Ne biste trebali vježbati odmah nakon što ste dobili tetovažu. Morate dati koži vrijeme da se zacijeli prije nego što započnete većinu fizičkih vježbi.
Nastavite čitati da biste saznali zašto je dobra ideja odlagati se vježbanjem nakon što ste dobili tetovažu i koliko dugo trebate čekati.
Zašto pričekati da vježbate nakon što ste dobili tetovažu?
Postoji nekoliko razloga zašto se zadržati na svojoj rutini vježbanja nakon što ste dobili tetovažu.
Otvorena rana
Postupak tetoviranja uključuje razbijanje kože sa stotinama sitnih ubodnih rana. U osnovi, to je otvorena rana.
Jedan od načina da klice uđu u vaše tijelo je kroz otvorenu kožu. Oprema za teretanu može sadržavati štetne bakterije.
Istezanje i znojenje
Kad vježbate, mišići vam se protežu na koži i znojite se. Povlačenje kože i pretjerano znojenje u području vaše tetovaže mogu prekinuti proces ozdravljenja.
Trenje
Trljanje odjeće ili opreme protiv nedavno tetoviranog područja može nadražiti kožu, protrljati kraste i ometati pravilno ozdravljenje.
Koliko dugo moraš čekati?
Nakon završetka tetovaže, vaš će vam umjetnik za tetoviranje najvjerojatnije predložiti da pričekate najmanje 48 sati prije napornih tjelesnih aktivnosti i obilnog znojenja.
Važne riječi su "barem". Obično treba 4 do 6 tjedana da se rana zacijeli.
Koje su vrste treninga u redu s novom tetovažom?
Uz dopuštanje vremena za liječenje, uzmite u obzir veličinu i mjesto svoje nove tetovaže kad odlučujete kada ćete ponovno vježbati i koje vježbe trebate raditi.
Prije nego što se obvezate na određenu vježbu, pokušajte opušteno prošetati. Obratite pažnju da li se pokret povlači ili povlači na vašoj tetovaži. Ako uspije, izvadite je iz treninga.
Razmislite o vježbama koje ne uključuju novo tetovirano područje. Na primjer, rad na jezgri ili na ruci može biti u redu ako vam je tetovaža na donjem dijelu tijela. Čučnjevi i pramenovi mogu biti u redu ako vam je tetovaža na gornjem dijelu tijela.
U nekim slučajevima može biti teško pronaći vježbe koje se mogu izvoditi s novim velikim tetovažama, poput komada s potpunim leđima.
Koje vježbe se ne preporučuju?
Imajte na umu ove mjere opreza dok vaša tetovaža liječi.
Ne radite vani
Držite se sunca. Ne samo da je koža oko vaše nove tetovaže neobično osjetljiva, već je poznato da sunčevo svjetlo izblijedi ili izbijeli tetovaže.
Većina tetovaža preporučit će da vašu novu tetovažu držite na suncu najmanje 4 tjedna.
Ne plivaj
Većina tetovaža predložit će vam da izbjegavate plivanje najmanje 2 tjedna. Ako natopite novu tetovažu prije nego što je zacijelila, možete razbiti tintu.
Kupanje u kemijski tretiranim bazenima može rezultirati infekcijom i iritacijom. Plivanje u jezerima, oceanima i drugim prirodnim vodenim tijelima može otkriti otvorenu kožu vaše nove tetovaže štetnim bakterijama.
Oduzeti
Iako je tetovaža umjetničko djelo, to je i postupak koji rezultira otvorenom kožom. Kada je koža otvorena, osjetljivi ste na infekciju.
Novoj tetovaži možda će trebati 4 do 6 tjedana da zacijeli do trenutka da vježbanje neće prekinuti pravilno zacjeljivanje vaše kože. Također vodite računa da ne:
- izloži tetovažu bakterijama (što može biti na površinama u teretani)
- preutegnite tetovažu ili je prekrijte odjećom
- izložite svoju tetovažu suncu
Ako se ne brinete pravilno o svojoj novoj tetovaži, to može rezultirati kašnjenjem iscjeljivanja i dugoročno oštetiti izgled.
