Liz Lazzara se ne osjeća uvijek izgubljeno u trenutku tijekom seksa, prevladavaju osjećaji vlastitog užitka.
Umjesto toga, ona osjeća unutarnji pritisak da brzo doživi orgazam kako ne bi iritirala partnera, što joj često otežava vrhunac.
Iako većina mojih partnera nije postala razdražljiva ili nestrpljiva zbog toga što brzo dolazim, neki to čine. Ta sjećanja jasno mi se vrte u glavi, uzrokujući da moja tjeskoba oko klimaksa traje i dalje “, kaže ona.
Lazzara, koja ima 30 godina, imala je generalizirani anksiozni poremećaj (GAD) - stanje obojeno mnogim njenim seksualnim iskustvima.
Stručnjaci kažu da će se oni s GAD-om možda teško opustiti, imaju poteškoća reći partneru što vole ili se toliko fokusirati na ugodu svom partneru da ne uživa u sebi.
Iako je na Lazzarov seksualni život utjecala anksioznost, mnogim ženama koje liječe anksioznost lijekovima također je teško održavati zadovoljavajući seksualni život.
Dok trkačke misli ili osjećaj sebičnosti još uvijek utječu na Lazzarov seksualni život, ona također primjećuje da su lijekovi protiv tjeskobe smanjili njezin seksualni nagon i još više otežali vrhunac.
Uz dvostruko više žena od muškaraca pogođenih anksioznošću, mnoge bi žene vani mogle imati problem o kojem se rijetko govori.
Zašto anksioznost može dovesti do manje zadovoljavajućeg seksualnog života - i orgazama
Psihijatar Laura F. Dabney, dr. Med., Kaže da je jedan od razloga zašto bi se ljudi s tjeskobom mogli boriti za zadovoljavajući seksualni život zbog problema s komunikacijom s partnerom.
Dabney kaže da je srž anksioznosti često pretjerana, neopravdana krivnja za doživljaj normalnih emocija, poput bijesa ili potrebe. Ljudi sa GAD-om nesvjesno osjećaju kao da bi trebali biti kažnjeni zbog tih emocija.
"Ova krivnja uzrokuje da ne mogu dobro izraziti svoje osjećaje - ili uopće - tako da često nisu u stanju reći svojim partnerima što im smeta, a što ne pomaže intimnosti." Kaže Dabney.
Uz to, kaže da se mnogi ljudi s tjeskobom toliko usredotočuju na ugodu drugima da ne uspiju odrediti vlastitu sreću.
Pored toga, trkačke misli često povezane s anksioznošću mogu inhibirati seksualno zadovoljstvo. Lazzara ima tjeskobu, kao i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Kaže da su joj oba ova stanja otežala orgazam tijekom seksa.
"Sklona sam trkačkim mislima dok pokušavam dostići vrhunac, što me odvlači od osjećaja zadovoljstva ili prepuštanja", kaže. "Ova razmišljanja mogu se odnositi na svakodnevne stvari, poput stvari koje moram obaviti ili novca. Ili mogu biti nametljiviji, poput seksualnih slika mene s nasilničkim ili nezdravim egzistentima."
Simptomi anksioznosti koji mogu preći na putu Velikog O
- trkačke misli koje se uključuju u vaše najprijatnije trenutke
- krivnja oko normalnih emocija
- tendencija da se usredotočite na zadovoljstvo drugih, a ne na svoj vlastiti
- loša komunikacija s partnerom oko onoga što voliš
- ne osjećajući se raspoložen za seks vrlo često
Podijelite na Pinterestu
Poteškoće s raspoloženjem
Sandra *, 55 godina, cijeli se život borila s GAD-om. Kaže da je, unatoč svojoj anksioznosti, uvijek imala zdrav, aktivan seksualni život sa suprugom od 25 godina.
Sve dok nije počela uzimati Valium prije pet godina.
Lijekovi znatno otežavaju Sandru da doživi orgazam. A gotovo je nikada nije bila raspoložena za seks.
„Bilo je to kao da je neki dio mene prestao žudjeti za seksom,“kaže.
Doktorica Nicole Prause, licencirana je psihologinja i osnivačica Liberos centra, instituta za istraživanje spola u Los Angelesu. Kaže da se ljudi s anksioznošću često teško opuštaju na samom početku seksa, tijekom faze uzbuđenja.
Tijekom ove faze ključno je uživanje u koncentraciji na seks. No, Prause kaže da će ljudima s super visokom anksioznošću biti teško da se izgube u trenutku, pa će umjesto toga prevladati.
Sandra se morala svjesno potruditi da prevlada svoj niski libido, jer zna da je seks važan za zdravlje i zdravlje braka.
Iako se bori da se osjeća uzbuđeno, kaže da kad se stvari počnu zagrijavati sa suprugom u krevetu, uvijek uživa u sebi.
To je stvar da se podsjeti na to da iako se sada ne osjeća uključenom, jednom će se ona i suprug međusobno dodirnuti.
"Još uvijek imam seksualni život jer to intelektualno odlučim", kaže Sandra. "A kad krenete, sve je u redu. Jednostavno me više ne privlači kao nekada."
Catch-22: Lijekovi za anksioznost također otežavaju - ponekad i nemoguće - u orgazmu
Mnoge žene s GAD-om, poput Cohena, zaglavile su se u Catch-22. Imaju anksioznost koja može negativno utjecati na njihov život - uključujući i seks - i stavljaju se na lijekove koji im pomažu.
Ali isključenje lijeka nije uvijek opcija, jer njegove koristi nadmašuju nizak libido ili anorgazmiju.
Za liječenje GAD-a propisana su dva osnovna oblika lijeka. Prvi su benzodiazepini poput Xanax ili Valium, koji su lijekovi koji se obično uzimaju prema potrebi kako bi se akutno liječilo anksioznost.
Zatim su tu SSRI (selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina) i SNRI (inhibitori ponovne pohrane serotonin-norepinefrina), klase lijekova koji se ponekad nazivaju antidepresivi - poput Prozaca i Effexor - koji su također propisani za dugoročno liječenje anksioznosti.
U stvari, jedna studija je otkrila da su tri najčešće propisana SSRI-a „značajno smanjila libido, buđenje, trajanje orgazma i intenzitet orgazma“.
Sandra je počela uzimati antidepresiv prije tri tjedna jer liječnici ne savjetuju dugo uzimati Valium. Ali lijekovi su bili toliko sastavni za upravljanje Sandrinom anksioznošću da misli da će to biti teško ikad prestati.
"Mislim da apsolutno moram biti na lijekovima", kaže ona. "Ne bih mogao biti na tome, ali drugačija sam osoba bez njega. Ja sam tužnija osoba. Dakle, moram biti na tome."
Nema lijekova koje možete uzimati, osim antidepresiva, koji olakšavaju orgazam, kaže ona.
Kako lijekovi za anksioznost toliko otežavaju orgazam
- Studije pokazuju da SSRI snižava seksualni nagon i trajanje i intenzitet orgazama
- Lijekovi protiv anksioznosti također mogu izazvati, ili gotovo nemoguće, vrhunac za neke ljude
- Stručnjaci vjeruju da je to zbog toga što SSRI ometaju simpatički živčani sustav
- Mnogi ljudi i dalje smatraju da koristi lijekova nadmašuju nuspojave, pa razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim simptomima
Lazzara je osjećala učinke sniženog libida zahvaljujući Effexoru, antidepresivu koji uzima. "Effexor mi otežava orgazam, i od stimulacije klitorisa i do prodora, i smanjuje moj seksualni nagon", kaže ona.
Kaže da je SSRI na kojem je ranije bila, imala iste učinke.
Ali poput Cohena, i lijekovi su bili presudni za Lazzarovo upravljanje njezinom anksioznošću.
Lazzara je naučila nositi se s problemima s kojima se suočava u svom seksualnom životu kao rezultat življenja sa GAD-om. Na primjer, otkrila je da stimulacija bradavica, vibratori i povremeno gledanje pornića s partnerom pomažu u postizanju klitorisnog orgazma. I sama podsjeća da anksioznost nije problem koji treba riješiti - radije je dio njenog seksualnog života na isti način na koji bi fetiši, igračke ili preferirani položaji mogli biti dio seksualnog života druge osobe.
"Ako živite s tjeskobom, povjerenje, utjeha i osnaživanje su ključni kada je u pitanju vaš seksualni život", kaže Lazzara. "Morate biti u mogućnosti pustiti se s partnerom kako biste spriječili napetost, nemirne misli i mentalne nemir koji se mogu povezati s anksioznim seksom."
* Ime je promijenjeno
Jamie Friedlander slobodni je pisac i urednik sa strašću za zdravlje. Njezin rad pojavio se u časopisima The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider i Magazine Success. Kad ne piše, obično je mogu pronaći na putovanjima, ispijanju velikih količina zelenog čaja ili surfanju Etsyjem. Više uzoraka njenog rada možete vidjeti na njenoj web stranici. Pratite je na Twitteru.
