Koliko dugo moraš čekati?
Trudnoća i porođaj mnogo se mijenjaju o vašem tijelu, kao i o vašem seksualnom životu.
Hormonske promjene koje su postignute poslije porođaja mogu učiniti vaginalno tkivo tanjim i osjetljivijim. Vaša vagina, maternica i grlić maternice također se moraju vratiti u normalnu veličinu. A ako dojite, to može sniziti libido.
Ukratko, vašem tijelu je potrebno neko slobodno vrijeme nakon poroda.
Ne postoji definitivna vremenska traka koja kaže koliko dugo biste trebali čekati da biste imali seks nakon poroda. Međutim, većina liječnika preporučuje ženama da pričekaju četiri do šest tjedana nakon vaginalnog porođaja.
Nakon što vam liječnik pruži sve jasno za nastavak seksualnih aktivnosti, možda ćete morati polagati stvari polako. Zapamtite: Osim fizičkog oporavka, prilagođavate se i novom članu obitelji, manje ćete spavati i mijenjati svoju redovnu rutinu.
Možda ćete trebati i duže pričekati ako imate perinealnu suzu ili epiziotomiju. Episiotomija je kirurški rez koji proširuje vaginalni kanal. Ako se vratite na seks prerano, možete povećati rizik od komplikacija, poput krvarenja u postporođaju i infekcije maternice.
Čitajte dalje kako biste otkrili više o učincima trudnoće i porođaja na seks i kako voditi zdrav, zadovoljavajući seksualni život nakon bebe.
Kako isporuka utječe na seks?
Seks nakon porođaja osjećat će se drugačije. Jedno malo istraživanje iz 2005. otkrilo je da je 83 posto žena imalo seksualne probleme u prva tri mjeseca nakon prvog porođaja.
Međutim, taj broj i dalje opada kako se mjeseci nakon trudnoće povećavaju.
Najčešći problemi sa seksom nakon porođaja uključuju:
- vaginalna suhoća
- tanko vaginalno tkivo
- gubitak elastičnosti u vaginalnom tkivu
- perinealna suza ili epiziotomija
- krvarenje
- bol
- "Labavi" mišići
- osjetljivost
- umor
- nizak libido
Hormoni igraju veliku ulogu u oporavku nakon isporuke i povratku normalnoj seksualnoj aktivnosti.
U danima neposredno nakon porođaja estrogen pada na razinu prije trudnoće. Ako dojite, razina estrogena može potonuti ispod razine prije trudnoće. Estrogen pomaže u opskrbi prirodnim vaginalnim podmazivanjem, pa niska razina hormona povećava vjerojatnost vaginalne suhoće.
Suho tkivo može dovesti do iritacije, čak i krvarenja tijekom seksa. To povećava rizik od infekcije.
Rođenje vagine može privremeno istegnuti mišiće vaginalnog kanala. Ovim mišićima treba vremena da povrate snagu i stabilnost.
Ako ste imali perinealnu suzu ili epiziotomiju tijekom vaginalnog rođenja, možda biste imali dulji oporavak. Ako se seksate prerano, možete povećati rizik od infekcije.
Carski rez može utjecati i na vaginalni osjet. Isti hormonalni problemi mogu učiniti tkiva vagine suhim i tankim, što može dovesti do bolnog seksa.
Uz to, oporavit ćete se od trbušne operacije, pa ćete biti sigurni da je mjesto posjekotine pravilno zacijelilo prije nastavka seksa.
Koliko brzo možete zatrudnjeti?
Nakon porođaja možete brzo biti trudna iznenađujuće brzo. Jedno je istraživanje pokazalo da je prva ovulacija kod žena koje nisu dojile oko šest tjedana. Neke žene su ovulirale i ranije.
Ako dojite, hormonalne prednosti dojenja mogu djelovati kao "prirodni" oblik kontrole rađanja prva četiri do šest mjeseci nakon porođaja. Dojenje može biti 98 posto učinkovito kao oblik kontrole rađanja kod žena koje:
- su manje od šest mjeseci nakon porođaja
- još uvijek isključivo dojila svoje dijete
- nisu započele menstruaciju
Međutim, samo otprilike svaka četvrta žena koja koristi ovu metodu laktacijske amenoreje (LAM) ili dojenje kao kontrolu rađanja, to zapravo čini kako treba. To povećava njihov rizik za trudnoću.
Ako ćete se seksati nakon trudnoće, ali ne želite tako brzo riskirati drugu bebu, planirajte koristiti pouzdanu metodu kontrole rađanja.
Isprva je dobro koristiti barijeru, poput kondoma. Može se koristiti i implantat ili IUD. Međutim, hormonske mogućnosti mogu utjecati na dojenje i mogu doći i s određenim rizicima, poput povećanog rizika za stvaranje ugrušaka u krvi.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o pravoj mogućnosti za vas.
Je li sigurno ponovno zatrudnjeti u prvoj godini?
Prebrza trudnoća nakon jedne trudnoće može vas dovesti do povećanog rizika za prerano rođenje ili urođene mane.
Zdravstveni radnici potiču žene da odvoje svoje trudnoće. Ured za žensko zdravlje preporučuje da se između svake trudnoće čeka najmanje 12 mjeseci. A ožujka Dimesa preporučuje da se čeka 18 mjeseci.
Ako razmišljate o drugoj bebi, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni će se najviše upoznati s vašom zdravstvenom poviješću i ponuditi će prilagođenije preporuke.
Je li krvarenje tijekom seksa normalno nakon porođaja?
U tjednima neposredno nakon porođaja, vjerojatno ćete osjetiti neko redovito krvarenje dok vam maternica ozdravi. Seks može uzrokovati neki dodatni gubitak krvi.
Isto tako, vaša vagina može biti suša i osjetljivija u ranim tjednima nakon porođaja. To čini mišiće tanjim, što može dovesti do kidanja ili ozljeda. Vagina može čak biti upaljena i natečena. U tim slučajevima krvarenje nije neuobičajeno.
Ako krvarenje tijekom seksa ne prestane u roku od četiri do šest tjedana ili se pogorša, potražite liječnika. Možda ćete imati suzu ili iritaciju kojoj je potrebno liječenje prije nego što ponovo započnete snošaj.
Učinci trudnoće i porođaja na libido
Hormoni estrogen i progesteron ključni su za zdrav razvoj vašeg djeteta tijekom trudnoće. Oni također imaju ključni značaj za vaš seksualni nagon.
Razine tih hormona su nevjerojatno visoke tijekom trudnoće. Jednom kada se dijete rodi, oni dramatično opadaju, vraćajući se na razinu prije trudnoće.
To znači da možda nećete osjećati nikakvu seksualnu želju nekoliko tjedana. Ali svejedno biste trebali čekati četiri do šest tjedana, jer se vaše tijelo oporavlja.
Nakon što vam liječnik pruži sve jasno za nastavak seksualnih aktivnosti, možda ćete odlučiti pričekati duže prije nego ponovo zauzmete svoj seksualni život. Jedno je istraživanje otkrilo da je 89 posto žena nastavilo seksualnu aktivnost u roku od šest mjeseci nakon poroda.
Ako dojite, možda će trebati više vremena da se vaš libido vrati nego što bi to trebalo ženama koje ne doje. To je zato što dojenje održava razinu estrogena niskom.
Dodaci estrogena obeshrabruju se ako dojite jer mogu utjecati na proizvodnju mlijeka.
Kada spajate promjene hormona s umorom da ste roditelj novorođenčeta, vi i vaš partner možda nećete osjetiti kako je intimnost čak i na knjigama.
Kako se vaše tijelo prilagođava novom normalnom stanju ili jednom kad prestanete dojiti, hormoni će početi ponovno raditi, a vaš libido bi se trebao vratiti.
Savjeti za zdrav seksualni život s partnerom nakon trudnoće
Možete imati zdrav, ispunjen seksualni život nakon trudnoće. Ovi bi savjeti mogli pomoći:
- Uspori. U prvim tjednima nakon što ste očišćeni od seksa, vaše tijelo možda nije spremno za skok natrag na aktivnosti prije trudnoće. Uzimajte stvari jedan po jedan. Pokušajte ponovno intimne aktivnosti kako biste se ugrijali do seksa, poput masaže.
- Povećajte predigru. Dajte svojoj vagini vremena da proizvede svoje prirodno podmazivanje. Istegnite predigru, pokušajte uzajamnu masturbaciju ili se uključite u druge aktivnosti prije penetrativnog seksa.
- Koristite mazivo. Možda će vam trebati mala pomoć s podmazivanjem kako se hormoni ponovo podešavaju. Potražite opciju na vodenoj osnovi. Mast na bazi ulja može oštetiti kondome i iritirati osjetljivo tkivo.
- Vježbajte Kegels. Kegelove vježbe pomažu u obnovi mišića dna zdjelice. To može pomoći u uobičajenim problemima nakon prijenosa, poput inkontinencije. Vježbanje mišića također vam može pomoći da povratite snagu i osjećaj u vagini. Izgradite svoju izdržljivost radeći duže zadržavanja.
- Odvojite vrijeme za seks. S novom bebom u kući, vi i vaš partner možda nemate puno vremena za spontanost. Uložite vrijeme svojim kalendarima da budu zajedno. Na ovaj način nećete biti žurni ili anksiozni.
- Razgovarajte s partnerom. Seks nakon poroda je različit, nije loš. Različiti mogu biti zabavni i uzbudljivi, ali trebali biste voditi otvoren dijalog s partnerom o tome što se osjeća dobro, a što ne. Ovo će vam pomoći da ponovno uživate u seksu i pobrinite se da ne osjetite nepotrebnu bol.
Polet
Trudnoća dovodi do mnogih fizičkih promjena u vašem tijelu. Zato je važno dati si četiri do šest tjedana nakon porođaja prije nego što ponovno budete imali seks.
Tijekom razdoblja oporavka maternica će se smanjiti, hormoni će se vratiti na razinu prije trudnoće, a mišići će povratiti snagu i stabilnost.
Nakon što vam je liječnik dao pomoć, pobrinite se za povratak u odnos.
Ako osjetite bilo kakvu bol ili simptome koji traju, razgovarajte s liječnikom. Bolni seks može biti znak drugih stanja koja nisu povezana s oporavkom u trudnoći.
