Ako imate tjeskobu i svrbež kože, moguće je da se bavite s dva različita problema. Moguće je i da su ti uvjeti usko povezani.
Anksiozni poremećaji mogu kod nekih ljudi osjetiti svrbež kože, a svrbež na koži može dovesti do anksioznosti. Jedno može pogoršati drugo.
Svaki se može učinkovito liječiti, ali važno je utvrditi jesu li anksioznost i svrbež povezani. Svrab zbog anksioznosti nije manje stvaran od svrbeža zbog drugih uzroka, ali može potrajati i drugačiji pristup liječenju.
Prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju, anksiozni poremećaji godišnje pogađaju 40 milijuna odraslih u Sjedinjenim Državama. Više od 1 od 5 ljudi u nekom trenutku svog života doživi kronični svrbež.
Teško je znati koliko ljudi ima svrab vezan uz anksioznost ili psihogeni svrbež.
Nastavite čitati da biste saznali više o povezanosti između anksioznosti i svrbeža i onoga što možete očekivati od liječenja.
Što uzrokuje svrbež s anksioznošću?
Anksioznost, pogotovo ako je kronična, može utjecati na vaše zdravlje na više načina. Anksioznost je povezana s nizom kožnih problema. Razmislite samo o tome kako kratki trenutak sramote može izazvati crvenilo ili kako nerviranje može natjerati neke ljude da izbijaju u košnicama.
Težina mentalnog ili emocionalnog stresa također može dovesti do ozbiljnog svrbeža.
Vaš mozak uvijek komunicira s živčanim završecima u vašoj koži. Kad započne tjeskoba, reakcija na stres vašeg tijela može prerasti u preveliku brzinu. To može utjecati na vaš živčani sustav i izazvati osjetilne simptome poput peckanja ili svrbeža kože, sa ili bez vidljivih znakova.
Možete osjetiti ovaj osjećaj bilo gdje na koži, uključujući ruke, noge, lice i vlasište. Možete ga osjetiti samo isprekidano ili bi mogao biti prilično uporan. Svrab se može pojaviti istodobno s simptomima anksioznosti ili se može pojaviti odvojeno.
Čak i ako je uzrok vašeg svrbeža tjeskoba, mogu se razviti ozbiljni problemi s kožom ako ih ogrebete previše ili previše energično. To vas može ostaviti s iritiranom, slomljenom ili krvavom kožom. Može dovesti i do infekcije. I ne samo to, grebanje vjerojatno neće puno učiniti za ublažavanje svrbeža.
S druge strane, stanje kože i neumoran svrbež možda su prvo došli, što je potaknulo anksioznost.
Kako se dijagnosticiraju svrbež i anksioznost?
Možda doista imate dva nepovezana problema - anksioznost i svrbež uzrokovan nečim drugim u cijelosti. Ovisno o vašim specifičnim simptomima, liječnik će možda htjeti istražiti neke druge uzroke svrbeža na koži, poput:
- alergijska reakcija
- suha koža
- ekcem
- uboda insekata i uboda
- psorijaza
- šuga
- herpes zoster
Većina ovih stanja može se utvrditi fizičkim pregledom. Svrab kože može biti i simptom manje vidljivih stanja poput:
- anemija
- karcinomi poput limfoma i multiplog mijeloma
- dijabetes
- zatajenja bubrega
- bolest jetre
- Multipla skleroza
- problemi sa štitnjačom
Zato je tako važno razgovarati sa svojim liječnikom o:
- povijest bolesti, uključujući već postojeća stanja, alergije i lijekove
- simptomi anksioznosti ili depresije
- bilo koji drugi fizički simptom koji možda imate, čak i ako izgleda nepovezan
Te će informacije pomoći u postavljanju dijagnoze.
Što je liječenje?
Liječenje ovisi o specifičnim uzrocima anksioznosti i svrbeža. Bez obzira na uzrok, neumoljivi svrbež može negativno utjecati na vašu ukupnu kvalitetu života. Dakle, vrijedi potražiti liječenje.
Osim liječnika primarne njege, možda biste imali koristi od posjeta stručnjaku ili možda dvojici. Stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da naučite upravljati anksioznošću, što može ublažiti taj otežavajući svrbež.
Ako je vaša koža ozbiljno pogođena, možda ćete trebati posjetiti dermatologa.
Psiholozi mogu pomoći i kod dermatoloških problema povezanih s anksioznošću. To se polje naziva psihodermatologija.
Liječenje svrbeža može uključivati:
- kortikosteroidi ili druge umirujuće kreme ili masti
- oralni selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina, vrste antidepresiva koji kod nekih ljudi može olakšati kronični svrbež
- Sjednice za laganu terapiju mogu pomoći da svrab bude pod nadzorom
Evo nekoliko stvari koje možete učiniti sami kako biste ublažili svrbež:
- Koristite hipoalergeni, mirisni krema bez mirisa svaki dan.
- Pokrenite ovlaživač koji će vam održati kožu vlažnom.
- Izbjegavajte grubu odjeću, vruće kupke, oštro sunčevo svjetlo ili bilo što drugo što pridonosi svrbežu.
- Isprobajte proizvode bez recepta, poput kortikosteroidne kreme, kalamin losiona ili anestetika za lokalnu uporabu.
- Kada je svrbež nemoguće zanemariti, stavite neke rukavice ili prekrijte kožu da se ne biste ogrebali.
- Držite nokte podrezane tako da, ako se ogrebate, postoji manja vjerojatnost da će oštetiti kožu.
Budući da stres može pogoršati svrbež, morat ćete i poduzeti korake za snižavanje razine stresa. Evo nekoliko stvari koje možete isprobati:
- akupunktura
- vježbe dubokog disanja
- meditacija
- joga
Terapeut može pružiti terapiju za modificiranje ponašanja i druge strategije za smanjenje anksioznosti. Također je važno održavati zdravu prehranu, spavati svake večeri i redovito vježbati.
Treba riješiti i bilo koja medicinska stanja u osnovi.
Kada posjetiti liječnika ako imate svrbež i tjeskobu?
Anksioznost i svrbež obje su stvari koje mogu doći i nestati. Ako su brzi i ne uzrokuju veće probleme, možda nećete trebati posjetiti liječnika. Ako je to slučaj, još uvijek je dobra ideja spomenuti ga na sljedećem sastanku.
Ako anksioznost i svrbež ometaju vašu sposobnost funkcioniranja ili uzrokuju vidljivo oštećenje kože ili infekciju, obratite se svom liječniku primarne njege što je prije moguće. Ako je potrebno, možete dobiti uputnicu odgovarajućem stručnjaku.
Kakvi su izgledi za osobe koje imaju svrbež i anksioznost?
Ne liječen, ciklus tjeskobe i svrbeža može se ponavljati iznova i iznova, povećavajući razinu anksioznosti. Česte grebanje također može dovesti do ozbiljnih problema s kožom.
Anksioznost i svrab mogu se učinkovito liječiti. Možda će potrajati neko vrijeme, ali uz stručno vodstvo možete naučiti upravljati tjeskobom i na kraju ćete riješiti svrbež.
Polet
Bez obzira na to koji je bio prvi, tjeskoba i svrbež mogu se povezati. Kombinacijom liječenja tjeskobe i dobrom rutinom njege kože možete prekinuti ciklus i potencijalno se riješiti upornog svrbeža.
