Što je ponovno rođenje?
Rebirthing je alternativna tehnika terapije koja se koristi za liječenje poremećaja reaktivnog vezivanja. Ova terapija koristi specifičnu vrstu disanja (disanje) koja će vam pomoći da se oslobodite emocija.
Pristalice ponovnog rođenja tvrde da sudjelovanjem u „ponovnom rođenju“kao dijete ili odrasla osoba možete razriješiti negativna iskustva iz rođenja i novorođenčeta koja vas mogu spriječiti u stvaranju zdravih odnosa. Neki čak tvrde da imaju sjećanja na svoje rođenje tijekom ponovnog rođenja.
Drugim riječima, pristalice tvrde da vam tehnika omogućuje da nadoknadite svoj ulazak u svijet, bez trauma ili nestabilnosti koje ste izvorno doživjeli. Cilj je obraditi blokirane emocije i energiju, ostavljajući vas slobodnim za stvaranje povjerljivih, zdravih vezanosti.
New age duhovni guru po imenu Leonard Orr razvio je tehniku ponovnog umiranja 1960-ih godina. U to se vrijeme fokusirao samo na dah. Od tada se njezina definicija proširila na druge vrste terapije koje simuliraju rođenje.
Terapija za ponovno rođenje je kontroverzna jer ima malo dokaza o njenim zaslugama. U nekim se slučajevima pokazalo opasnim.
Tehnika ponovnog umivanja
Sjednice za ponovno rođenje mogu biti u nekoliko oblika, ovisno o vašoj dobi i ciljevima liječenja. Sjednice obično vode obučeni instruktori. S vama rade jedan na jedan ili dva na jedan, treniraju vaš dah i vode vas kroz tehniku.
Tehnika izvođenja daha koja se koristi pri ponovnom izmlađivanju naziva se svjesnim energetskim disanjem (CEB).
Uz nadzor vašeg instruktora, vježbat ćete „kružno disanje“- brzi, plitki udisaji bez ikakvih prekida između udisaja i izdisaja. To ćete raditi jedan do dva sata, uzimajući pauze ako trebate.
Za to vrijeme, sudionici su rekli da očekuju puštanje emocija ili pokretanje teških uspomena iz djetinjstva.
Cilj ove vrste disanja je udisanje energije kao i kisika. Praktičari ponovnog umiranja tvrde da disanjem energije liječite svoje tijelo.
Vaša sesija može se sastojati samo od daha ili može uključivati i druge tehnike.
Neki vježbači simuliraju rođenje tako da vas dovedu u zatvoreno okruženje koje je značilo nalik maternici i uvježbavalo vas da pobjegnete iz nje. To može uključivati deke, jastuke ili druge materijale.
Još jedna popularna metoda ponovnog umivanja uključuje potapanje u kadi ili vrućoj kadi i korištenje uređaja za disanje, poput dihača, da biste ostali pod vodom.
Za što se koristi ponovno rođenje?
Zagovornici preporoda govore o blagodatima mentalnog zdravlja. Posebno je popularan za liječenje poremećaja reaktivne vezanosti.
Rebirthing se također koristi za liječenje:
- samodestruktivne tendencije i obrasci
- posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
- depresija i anksioznost
- kronične boli
- mentalna distrakcija i poremećaj hiperaktivnosti zbog nedostatka pažnje (ADHD)
- problemi u ponašanju kod djece
- nisko samopouzdanje
- ovisnost o drogama i alkoholu
Djeluje li ponovno rođenje?
U medicinskoj literaturi nema istraživanja koja bi podržala upotrebu ponovnog umnaža na simptome mentalnog zdravlja. Ne priznaju ih Američka akademija za pedijatriju niti Američka psihijatrijska udruga.
Neki odrasli ljudi koji su pokušali ponovno rođenje tvrde da im je to promijenilo život.
Leonard Orr obilazi svijet, obučavajući sljedbenike kako nadzirati ponovno rođenje i prodaje knjiga koje govore o njegovim blagodatima. Njegova organizacija, Rebirthing Breathwork International, tvrdi da je zahvatila desetke tisuća života.
Meditacija na temelju disanja ima neke zabilježene zdravstvene koristi. Istraživanje je pokazalo da konzistentna praksa meditacije na temelju daha može poboljšati:
- pomnost
- usredotočenost
- izdržljivost
- nivo stresa
- respiratorno zdravlje
Meditacija na temelju daha uključuje duboko disanje (a ne plitko kružno disanje preporoda). Za dobivanje rezultata zahtijeva i redovna praksa, a ne jedna sesija.
Je li ponovno rođenje sigurno?
Ponovno obogaćivanje daha samostalno nije nužno opasno. Ako vas nadgleda školovani instruktor i nemate nikakvih bolesti pluća ili srca, vjerojatno je sigurno kao i druge vrste disanja koje se koriste u meditaciji i jogi.
Ako osjetite vrtoglavicu ili osjetite neke druge negativne efekte kao rezultat ove vrste disanja, prestanite to raditi odmah.
Složenija tehnika ponovnog umivanja koja uključuje guranje kroz fizičku barijeru koja predstavlja porođajni kanal može biti opasna, posebno za djecu i adolescente.
Jedan tragičan primjer opasnosti ove tehnike je smrt 10-godišnje djevojke Candace Newmarker koja je preminula tijekom seanse za ponovnu terapiju koja je trajala više od sat vremena.
Newmarker-ova smrt produbila je polemiku oko ponovnog ponoranja. Zakon nazvan u njenu čast učinio je tehniku nezakonitom u Koloradu, gdje je umrla. Ilegalno je i u Sjevernoj Karolini, gdje je i rođena.
Zabrane su predložene u drugim državama, uključujući Floridu, Kaliforniju, Utah i New Jersey.
Polet
Ponovno rođenje je alternativna terapija namijenjena za liječenje trauma koje su proizašle iz rođenja i ranog djetinjstva.
Kada ovu tehniku razmatrate za sebe ili svoje dijete, pripazite da dokažete te rizike. Iako vam nekoliko sati nadziranog plitkog disanja vjerojatno neće nauditi, malo je što nema dokaza da će to dovesti do definitivnog, katarzičnog iskustva.
Fizički uključena simulacija rođenja nosi rizik od gubitka kisika, što može dovesti do oštećenja mozga, pa čak i smrti.
Smatrajte da ova terapija nije nešto što bi većina preporučenih psihologa, psihijatara i savjetnika preporučila.
Ako vaše dijete pokazuje znakove PTSP-a ili vam se ne može pridružiti, postoje i druge preporučene mogućnosti liječenja. Razgovarajte s pružateljem zdravstvenih usluga kako biste saznali što je najbolje za vas.
Ako želite isprobati ponovno rođenje, pronađite liječnika s dobrim iskustvom i nekim liječničkim podacima. Neki ljudi koji praktikuju alternativnu medicinu imaju medicinske sestre, osposobljavanje za CPR ili druge kvalifikacije.
Provjerite može li vaš liječnik na ponovnom rođenju prepoznati hitnu situaciju i pružiti hitnu pomoć ako je potrebno.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o simptomima koji vas zanimaju, uključujući kronične simptome mentalnog zdravlja.
