svrabež
• skaliranje
• cijepanje usana

Područje koje je najčešće pogođeno mjesto je na kojem se unutarnji dio usta susreće s kožom.

liječenje

Za liječenje dermatitisa za usne važno je prestati lizati usne. Redovito hidratiziranje i nanošenje emolijentne masti ili vazelina često tijekom dana može vam pomoći da ozdravi područje. Naftni žele možete pronaći u bilo kojoj ljekarni ili na mreži.

Nacionalno udruženje za ekceme također preporučuje primjenu kokosovog ili suncokretovog ulja za ublažavanje simptoma ekcema. Djevičansko ulje sjemenki suncokreta može pomoći hidratizirati kožu i očuvati cjelovitost prirodne barijere kože.

Savjeti za održavanje usana u dobroj formi

Evo nekoliko najboljih praksi kako održati usne vlažnim i zdravim:

• upotrebom balzama za usne sa zaštitom od sunca (najmanje SPF 15) i ublaživača, poput vazelina, ili voska ili ulja na bazi biljaka poput pčelinjeg voska, kakao maslaca, kokosovog ulja ili shea maslaca
• izbjegavanje balzama za usne s dodatkom arome, boja ili mirisa
• nakon što se probudite, nježno piling usana vlažnom krpom ili četkicom za zube, nakon čega slijedi nanošenje balzama za usne
• nosite šal ili masku za pokrivanje usana ako ćete biti vani tijekom hladnog zimskog dana
• nosite šešir sa širokim obodom koji zasjenjuje vaše lice kad ćete biti na suncu
• pokrenite ovlaživač za povećanje razine vlage u vašem domu
• piti puno tekućine kako bi se izbjegla dehidracija
• liječenje zagušenja kako biste bili sigurni da noću dok spavate dišete kroz nos, a ne kroz usta
• izbjegavanje proizvoda koji iritiraju vaše usne, poput nabora usana ili proizvoda s rashladnim sredstvima, poput mentola, kamfora i eukaliptusa
• izbjegavajući začinjenu, grubu, vrlo slanu ili kiselu hranu koja bi mogla nadražiti usne, poput agruma
• ne skupljajući suhe ispucale usne
• prilikom čišćenja isprati lice i usne hladnom, ne vrućom vodom

Kada posjetiti liječnika

Ako vam ispucale usne ne zacijele nakon pokušaja savjeta za samoliječenje dva ili tri tjedna, posjetite dermatologa. Isječene ili suhe usne mogu biti uzrokovane alergijskom reakcijom ili mogu biti znak infekcije. Infekciju usana mogu pokrenuti virusi, kvasac ili bakterije.

Iako rijetko, ozbiljno stanje zvano aktinični heilitis može učiniti jednu ili obje vaše usne suhim i ljuskavim. Simptomi uključuju:

• suhe, ispucale usne
• crveni i natečeni ili bijeli flaster na donjoj usni
• bezbolni, ljuskavi flasteri na usni koji se osjećaju poput brusnog papira (napredni aktinični cheilitis)

Ako primijetite flaster na usni koji podsjeća na opekotinu ili postaje bijel, potražite liječnika. Ako se ne liječi, aktinični heilitis može dovesti do tipa kožnog raka koji se naziva karcinom pločastih stanica.

Donja linija

Lizanje usnica kad su već ispucane pogoršavaće problem. Kako slina isparava, ona odvodi vlagu s usana, ostavljajući ih osjetljivijima na teške uvjete okoliša, poput suhog zimskog zraka ili vrućeg sunca.

Ako ste skloni suhim, ispucanim usnama, nanesite balzam za usne često, ali svakako odaberite balzam za usne lišen mirisa, okusa ili boje. Također je dobra ideja piti više vode i koristiti ovlaživač zraka tijekom hladnih zimskih mjeseci.

Ključ za zaustavljanje stalnog lizanja usnica je da zaštitite i navlažite usne kako ne biste osjećali potrebu da ih vlažite.