Migrena uključuje intenzivne, lupanje glavobolje, koje često prate mučninu, povraćanje i izuzetnu osjetljivost na svjetlo i zvuk. Te glavobolje nikad nisu ugodne, ali ako se javljaju gotovo svakodnevno, mogu vam ozbiljno poremetiti život.
Ako mjesečno proživite 15 ili više dana glavobolje, vjerojatno se suočavate s kroničnom migrenom. Svake godine oko 2,5 posto ljudi s epizodnom migrenom prelazi u kroničnu migrenu.
Ne morate se nagoditi živjeti većinu dana u boli. Donesite ta pitanja svom liječniku kako biste započeli s liječenjem kako biste smanjili učestalost i intenzitet svojih simptoma.
Zašto imam toliko glavobolja?
Točan uzrok glavobolje migrene nije jasan, ali genetika i okolišni čimbenici mogu igrati ulogu.
Većina ljudi s migrenom ima epizodnu vrstu, što znači da imaju glavobolje manje od 14 dana mjesečno.
U malog broja ljudi broj migrenskih dana postupno raste. Liječnik će vam dijagnosticirati kroničnu migrenu ako imate te glavobolje 15 ili više dana mjesečno tijekom najmanje tri mjeseca.
Nekoliko čimbenika može učiniti vas vjerojatnijima za razvoj kronične migrene, uključujući:
- gojaznost
- depresija
- anksioznost
- ostali poremećaji boli
- ekstremni stres
- prekomjerno korištenje lijekova protiv bolova
- hrkanje
Što pokreće moje migrene?
Svi su pokretači migrene malo drugačiji. Nekima nedostatak sna nadoknađuje glavobolju. Drugi ih dobivaju od konzumiranja prerađene hrane.
Evo nekoliko uobičajenih okidača migrene:
- hormonalne promjene
- nedostatak sna ili previše sna
- glad
- stres
- jaki mirisi
- svijetla svjetla
- glasna buka
- prehrambeni aditivi poput MSG ili aspartama
- alkohol
- vremenske promjene
Da biste liječniku pomogli da utvrdi vaše okidače, vodite dnevnik svojih simptoma. Zapišite što ste radili točno prije svake migrene. Podijelite dnevnik sa svojim liječnikom pri svakoj posjeti.
Mogu li moje migrene biti znak nečeg ozbiljnog?
Stalne jake glavobolje mogle bi vas bojati najgoreg scenarija, poput tumora mozga. Ali u stvarnosti su glavobolje rijetko znak ozbiljnog stanja, pogotovo ako su oni vaš jedini simptom.
Simptomi koji mogu biti znak ozbiljnog stanja uključuju:
- nekontrolirano povraćanje
- napadaji
- ukočenost ili slabost
- problema s govorom
- ukočeni vrat
- zamagljen ili dvostruk vid
- gubitak svijesti
Ako osjetite bilo što od toga zajedno s glavoboljom, nazovite 911 ili potražite medicinsku pomoć što je prije moguće.
Zašto se moj vid i sluh mijenjaju prije migrene?
Ove promjene nazivamo migrena morskom aurom. Oni su skup osjetilnih simptoma koje neki ljudi dožive neposredno prije migrene. Možete primijetiti cik-cak uzorke u svom vidu, čuti čudne zvukove ili osjetiti neobične senzacije poput trnce u svom tijelu.
Aura može proizići iz promjena u stanicama mozga i kemikalija. Oko 20 do 30 posto ljudi s migrenom dobiva auru neposredno prije glavobolje. Ti se simptomi obično smiruju za oko sat vremena.
Trebam li vidjeti stručnjaka za migrenu?
Možda ćete vidjeti svog liječnika primarne njege samo za upravljanje migrenom. Ali ako imate migrenu češće i ona utječe na vaš svakodnevni život, možda biste trebali početi posjetiti stručnjaka.
Neurolog može obaviti detaljan pregled kako bi isključio ostale moguće uzroke vaše glavobolje. Tada možete započeti s liječenjem kako biste smanjili učestalost svojih napada migrene.
Koji lijekovi mogu spriječiti moje napade migrene?
Preventivni tretmani mogu vam pomoći zaustaviti migrene prije njihovog početka. Ove lijekove možete uzimati svaki dan.
Neki od lijekova za kronično liječenje migrene uključuju:
- beta blokatori
- blokatori angiotenzina
- triciklički antidepresivi
- lijekovi protiv napadaja
- blokatori kalcijevih kanala
- antagonisti peptida (CGRP) povezanih sa genima kalcitonina
- onabotulinum toksin A (Botox)
Vaš liječnik može preporučiti jedan od ovih, ovisno o tome koliko su teške i česte vaše migrene.
Koji tretmani mogu zaustaviti moje migrene nakon što započnem?
Ostali lijekovi ublažavaju bolove od migrene nakon što se pokrene. Ove lijekove možete uzeti čim simptomi počnu:
- aspirin
- acetaminofen (Tylenol)
- NSAID-ovi kao što su ibuprofen (Advil, Motrin)
- triptana
- ergots
Razgovarajte o svojim mogućnostima sa svojim liječnikom kako biste vidjeli koja opcija bi vam najbolje odgovarala.
Mogu li promjene života poput prehrane ili vježbanja pomoći?
Lijekovi nisu jedini način za borbu protiv migrene. Jednom kada prepoznate svoje okidače, promjene načina života mogu vam pomoći da izbjegnete i spriječite napade migrene.
- Lepo se naspavaj. Deprivacija spavanja je čest pokretač migrene. Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan kako biste svoje tijelo navikli na rutinu.
- Ne preskačite obroke. Kapi šećera u krvi mogu pokrenuti migrene. Jedite male obroke i grickalice tijekom dana kako biste održavali razinu šećera u krvi.
- Ostanite hidrirani. Dehidracija također može dovesti do glavobolje. Tijekom dana pijte vodu ili drugu tekućinu.
- Vježbajte tehnike opuštanja. Za oslobađanje od stresa pokušajte duboko disati, jogu, meditaciju ili masažu.
- Izbjegavajte hranu koja je okidač. Prerađeno meso, MSG, kofein, alkohol i stariji sirevi mogu sve dovesti do migrene.
Koji dodaci ublažavaju kroničnu migrenu?
Nekoliko dodataka je proučeno kao alternativni pristup liječenju migrene, uključujući:
- magnezij
- hrizantema
- riboflavin
- koenzim Q10 (CoQ10)
Postoje dokazi da ti pomažu, ali provjerite sa svojim liječnikom prije nego što isprobate bilo koji dodatak. Neki od tih proizvoda mogu izazvati nuspojave ili interakciju s drugim lijekovima koje uzimate.
Polet
Doživljavanje napada migrene tijekom pola mjeseca ili više nije normalno, a moglo bi značiti da imate kroničnu migrenu. Tvoje simptome je moguće spriječiti i izliječiti, pa se svakako obratite svom liječniku sve svoje probleme.
