Mnogi bogati antioksidansima i hranjivim tvarima smatraju da zeleni čaj ima koristi za mnoštvo zdravstvenih problema.
Studija iz 2018. godine pokazala je da glavni polifenolni spoj prisutan u zelenom čaju, nađeno je da EGCG (epigallocatechin-3-gallate) pokazuje širok raspon terapijskih svojstava, uključujući:
- antioksidans
- protuupalni
- protiv ateroskleroze
- anti-miokardni infarkt
- anti-dijabetes
U studiji iz 2012. pokazalo se da ovi biljni polifenoli također nude učinke za prevenciju raka kada se koriste za zaštitu kože i podrške imunološkom sustavu.
Zeleni čaj i akne
Prema pregledu iz 2016. godine, EGCG u zelenom čaju ima antioksidativna, protuupalna i antimikrobna svojstva. Pokazali su poboljšanje u liječenju akni i masne kože.
Masna koža
Akne su rezultat prekomjernog lučenja sebuma koji začepljuje pore i potiče rast bakterija.
EGCG je antiandrogeni i snižava razinu lipida. To ga čini učinkovitim u smanjenju izlučivanja sebuma u koži. Smanjenjem sebuma, EGCG može usporiti ili zaustaviti razvoj akni.
- Sebum je masna tvar koju vaše lojne žlijezde luče kako bi navlažile vašu kožu i kosu.
- Androgeni su hormoni koje vaše tijelo proizvodi. Ako imate visoku ili fluktuirajuću razinu androgena, on može uzrokovati stvaranje lojnih žlijezda veće količine sebuma.
Zeleni čaj i rak kože
Prema studiji iz 2003. godine, polifenoli u zelenom čaju mogu se upotrijebiti kao farmakološka sredstva za prevenciju poremećaja kože izazvanih UVB svjetlom kod životinja i ljudi, uključujući:
- rak kože melanoma
- nemelanomski karcinom kože
- photoaging
Ekstrakt zelenog čaja i vaša koža
Pregled iz 20 studija u 2012. pokazao je da se pokazalo da je ekstrakt zelenog čaja potencijalno učinkovit ako se nanosi na kožu i uzima kao dodatak za:
- akne
- androgenetska alopecija
- atopijski dermatitis
- kandidijaza
- genitalne bradavice
- keloida
- rosacea
akne
Uzmite u obzir ekstrakt zelenog čaja kao dio vašeg režima akni.
U studiji iz 2016. godine, sudionici su uzimali 1.500 mg ekstrakta zelenog čaja tijekom 4 tjedna. Na kraju studije, sudionici su pokazali značajno smanjenje uzroka akni na crvenim kožama.
Starenje
Pijenje zelenog čaja i nanošenje na kožu mogu vam pomoći da koža bolje podnese proces starenja.
- Mala studija iz 2005. na 80 žena pokazala je poboljšanje elastičnosti kože kod sudionica liječenih kombiniranim režimom topičkog i oralnog zelenog čaja.
- Dugotrajna studija iz 2013. na 24 osobe pokazala je da je oštećenje kože uzrokovano izlaganjem suncu smanjeno aktualnom primjenom kozmetike koja sadrži ekstrakt zelenog čaja. Istraživači su predložili da kozmetičke formulacije, uključujući ekstrakt zelenog čaja, poboljšaju mikroreliegen na koži i imaju izražene hidratantne učinke.
Zeleni čaj i koža oko očiju
Ako imate otekline oko očiju, ovaj lijek za zelene čajeve od kućnog čaja za natečene oči može vam pomoći. To je jednostavna metoda.
Evo koraka:
- Dvije vrećice zelenog čaja natopite ili natopite da se čaj popije.
- Stisnite vrećice da uklonite suvišnu tekućinu.
- Stavite vrećice čaja u hladnjak na 10 do 20 minuta.
- Stavite vrećice čaja na zatvorene oči do 30 minuta.
Zagovornici ovog liječenja sugeriraju da će kombinacija kofeina i hladnog obloga pomoći ublažiti nadutost.
Iako klinička istraživanja ne podržavaju ovu metodu, Klinika Mayo preporučuje upotrebu hladnog obloga (suknje i hladna voda).
Također, prema članku iz 2010. godine Journal of Applied Pharmaceutical Science, kofein u zelenom čaju može suziti krvne žile da smanji oticanje i upalu.
Mjere predostrožnosti
Područje oko očiju osjetljivo je, stoga prije nego što pokušate s ovim lijekom, uzmite u obzir:
- pranje ruku i lica
- uklanjanje šminke
- uklanjanje kontaktnih leća
- zadržavajući tekućinu iz očiju
- izbjegavajući vrećice čaja s spajalicama
Kao i bilo koji kućni lijek, razgovarajte s liječnikom prije nego što ga pokušate. Prestanite s upotrebom ako osjetite bilo kakvu bol ili iritaciju.
Oduzeti
Mnogo je istraživanja koja pokazuju da i pijenje zelenog čaja i njegova lokalna primjena mogu imati koristi za vašu kožu.
Zeleni čaj i ekstrakt zelenog čaja ne samo da mogu pomoći kod akni i pomoći vašoj koži da izgleda mlađe, nego također ima potencijal pomoći u sprečavanju raka melanoma i nemelanoma.
