Pregled
S vremena na vrijeme svi dožive glavobolju. Moguće je čak i glavobolja koja traje dulje od jednog dana. Mnogo je razloga zašto glavobolja može trajati neko vrijeme, od hormonalnih promjena do ozbiljnijih osnovnih stanja.
Iako može biti alarmantno da glavobolja traje dugo - toliko dugo da je nećete moći uspavati - većina glavobolja nije opasna po život. Ali nije zabavno kada dugotrajna glavobolja utječe na vašu sposobnost da radite stvari u kojima uživate.
Pogledajmo što može uzrokovati ove glavobolje i kako možete dobiti olakšanje.
Kada potražiti hitnu medicinsku pomoć
Ako imate istu glavobolju više od jednog dana, moguće je da biste mogli imati ozbiljnije osnovno stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku njegu. Odmah potražite liječničku pomoć ako imate:
- jaka glavobolja koja je počela naglo (unutar nekoliko sekundi)
- migrena koja traje nekoliko dana, pa čak i tjedana
- bilo koji novi simptomi koje ranije niste imali, zajedno s glavoboljom (dezorijentacija, gubitak vida ili promjene vida, umor ili groznica)
- bolesti bubrega, srca ili jetre s glavoboljom
- jaka ili neprestana glavobolja u trudnoći, što bi moglo ukazivati na komplikacije poput preeklampsije
- HIV ili drugi poremećaj imunološkog sustava, zajedno s glavoboljom
Što uzrokuje glavobolju koja neće nestati?
Postoji više stanja koja mogu uzrokovati trajnu glavobolju koja traje dulje od jednog dana. Neki od njih uključuju:
Povratne glavobolje
Redovito uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta za vaše glavobolje može zapravo uzrokovati bol u glavi između doza. Iako se ova vrsta glavobolje često ne zadržava, može se pojaviti tokom dana ili više.
Migrene
Migrene su teška vrsta glavobolje koja može trajati danima, pa čak i tjednima. Oni počinju s osjećajem opće bolesti koja traje jedan ili dva dana prije nego što glavobolja počne. Neki ljudi dožive auru ili svijetle, treptave promjene vida prije nego što bol započne.
Zatim, tu je i sama glavobolja, sa simptomima koji mogu uključivati:
- lupanje boli na obje strane (ili na obje strane) glave
- bol iza očiju
- mučnina
- povraćanje
- osjetljivost na svjetlost i zvuk
- osjetljivost na mirise i mirise
Nakon podizanja migrene, možete osjetiti osjećaj umora i iscrpljenosti poput mamurluka.
Glavobolje povezane sa stresom ili poremećajima raspoloženja
Anksioznost, stres i poremećaji raspoloženja mogu potaknuti glavobolje koje ostaju duže od jednog dana. Konkretno, oni s paničnim poremećajem ili generaliziranim anksioznim poremećajem imaju tendenciju da doživljavaju duže glavobolje nego one bez njih.
Cervikogene glavobolje
Ponekad vam glavobolje zapravo uopće ne dolaze iz glave. Dolaze s vašeg vrata.
Kod cervikogenih glavobolja, bol se odnosi na glavu s područja u vratu. Možda čak ni ne shvaćate odakle potječe. A ako se osnovni uzrok - problem u vratu - ne liječi, vaša glavobolja neće nestati.
Cervikogene glavobolje mogu biti uzrokovane ozljedama, artritisom, lomovima kostiju, tumorima ili infekcijom. Vaše držanje ili zaspati u neugodnom položaju mogli bi uzrokovati cervikogene glavobolje. Također je moguće da trošenje povezano s diskom može uzrokovati ove vrste glavobolje.
Potresi i druge ozljede glave
Ako ste nedavno doživjeli potres mozga ili sličnu ozljedu glave, mogli biste se suočiti sa glavoboljom koja je u toku. To se naziva sindrom post-potres mozga i to je blaga ozljeda vašeg mozga uzrokovana početnom traumom. Nakon potresa može trajati mjesecima - možda i do godinu dana.
Simptomi post-potresnog sindroma uključuju:
- ponavljajuće ili tekuće glavobolje
- umor
- vrtoglavica
- razdoblja razdražljivosti
- poteškoće u koncentraciji
- problemi s kratkoročnom memorijom
- anksiozni osjećaji
- zujanje u ušima
- poteškoće sa spavanjem
- osjetljivost na zvuk i svjetlost
- zamagljen vid
- poremećaji osjeta poput smanjenog osjećaja mirisa i okusa
Liječenje glavobolje koja neće nestati
Različite mogućnosti liječenja, uključujući kućne tretmane i medicinsku njegu, mogu pomoći ublažavanju simptoma dugotrajne glavobolje.
Povratne glavobolje
Prekomjerna upotreba OTC lijekova protiv bolova zapravo može uzrokovati glavobolju. Ako imate glavobolju koja je u toku, povratne simptome možete započeti rješavati kod kuće smanjenjem količine OTC lijekova.
Ne biste trebali uzimati lijekove protiv bolova duže od 15 dana svakog mjeseca, a lijekove protiv bolova ne smijete koristiti više od 10 dana od svakog mjeseca.
Vaš liječnik ili ljekarnik može vas uputiti po pitanju sastojaka lijekova i mogućih nuspojava.
Ako i dalje imate kroničnu glavobolju, liječnik će vam možda pomoći. Zakažite sastanak kako biste razgovarali s njima o preventivnim lijekovima.
Zatražite od svog liječnika alternativne mogućnosti liječenja glavobolje i migrene, poput antidepresiva za glavobolje uzrokovane kroničnom napetošću.
Čekanje da vas pokrene glavobolja moglo bi vas odvesti u ciklus OTC liječenja, pa je prevencija ključna.
Migrene
Da biste se riješili simptoma migrene kod kuće, razmislite o izgradnji predvidljivog rasporeda koji umanjuje stres i vodi vas u rutinu. Usredotočite se na pridržavanje redovnih obroka i solidan raspored spavanja.
Vježba može pomoći u sprječavanju migrena, ali svakako se polako zagrijte prije ronjenja, jer previše naporne vježbe mogu uzrokovati glavobolju.
Propisi koji sadrže estrogen, poput tablete za kontrolu rađanja, također bi mogli pridonijeti vašim migrenama. Možda ćete trebati razgovarati s liječnikom o prestanku ili promjeni tih lijekova.
Vaš liječnik može propisati lijekove posebno za migrene koji mogu spriječiti pojavu glavobolje. Također mogu propisati lijekove protiv bolova koji su jači od OTC-a za zaustavljanje simptoma nakon što su započeli.
Lijekovi protiv mučnine, opioidi ili kortikosteroidni tretmani ponekad liječnici propisuju i simptome migrene.
Glavobolje povezane sa stresom ili poremećajima raspoloženja
Radite na smanjenju stresa i promovirajte opuštanje u svom okruženju. Samo-masaža ili terapija masažom mogu vam pomoći u smanjenju napetosti koja uzrokuje neprestane glavobolje. Možda ćete imati koristi i od smanjenja podražaja i odmaranja u mračnoj, mirnoj sobi.
Vaš liječnik može vam pomoći da se riješite stresa, anksioznosti ili poremećaja raspoloženja kombinacijom kognitivne bihevioralne terapije i lijekova.
Vaš liječnik može vam propisati antidepresive ili lijekove protiv anksioznosti koji mogu pomoći u oslobađanju napetosti i stresa koji uzrokuju dugotrajne glavobolje. Neki lijekovi za tjeskobu djeluju i na smanjenje glavobolje.
Cervikogene glavobolje
Budući da cervikogene glavobolje mogu biti uzrokovane ozljedama ili problemima u vratu, potrebno je riješiti osnovni uzrok kako biste ublažili vašu glavobolju. Vaš liječnik će vas pregledati kako biste isključili druge vrste glavobolje koje proizlaze iz drugih izvora, poput napetostnih glavobolja.
Nakon što utvrdi uzrok boli, liječnik vam može propisati lijekove protiv bolova ili živčane blokove za upravljanje bolom. Oni također mogu preporučiti fizikalnu terapiju ili terapijsku rutinu vježbanja za upravljanje bolom.
Potresi i druge ozljede glave
Dok sindrom post-potres mozga nema određeni režim liječenja, vaš liječnik će raditi s vama na rješavanju vaših specifičnih simptoma. Također možete poduzeti mjere utjehe kod kuće kako biste smanjili svoju bol, poput odmaranja i ograničavanja podražaja kad ozlijedite.
Vaš liječnik može savjetovati da uzimate lijekove bez recepta za blagu bol ili vam mogu propisati jače lijekove za liječenje bolova za glavobolju.
Međutim, zapamtite da prekomjerna upotreba lijekova protiv bolova može pridonijeti oporavku glavobolje. Stoga razgovarajte s liječnikom ako mislite da uzimate previše.
Neobjašnjive ili opće glavobolje
Za neobjašnjive glavobolje koje su u toku, možda ćete moći upravljati ili ublažiti svoje simptome kod kuće pomoću udobnih mjera, odmora i odgovorne uporabe lijekova.
Masažna terapija može olakšati napetost mišića koja pridonosi glavobolji ili tehnike samo-masaže možete provoditi kod kuće.
Upravljanje stresom može vam pomoći smanjiti bol. Također razmislite o smanjenju intenziteta vašeg rasporeda vježbanja ili fokusiranju na formu tijekom vježbanja.
Ako glavobolja i dalje traje, posjetite svog liječnika. Možda imate osnovno stanje da mogu dijagnosticirati. Uz pravilan tretman, moći ćete se riješiti uporne boli u glavi i vratiti se svojoj normalnoj kvaliteti života.
Sprječavanje dugotrajnih glavobolja
Uporne glavobolje možda ćete moći spriječiti prije nego što počnu nekoliko koraka svaki dan. To uključuje:
- piti puno vode kako bi se izbjegla dehidracija
- redovito vježbajući
- izbjegavajući okidače okoline
- dobivanje potrebne podrške za vaše mentalno zdravlje
- tražite hormonsku potporu, posebno ako ste u menopauzi ili ste u menopauzi
- smanjenje stresa
Polet
Glavobolja koja neće nestati su alarmantni, ali obično nisu ozbiljni. Važno je razgovarati o svojim simptomima sa svojim liječnikom.
Uz odgovarajuću dijagnozu i pravilan pristup liječenju, možete dobiti olakšanje za svoju upornu glavobolju i vratiti se svojoj normalnoj kvaliteti života.
