Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Što je upala?
Upala se događa u svih, bili toga svjesni ili ne. Vaš imunološki sustav stvara upalu kako bi zaštitio tijelo od infekcije, ozljeda ili bolesti. Mnogo je stvari koje ne biste mogli izliječiti bez upale.
Ponekad s autoimunim bolestima, poput određenih vrsta artritisa i upalne bolesti crijeva, vaš imunološki sustav napada zdrave stanice.
Upala je razvrstana u dvije glavne vrste:
- Akutna upala se obično javlja u kratkom (a opet često teškom) trajanju. Često se razrijedi za dva tjedna ili manje. Simptomi se pojavljuju brzo. Ova vrsta vraća vaše tijelo u stanje prije ozljeda ili bolesti.
- Kronična upala je sporija i općenito manje teška forma upale. Obično traje duže od šest tjedana. Može se dogoditi čak i ako nema ozljeda, a ne uvijek se završava kada zaraste ili ozlijede. Kronična upala povezana je s autoimunim poremećajima i čak dugotrajnim stresom.
Simptomi upale
Specifični simptomi koje imate ovise o tome gdje je u vašem tijelu upala i što je uzrokuje.
Dugotrajna upala može dovesti do niza simptoma i utjecati na vaše tijelo na više načina. Uobičajeni simptomi kronične upale mogu uključivati:
- bol u tijelu
- stalni umor i nesanica
- depresija, anksioznost i drugi poremećaji raspoloženja
- gastrointestinalna pitanja, kao što su zatvor, proljev i refluks kiseline
- debljanje
- česte infekcije
Simptomi uobičajenih upalnih stanja
Simptomi mogu varirati i ovisno o stanju koji ima upalnu komponentu.
Na primjer, u nekim autoimunim uvjetima vaš imunološki sustav utječe na vašu kožu, što dovodi do osipa. Kod drugih vrsta napada specifične žlijezde koje utječu na razinu hormona u tijelu.
Kod reumatoidnog artritisa vaš imunološki sustav napada vaše zglobove. Možda ćete doživjeti:
- bolovi u zglobovima, oticanje, ukočenost ili gubitak funkcije zglobova
- umor
- ukočenost i trnce
- ograničen raspon kretanja
Kod upalne bolesti crijeva upala se javlja u probavnom traktu. Neki uobičajeni simptomi uključuju:
- proljev
- bol u želucu, grčevi ili natečenost
- gubitak tjelesne težine i anemija
- krvavi čir
Kod multiple skleroze vaše tijelo napada mijelinski omotač. Ovo je zaštitno prekrivanje živčanih stanica. Možda ćete doživjeti:
- ukočenost i trnce ruku, nogu ili jedne strane lica
- problemi s ravnotežom
- dvostruki vid, zamagljen vid ili djelomični gubitak vida
- umor
- kognitivni problemi, poput moždane magle
Uzroci upale
Mnogi čimbenici mogu dovesti do upale, poput:
- kronična i akutna stanja
- određeni lijekovi
- izloženost iritacijama ili stranim materijalima vaše tijelo ne može lako eliminirati
Ponavljajuće epizode akutne upale mogu također dovesti do kroničnog upalnog odgovora.
Postoje i određene vrste hrane koje kod ljudi s autoimunim poremećajima mogu izazvati ili pogoršati upalu.
Ove namirnice uključuju:
- šećer
- rafinirani ugljikohidrati
- alkohol
- prerađeno meso
- trans masti
Kako se dijagnosticira upala?
Ne postoji niti jedan test koji bi mogao dijagnosticirati upalu ili stanja koja ga uzrokuju. Umjesto toga, na osnovu vaših simptoma, liječnik vam može dati bilo koji od testova u nastavku kako biste postavili dijagnozu.
Krvni testovi
Postoji nekoliko takozvanih markera koji pomažu u dijagnosticiranju upale u tijelu. Međutim, ovi su markeri nespecifični, što znači da nenormalne razine mogu pokazati da nešto nije u redu, ali nije ono što nije u redu.
Elektroforeza serumskih proteina (SPE)
SPE se smatra najboljim načinom potvrde kronične upale. Mjeri određene bjelančevine u tekućem dijelu krvi kako bi se utvrdili problemi. Previše ili premalo ovih proteina može ukazivati na upalu i markere za druga stanja.
C-reaktivni protein (CRP)
CRP se prirodno proizvodi u jetri kao odgovor na upalu. Visoka razina CRP-a u krvi može se pojaviti zbog nekoliko upalnih stanja.
Iako je ovaj test vrlo osjetljiv na upalu, on ne pomaže razlikovati akutnu i kroničnu upalu jer će CRP biti povišen tijekom oba. Visoka razina u kombinaciji s određenim simptomima može pomoći vašem liječniku da postavi dijagnozu.
Brzina sedimentacije eritrocita (ESR)
ESR test ponekad se naziva testom sedimentacije. Ovaj test neizravno mjeri upalu mjerenjem brzine kojom crvena krvna zrnca potonu u epruvetu s krvlju. Što se brže potonu, to je vjerojatnije da ćete imati upalu.
ESR test rijetko se provodi sam, jer ne pomaže u utvrđivanju specifičnih uzroka upale. Umjesto toga, vaš liječnik može pomoći da utvrdi da se događa upala. Također im može pomoći da nadziru vaše stanje.
Viskoznost plazme
Ovaj test mjeri debljinu krvi. Upala ili infekcija mogu zgusnuti plazmu.
Ostali testovi krvi
Ako liječnik vjeruje da je upala posljedica virusa ili bakterija, može obaviti druge specifične testove. U ovom slučaju, liječnik može s vama razgovarati što očekivati.
Ostala dijagnostička ispitivanja
Ako imate određene simptome - na primjer, kroničnu proljev ili utrnulost s jedne strane lica - vaš liječnik može zatražiti slikovni test kako bi provjerio određene dijelove tijela ili mozga. Obično se koriste MRI i X-zrake.
Da biste dijagnosticirali upalna gastrointestinalna stanja, liječnik može provesti postupak za pregled unutar dijelova probavnog trakta. Ovi testovi mogu uključivati:
- kolonoskopija
- sigmoidoskopija
- gornja endoskopija
Kućni lijekovi za smanjenje upale
Ponekad borba protiv upale može biti tako jednostavna kao i promjena prehrane. Izbjegavajući šećer, trans masti i prerađenu hranu, možete se staviti na put da se osjećate bolje.
Postoje i namirnice koje se zapravo mogu boriti protiv upale.
Pogledajte naš vodič o tome kako slijediti protuupalnu dijetu.
Možete dodatno pomoći smanjenju upale na sljedeći način:
- Uzmi suplemente. Vaš liječnik može vam pomoći da odlučite koji je za vas najbolji i najsigurniji.
- Koristite vruću ili hladnu terapiju za fizičke ozljede kako biste smanjili oticanje i nelagodu.
- Vježbajte češće nego ne.
- Upravljajte i smanjite razinu stresa. Isprobajte ovih 16 savjeta za početak.
- Prestati pušiti. Te aplikacije mogu pomoći.
- Liječite i upravljajte bilo kojim već postojećim uvjetima.
Ostale mogućnosti liječenja upale
Ako je vaša upala posljedica temeljnog autoimunog stanja, mogućnosti liječenja će se razlikovati.
Za opće simptome upale, vaš liječnik može preporučiti nekoliko mogućnosti:
NSAID i aspirin
Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) obično su prva linija obrane u liječenju kratkotrajne boli i upale. Većina se može kupiti preko šaltera.
Uobičajeni NSAID uključuju:
- aspirin
- ibuprofen (Advil, Motrin, Midol)
- naproksen (Aleve)
Postoje i sorte na recept, poput diklofenaka koje vam liječnik može propisati prilikom liječenja akutne upale ili određenih stanja.
NSAID mogu biti vrlo učinkoviti za upalu, ali postoje neke interakcije i nuspojave, koji se javljaju, osobito kod dugotrajne primjene. Obavezno obavijestite svog liječnika o drugim lijekovima koje uzimate i ako imate bilo kakve nuspojave za vrijeme uzimanja NSAID-a.
Kupite NSAID i aspirin.
kortikosteroidi
Kortikosteroidi su vrsta steroida koji se obično koristi za liječenje oteklina i upala kao i alergijskih reakcija.
Kortikosteroidi obično dolaze kao sprej za nos ili oralna tableta.
Slijedite liječnika dok uzimate kortikosteroide. Dugotrajna upotreba može izazvati nuspojave, a mogu se dogoditi određene interakcije.
Kupite kortikosteroide.
Topični analgetici i ostale kreme
Lokalni analgetici se obično koriste za akutnu ili kroničnu bol. Mogu imati manje nuspojava od oralnih primjeraka.
Kreme i proizvodi za lokalnu upotrebu mogu sadržavati različite lijekove. Neke se izdaju samo na recept, pa je najbolje potražiti savjet svog liječnika. To je posebno slučaj ako liječite dugotrajnu upalu, poput artritisa.
Neke teme sadrže NSAID poput diklofenaka ili ibuprofena. Ovo može biti korisno osobama s upalom i bolom na određenom dijelu tijela.
Ostale kreme za lokalnu upotrebu mogu sadržavati prirodne sastojke koji imaju neke dokaze o protuupalnim svojstvima.
Pazite da ne upotrebljavate topičku kremu koja djeluje samo protiv bolova, poput kapsaicina.
Kupite aktualne analgetike.
Polet
Upala je normalan i prirodan dio imunološke reakcije vašeg tijela. Ipak, dugotrajna ili kronična upala mogu dovesti do štetnih učinaka. Čini se da je češće povezan s autoimunim poremećajima.
Akutna upala normalan je dio procesa ozdravljenja i može se pojaviti kada osjetite grlobolju ili čak mali rez na koži. Akutna upala treba nestati u roku od nekoliko dana, osim ako se ne liječi.
Ako osjetite bilo kakve znakove dugotrajne upale, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Mogu pokrenuti neke testove i pregledati vaše simptome kako bi provjerili trebate li liječenje bilo kojim osnovnim stanjima.
