Ljudski osmijeh je snažna stvar. Za podizanje raspoloženja, nadahnuće empatije ili smirivanje srca koje brzo kuca, ne treba vam blistavi niz savršenih bisernih bjelanaca. Jedan YouTube videozapise sa smijehom za bebe dovoljan je da pokaže da je čak i potpuno bezubičan osmijeh čuvar čuda.
Istraživači koji proučavaju učinke ljudskih osmijeha znaju da je Duchennov osmijeh među najutjecajnijim ljudskim izrazima.
Duchennov osmijeh je onaj koji vam dopire do očiju, čineći uglove naboranim vrananovim stopalima. Osmijeh koji većina nas prepoznaje kao naj autentičniji izraz sreće.
No, ne-Duchenne osmijesi ne moraju se nužno smatrati "lažnim". Precizniji način njihova opisivanja mogao bi biti "pristojan".
Uljudni osmijesi mogu prenijeti društvenu ugodnost, pa čak mogu signalizirati diskretnu psihološku distancu, što može biti odgovarajući odgovor u mnogim situacijama.
Uključena muskulatura
Duchennov osmijeh nastaje zajedničkim djelovanjem dvaju mišića lica. Glavni mišić zygomaticus podiže kutove usta, dok vam orbicularis oculi podiže obraze, izazivajući sljedeće linije smijeha u vanjskim kutovima očiju.
Odakle dolazi njegovo ime
Ova vrsta osmijeh je imenovan za Guillaume Duchenne, 19 -og -century znanstvenik čiji je glavni doprinos centar na mapiranje mišiće u ljudskom tijelu, uključujući mišiće koji kontroliraju izraz lica.
Charles Darwin raspravljao je o Duchenne osmijehu, primjećujući, kao što su mnogi istraživači potvrdili da je suženje očiju koje označava osmijeh istinskog uživanja.
Duchenne polemika
Duchenne je razvio uređaj za ranu biopsiju koji je nazvao "histološka harpuna", kao i električni uređaj koji je stimulirao kontrakcije mišića kako bi mogao proučavati njihove pokrete.
Neke svoje eksperimente proveo je na pacijentima s mentalnim zdravljem i na odrezanim glavama pogubljenih kriminalaca.
Zašto se Duchenne smiješi materiju
Mogu vam podići raspoloženje
Osmijeh je pokazao da mijenja način na koji se zapravo osjećate. Studije na polju povratne sprege lica pokazuju da informacije iz mišića na vašem licu mogu utjecati na vaše emocionalno stanje.
MRI pretrage također su pokazale da angažiranje mišića koje koristite za osmijeh potiče dijelove vašeg mozga koji kontroliraju emocionalne reakcije.
Ali što je s Duchenneovim osmijehom? Ima li on posebnu moć nad emocijama?
Čini se da studija iz 2019. godine pokazuje da to jest. Istraživači su izmjerili utjecaj Duchenne nasmiješivši se među mladima koji su se socijalno osjećali izoštrenima, pa su zaključili da su sudionici mogli „spontano regulirati svoje emocionalno iskustvo“tijekom ovih teških društvenih susreta.
Oni nam mogu pomoći da se povežemo
Neurobiolog Peggy Mason istraživao je učinak osmijeha, otkrivši da mogu biti zarazni. Oni su jedan od mnogih izraza lica koji, kada ih dijelimo, stvaraju neku vrstu „socijalne kohezije“koja nam omogućuje da osjetimo empatiju i pomažemo jedni drugima da opstanemo.
Kad jedna osoba - u kućnoj sobi, razredu Zumba ili virtualnom sastanku kolega koji rade na daljinu - pogleda drugu i nasmiješi se, formira se kratka veza. U svijetu u kojem digitalne socijalne interakcije mogu značiti više usamljenosti, ljudska stvarna veza u stvarnom vremenu ima snagu.
Oni mogu promijeniti reakciju na stres vašeg tijela
Grupa istraživača iz 2012. dala je sudionicima studije dva niza stresnih zadataka, upućujući neke grupe da održavaju osmijehe tijekom stresnih faza eksperimenta. Čak su grupama za osmijeh davali štapiće za zube kako bi simulirali mišićne reakcije nalik na osmijeh.
Otkrili su da je stopa otkucaja među nasmijanom skupinom ostala najniža tijekom oporavka od stresa, pri čemu su najmirnija srca bili sudionici koji su se osmjehnuli Duchennea.
Autori studije zaključili su da "postoje i fiziološke i psihološke koristi od održavanja pozitivnih izraza lica tijekom stresa."
Oni oblikuju kako te drugi vide
Brojne studije su pokazale da nasmijanje očima i ustima može vam pomoći da budete pouzdani i iskreni, što bi moglo biti od koristi u bilo kojem broju polja.
Studije također pokazuju da je Duchenneov osmijeh prilično uvjerljiv. Zapravo, osmjesi tvrtke Duchenne često su povezani s pozitivnim iskustvima usluga kupca, a mogu vam čak ponuditi i bolje savjete u poslovima uslužne industrije.
Lažno dok ne uspiješ
Znanstvenici su vjerovali da je nemoguće lažirati Duchenneov osmijeh, ali sada znamo drugačije. Neki super vješti komunikatori mogu namjerno stvoriti Duchenneov osmijeh.
A ako možete stvoriti istinski osmijeh, što je slučaj sa namjerom, možda biste trebali početi vježbati. Voljeni majstor Zen i mirovni aktivist Thich Nhat Hanh jednom je primijetio: "Vaša radost može biti izvor vašeg osmijeha, ali ponekad, vaš osmijeh može biti izvor vaše radosti."
Polet
Duchennov osmijeh izraz je koji pokazuje istinsko uživanje. Javlja se kada glavni mišić zygomaticus podiže kutove usta istovremeno kada mišići orbicularis oculi podižu obraze i skupljaju oči u kutovima.
Ova vrsta osmijeha utječe na to kako vas drugi vide: Duchenne osmijesi čine vas pouzdanima i velikodušnima, što može učiniti da ljudi pozitivno reagiraju na vas u raznim situacijama.
Osmijeh s očima i ustima može vam podići raspoloženje, smiriti vas i pomoći vam da uspostavite vezu s drugim ljudima. I da, Duchenneov osmijeh možete namjerno stvoriti, utjecati na vlastito tijelo i um ili utjecati na dojmove drugih ljudi.
