Postoje neke nevjerojatne prednosti modernog življenja. (naručivanje pizza putem interneta, Netflixa, udaljenog radnog okruženja …) S druge strane, provoditi cijeli dan u zatvorenom prostoru može biti štetno za vaše mentalno zdravlje. Razmislite o pozivu u nekoj prirodi i dobrom vitaminu D.
Ne predlažemo vam da svakodnevno provodite sate u šetnji električnom energijom na suncu. Ako živite s tjeskobom, čak i postavljanje stabla u kut vašeg ureda ili svjetlucavo svjetlo za terapiju na vašem stolu može vam pomoći donijeti mirne vibracije koje tražite. Ne podcjenjujte što sami možete stvoriti pozivni prostor.
Počnite donositi Zen s ovih šest sjajnih proizvoda.
- Insight Smart plug
- Difuzor esencijalnog ulja
- Odmjereni pokrivač
Ako ste skloni opsesiji oko toga da li ste željezo za uvijanje ostavili uključeno ili ne, pametni utikač Wemo Insight mogao bi vam olakšati um. Povezuje se s bilo kojim uređajem i omogućuje vam upravljanje njime uključivanjem ili isključivanjem putem telefona.
Terapijsko svjetlo
Ako živite u području u kojem nema puno prirodne sunčeve svjetlosti ili imate posao koji vas ostavlja zavezanim za stol, terapijska lampica može vam pomoći da poboljšate raspoloženje i ostanete mirni. Terapijska svjetla mogu biti učinkovita u liječenju sezonskog afektivnog poremećaja (SAD) i mogu donijeti sjajniji izgled.
Aromaterapija je klinički dokazana da smanjuje stres i potiče bolji fokus, koncentraciju i umirujuće senzacije. Stoga bi moglo biti vrijedno dodati difuzor esencijalnog ulja u svoj arsenal proizvoda protiv anksioznosti. Ova opcija sadrži LED svjetla za smirivanje, vlažno vlaženje magle i hladnu bambusu izvana kako bi se ugradila u bilo koje okruženje.
Značajka vode
Svi vole umirujući zvuk vode, zar ne? Postavite tekuću fontanu vode na stolu da vam pomogne da uklonite stres. Savjet stručnjaka: Obavezno koristite kupaonicu prije nego što sjednete.
Stablo
Imati biljku u svom domu povezano je s nižim razinama stresa. Koji je bolji način da se usporite i udahnete kad u vašoj kući postoji stablo koje stvara kisik?
Postoje mnoštvo opcija za drveće koje možete imati u kući, od minijaturnih stabala bonsaja smreke do većih verzija koje je lako skrbiti u zatvorenom prostoru.
Ako nema nikoga tko bi vam pružio topao srdačan i srdačan zagrljaj koji vam je potreban za smirivanje živaca, uteženi pokrivač može biti upravo ono što vam treba. Pokazalo se da pomažu kod simptoma poput nesanice i tjeskobe aktiviranjem parasimpatičkog živčanog sustava, što pomaže uklanjanju stresa od vašeg tijela. Osim toga, također je udoban.
Poanta
Ako živite s tjeskobom, stvaranje mirnog i privlačnog okruženja za vas može biti savršen protuotrov kaotičnom vanjskom svijetu. Razmislite o mirnom stablu i nekim drugim gore navedenim idejama kako biste unijeli zen koji tražite.
Chaunie Brusie, BSN, registrirana je medicinska sestra za rad i porođaj, kritičnu njegu i njegu dugotrajne skrbi. Živi u Michiganu sa suprugom i četvero male djece, a autorica je knjige „Tiny Blue Lines“.
