Stvari koje treba uzeti u obzir
Ako ste ikada plakali za vrijeme ili nakon seksa, znajte da je to sasvim normalno i da niste sami.
Možda su to sretne suze, suze olakšanja ili pomalo melanholija. Suze tijekom ili nakon seksa mogu biti i čisto fizička reakcija.
PCD ne mora nužno uključivati orgazam. To se može dogoditi svakome, bez obzira na spol ili seksualnu orijentaciju.
Istraživanje o ovoj temi je ograničeno, pa je teško reći koliko ljudi to doživljava.
U studiji iz 2015. godine, istraživači su ispitali 230 heteroseksualnih žena i otkrili da PCD prevladava.
Koristeći anonimni upitnik za istraživanje iz 2018. godine, istraživači su otkrili da je od 1.208 muškaraca, 41 posto iskusilo PCD. Čak 4 posto reklo je da je to redovna stvar.
Slijedite ono što proučavamo razloge zbog kojih bi netko mogao plakati za vrijeme ili nakon seksa i što učiniti ako se to dogodi vama ili vašem partneru.
Sreća
Raspon emocija može izazvati plač i nisu sve loše.
Vjerojatno ste doživjeli ili bili svjedoci „suza radosti“, poput vjenčanja ili rođenja djeteta. Ista stvar može se dogoditi za vrijeme ili nakon seksa.
Možda ste zaljubljeni, ali možda ste upravo imali najbolji seks ikad.
Ako već dugo niste imali seks ili ste dugo očekivali, ti osjećaji mogu biti još intenzivniji.
Preplavljen scenarijem
Jeste li se u trenutku potpuno izgubili? Jeste li igrali uloge ili maštali tijekom seksa?
Ovi scenariji mogu povećati napetost i stvoriti emocionalno podmornica.
Možda ste brzo odskočili od iščekivanja, straha do ekstaze prije nego što se srušite natrag na zemlju.
Suze mogu značiti da ste jednostavno preplavili uzbuđenjem svega.
Ako vas muči odgovor na plač, možete pokušati malo tonizirati scenarij da vidite da li to pomaže.
Preplavljena reakcijom vašeg tijela
Jeste li upravo doživjeli najveći orgazam u svom životu? Je li to bilo vaše prvo iskustvo s višestrukim orgazmima?
Intenzivno fizičko seksualno zadovoljstvo definitivno vas može svladati, a ne čudi da biste plakali.
Suprotno tome, možda vas preplavi nedostatak reakcije vašeg tijela.
Ako se radujete sjajnom seksu i ne dobijete željeni završetak, možda ćete biti frustrirani i dovoljno napeti za plakanje.
Biološki odgovor
Neke procjene govore da bilo gdje od 32 do 46 posto žena doživi PCD. Ali nije bilo puno istraživanja da bi se utvrdilo zašto.
To može biti zbog hormonskih promjena koje se događaju tijekom seksa, a koje mogu dovesti do intenzivnih emocija.
Plakanje može biti i mehanizam za smanjenje napetosti i intenzivnog fizičkog uzbuđenja. Ako odlazite od suhe čarolije, odjednom vam puštanje te spuštene seksualne energije sigurno vas može dovesti do suza.
Ponekad je to čisto fizički.
Bol
Mnogo je razloga zbog kojih biste mogli osjetiti bol pri seksu.
Bolni odnos se naziva dispareunija, što uključuje bol tijekom ili nakon seksa zbog:
- nedostatak podmazivanja
- trauma ili iritacija genitalija
- infekcija mokraćnog sustava ili vagine
- ekcem ili druga stanja kože u blizini genitalija
- grčevi vaginalnog mišića, koji se nazivaju vaginizam
- kongenitalne abnormalnosti
Fizička bol povezana sa seksom može se liječiti, pa se dogovorite s liječnikom.
Ako seksualna igra uključuje suzdržavanje ili bilo kakvu razinu boli s kojom vam nije ugodno, razgovarajte s partnerom o tome kako igrati ulogu, a da ne nanese fizičku bol. Pronađite razinu koja djeluje za vas oboje.
Anksioznost
Plakanje je prirodna reakcija na stres, strah i tjeskobu.
Kad se općenito osjećate tjeskobno, teško je to ostaviti na stranu seksati se.
Vaše tijelo može prolaziti kroz pokrete, ali vaš je um negdje drugdje. Možete se naći u suzama zbog toga.
Je li moguće da imate osjećaj tjeskobe zbog izvedbe? Možda se brinete jeste li zadovoljili partnera ili ste ispunili očekivanja.
Sva ta anksioznost može otvoriti vrata i pokrenuti suze.
Sram ili krivnja
Postoji puno razloga zbog kojih biste mogli osjetiti takvu sramotu ili krivnju zbog seksa zbog čega plačete.
U nekom trenutku vašeg života netko vam je možda rekao da je seks sam po sebi loš, posebno u određenim kontekstima. Ne morate se uključivati u te teorije da biste im došli u glavu u neprimjerenim trenucima.
Možda vam je neugodno zbog onoga što vidite kao "životinjsko" ponašanje, "čudan" seks ili nedostatak kontrole impulsa. Mogli biste imati problema sa slikom tijela ili se plašiti mogućnosti da vas vide goli.
Sram i krivnja mogu biti i preostali učinci drugih pitanja unutar odnosa koji vas prate u spavaćoj sobi.
Zbunjenost
Zbunjenost nakon seksa nije sve tako neobično. To može biti zbog samog spola.
Je li to bio slučaj miješanih signala? Mislili ste da će stvari ići jednim putem, ali skrenuli su u drugom smjeru?
Rekli ste im da vam se nešto ne sviđa, ali oni su to ipak radili? Mislili ste da pružate zadovoljstvo, ali očito su nezadovoljni ili uznemireni?
Neriješeni problemi i emocionalna zbrka iz veze mogu upasti u vaš seksualni život. Možda imate drugačije ideje o tome gdje ta veza stoji ili kako se druga osoba stvarno osjeća prema vama.
Seks ne uvijek ispada sjajno. Ponekad se jedan ili oboje ostave zbunjeni i razočarani.
Depresija
Ako često plačete, to bi mogao biti znak depresije ili drugog stanja mentalnog zdravlja koje bi trebalo riješiti.
Ostali znakovi depresije mogu uključivati:
- tuga
- frustracija, razdražljivost ili bijes
- anksioznost
- poteškoće sa spavanjem, nemir ili umor
- gubitak koncentracije ili pamćenja
- promjene apetita
- neobjašnjive bolove i bolove
- gubitak interesa za normalne aktivnosti, uključujući seks
Stopa PCD viša je za one s postporođajnom depresijom. To može biti posljedica naglih fluktuacija razine hormona.
Pokretanje prošlih trauma ili zlostavljanja
Ako ste preživjeli seksualnog napada, određeni pokreti ili položaji mogu izazvati bolna sjećanja.
Zbog toga se možete osjećati posebno ranjivo, a suze bi bile razumljiva reakcija.
Ako vam je to postao čest problem, možda biste se željeli odmoriti od seksa. Razmislite o tome da vidite kvalificiranog terapeuta koji vam može pomoći u radu na vještinama suočavanja.
Što učiniti ako plačete
Za fizičku bol ili nelagodu neposredno prije, za vrijeme ili nakon seksa potražite liječnika. Mnogi uzroci ove vrste boli mogu se izliječiti.
Inače, razmislite o razlozima za plakanje. Evo nekoliko pitanja koja biste se u trenutku zapitali:
- Je li to bilo samo nekoliko zalutalih suza ili sam zaista plakao?
- Je li se osjećao fizički ili emocionalno?
- Što mi je prolazilo kroz glavu kad je počelo? Jesu li moje misli bile ugodne ili uznemirujuće?
- Jesam li ponovno doživio nasilni događaj ili vezu?
- Je li plakanje ublažilo napetost ili ga dodalo?
Ako su vaši odgovori skloni preplavljenosti ljubavlju ili čistim fizičkim zadovoljstvom, vjerojatno se ne morate brinuti zbog toga. Prolijevanje nekoliko suza ili čak potpuno izlijevanje ne uvijek zaslužuje promjenu.
Ako vaši odgovori upućuju na emocionalna pitanja u vezi ili u spavaćoj sobi, evo nekoliko pokušaja:
- Dati vremena. Pređite preko ovih pitanja sljedeći dan kada imate malo vremena za sebe i možete u potpunosti istražiti svoje osjećaje.
- Razgovarajte s partnerom. Rad na pitanjima odnosa može pročistiti zrak i poboljšati vaš seksualni život.
- Razgovarajte o seksu. Raspravite o svojim seksualnim željama i nesviđanjima. Pazite da ne kritizirate, nego potičite dijeljenje osjećaja i ideja s namjerom da obogatite svoja seksualna iskustva. Može biti nespretno, ali vrijedi to učiniti.
Ako ovaj proces dovede do bolne traume ili neriješenih emocija, nemojte odbacivati plakanje kao nevažno.
Što učiniti ako vaš partner plače
Kad vidjeti svog partnera kako plače može biti malo uznemirujuće, pa:
- Pitajte je li nešto pogrešno, ali pokušajte ne zavaravati se ili zvučati optužujuće.
- Ponudite udobnost, ali poštujte njihove želje ako im treba malo prostora.
- Donesite ga kasnije, izvan trenutka vrućine. Slušajte s poštovanjem. Ne forsirajte problem ako još uvijek ne žele razgovarati o njemu.
- Ne gurajte seks na njih.
- Pitajte kako možete pomoći.
U osnovi, samo budite tu za njih.
Donja linija
Plakanje tijekom ili nakon seksa nije neuobičajeno, a iako to obično nije razlog za uzbunu, to može biti znak dubljih problema koje bi trebalo riješiti.
Ako se to redovito događa, moglo bi vam biti korisno razgovarati s terapeutom o onome što proživljavate.
Oni vam mogu pomoći da otkrijete razlog svojih suza i potencijalno možete riješiti bilo koje temeljne probleme.
