Od Kose Do Visine: Kako Muške Slike Tijela Nadilaze Mišiće

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Otprilike 40 blokova sjeverno od Spring Studios-a, gdje otmjeni, vitki modeli šetaju pistom do najvećih izloga New York Fashion Weeka, održava se druga vrsta modnog događaja.

Curvy Con je dijete dvoje modnih blogerica koje su željele stvoriti prostor u kojem bi "plus-size brendovi, fashionistice, shopaholicici, blogeri i YouTubers" mogli prigrliti zakrivljene ženske figure.

Događaj je jedan od mnogih primjera nedavnih nastojanja da se ukine dugotrajna stigma povezana s „nesavršenim“tijelom. Pokret pozitivnosti ženskog tijela je jači nego ikad: Marke poput Dovea i American Eagle pokrenule su kampanje kako bi pomogle ženama da nauče da cijene svoje tijelo, bez obzira na usporedbu s medijskim standardima.

Namjera pokreta djeluje dobronamjerno, ali postavlja i pitanje: Postoji li pozitivno kretanje tijela kod muškaraca? Iako postoji mnoštvo dokaza da žene ocjenjuju više po svom izgledu nego muškarci, istraživanje pokazuje da su problemi sa slikom tijela s kojima se suočavaju muškarci jednako složeni.

Slavne osobe poput Sam Smitha i Roberta Pattinsona otvorile su se za svoju borbu s izgledom posljednjih godina, pružajući još više potvrde da je slika tijela problem muškaraca - čak i slavnih i uspješnih. I slično ženama, istraživanje pokazuje da muškarci često budu uhvaćeni kako osjećaju ili previše mršave ili preteške da bi zadovoljili muški ideal.

Ali zbog čega muškarci danas osjećaju toliko pritisak zbog svog izgleda? Čime konkretno nisu zadovoljni i kako se mogu nositi s tim?

Jedno je sigurno: Baš kao i izazovi s kojima se žene suočavaju, i muške slike tijela dublje su od težine.

Efekt superheroja: Zašto muškarci osjećaju pritisak da izgledaju na određeni način?

Istraživanja psihijatara na UCLA pokazuju da se danas u cjelini ljudi osjećaju lošije u pogledu nego što su izgledali u 1970-ima. Problem nadilazi tip koledža koji udara u teretanu kako bi pokušao doći na sastanak: 90 posto dječaka u srednjoj i srednjoj školi vježba barem povremeno sa specifičnim ciljem "skupljanja".

Većina slavnih, znanstvenika i prosječnih momaka slažu se da postoji jedan glavni faktor koji doprinosi povećanju negativne percepcije tijela kod muškaraca i dječaka: srebrni ekran. Zvijezde poput Hugha Jackmana i Chrisa Pratta spakiraju mišiće kako bi se transformirali u superheroje koji će se pridružiti Dwayneu Johnsonu i Marku Wahlbergu. To povećava interes javnosti za dobivanje njihovih recepata za urezane trbušnjake i ispupčene bicepse. Nastaje začarani krug.

Značajka iz 2014. o današnjem svijetu ludosti holivudskog sporta je posebno privlačna za oči. Na pitanje slavnog trenera slavnih Gunnara Petersona kako je reagirao na muškog glumca koji pokušava uspjeti u samoj glumačkoj talentu a da nije u sjajnoj formi, odgovorio je:

U posljednje tri godine najmanje 4 od 10 najboljih filmova u SAD-u bile su superherojske priče, pokazuju podaci promatrani iz Box Officea Mojo. U tim se filmovima neprestano prikazuju „idealni“muški stavovi, koji šalju poruku: Da biste bili hrabri, pouzdani i časni, potrebni su vam veliki mišići.

"Ta su tijela dostupna za mali broj ljudi - možda pola posto muške zajednice", kaže Aaron Flores, registrirani dijetetičar iz Kalabase, specijaliziran za mušku sliku tijela. "Ipak su povezane s idejom muškosti - pojam da kao čovjek moram gledati na određeni način i ponašati se na određeni način."

Uspon #fitnessa

Veliki ekran nije jedino mjesto na kojem su momci izloženi nerealnim tijelima. Nedavna značajka GQ-a o utjecaju Instagrama na fitness pokazala je da 43 posto ljudi fotografira ili videozapise u teretani.

Dakle, zahvaljujući prevalenciji Facebooka i Instagrama, čiji kombinirani mjesečni broj korisnika predstavlja preko 43 posto globalne populacije, naše mlađe - i uskoro će biti najveće - generacije su svakodnevno izložene slikama i videozapisima drugih.

Neki smatraju da je poteškoća u sadržaju društvene fitnesa motivacijska, ali postoji određeni stupanj zastrašivanja - posebno za one nove koji će vježbati.

"Društveni mediji pokazuju nam kako svi ti ljudi udaraju u teretanu, gube kilograme, riđaju se … pomislili biste da će me to nadahnuti, ali većina mi se puta čini da se želim skrivati u kutu", rekla mi je prijateljica.

Procjenjuje se da prosječna odrasla Amerikanka tijekom svog života troši preko 110 000 USD na troškove zdravlja i kondicije. Samo franšiza Anytime Fitness dodala je 3000 novih teretana širom svijeta u posljednjih 10 godina.

Između naših Instagram feedova, TV emisija i filmova teško je izbjeći slike mišićavih, građenih muškaraca. No, koliko možete bodriti daleko je samo od brige o slici tijela - slika muškog tijela puno je složenija od mišića.

Više je od oblika naših tijela

Mediji muškarcima poručuju da bismo trebali biti mršavi, snažni i mišićavi. Ali borba za sliku muškog tijela je otprilike više nego oblik naših tijela. Između ostalog, muškarci smišljaju kako se nositi sa gubitkom kose, percepcijom visine i njegom kože.

Procjenjuje se da samo industrija gubitka kose vrijedi 1,5 milijardi dolara. Ne zahvaljujući stigmi, muškarci koji mršave ili nemaju kosu mogu se suočiti sa stereotipom da su manje atraktivni, susretljivi i uporni. Istraživanje je također otkrilo da je gubitak kose povezan s osjećajima neadekvatnosti, depresije, stresa i niskog samopoštovanja.

Što se tiče visine, podaci govore da ljudi povezuju više muškarce s višom razinom karizme, obrazovnih ili liderskih kvaliteta, povećanim uspjehom u karijeri i još robusnijim životom iz zbližavanja.

Ali u novom prostoru, brendovi za njegu kože usmjerene na muškarce sve više stavljaju na tržište proizvode koji ciljaju iste brige kao i ženski usmjereni brendovi:

• bore
• obezbojenje kože
• simetrija lica, oblik i veličina lica

Muški kozmetički postupci povećali su se 325 posto od 1997. godine. Najbolje operacije su:

• liposukcija
• operacija nosa
• operacija očnih kapaka
• smanjenje muških dojki
• facelifts

Još jedno osjetljivo područje prosuđivanja za muško tijelo koje uključuje sve gore navedeno? Spavaća soba. Studija iz 2008. izvijestila je o veličini penisa kao jednoj od tri glavne slike o tijelu za heteroseksualne muškarce, zajedno s težinom i visinom.

"To je neizgovorena stvar, ali ako ne izgledate na određeni način ili djelujete na određeni način [seksualno], to zaista može izazvati vašu muškost", kaže Flores.

Istraživanje pokazuje da većina muškaraca osjeća kako su im penisi manji od prosjeka. Ovi negativni osjećaji o veličini genitalija mogu dovesti do niskog samopoštovanja, sramote i sramote zbog seksa.

I ne čudi što su marke već zahvatile. Hims, novi wellness brend za muškarce, snažno se prodaje na jednom mjestu - od njege kože do hladnih čireva do erektilne disfunkcije. Prema Himsovim riječima, samo se jedan od 10 muškaraca osjeća ugodno razgovarajući s liječnikom o svom izgledu i zdravlju.

Kako se možemo nositi sa problemima slike muškog tijela?

Tamnija strana nedavnog porasta muških kozmetičkih operacija, objava na društvenim medijima o fitnesu i slavnih „transformacija“je temeljna predodžba da dečki trebaju poboljšati svoje tijelo. Utrka korporativnog marketinga da prihvati pozitivnost tijela također može dovesti do negativne percepcije i može brzo postati bahato i nepotrebno.

Čak i znajući za probleme, tjelesnu sliku je teško riješiti. Jedan od glavnih izazova je relativno jednostavan - nedovoljno ljudi govori o problemima samopouzdanja s kojima se muškarci suočavaju.

"Iako problem [slike muškog tijela] više ne iznenađuje, još uvijek doista nitko ne govori o tome niti radi na poboljšanju," kaže Flores. Rekao mi je da često zauzima pozitivne stavove na društvenim medijima o pozitivnosti tijela i stavlja ih u verzije prilagođene muškarcima.

Lakši prvi korak je jednostavno prihvatiti svoje tijelo takvim kakvo jest

Flores je rekla da je odlučiti biti sretan sa svojim tijelom i ne posvetiti čitav svoj život „popravljanju“sam po sebi čin pobune, jer je naše društvo tako usredotočeno na postizanje idealnog tijela.

Također je korisno prilagoditi web lokacije na društvenim mrežama tako da prikazuju samo sadržaj koji će potaknuti pozitivne osjećaje prema vašem tijelu.

"Jako razlikujem što se hrani mojom hranom", kaže Flores. "Zanemarit ću ili pratiti ljude koji izlažu puno dijeta ili razgovora o fitnesu, samo zato što nije način na koji komuniciram. Briga me jesu li moji prijatelji radili keto ili Whole30 ili koliko puta mogu čučnuti - to nije ono što određuje naše prijateljstvo."

Drugi načini kako se momci mogu nositi sa problemima slike tijela

• Razgovarajte o tome u stvarnom svijetu. Druženje s muškim prijateljem može vam olakšati pritisak da izgleda specifično. Internetske grupe za pozitivnost tijela sjajne su, ali dragocjeno je i odmaknuti se od društvenih medija i provesti vrijeme na mjestima sa realnim slikama ljudi, poput vaše lokalne kavane ili restorana.
• Prigrlite svoje tijelo. Nije važno jeste li sportaš ili potpuno izvan forme - pokušajte biti zadovoljni svojim izgledom. Ako poduzimate aktivne korake da biste bili zdraviji kroz vježbanje ili dijetu, uzmite se u putovanje. Umjesto da se fokusirate na ono što vam se ne sviđa, ponosite se sobom jer pokušavate promijeniti ono što možete kontrolirati.
• Ne bojte se ranjivosti. „To nije vaš izazov za vašu muškost“, kaže Flores o tome da budete otvoreni i iskreni prema borbama za tjelesnu sliku. "Ako možemo naučiti dijeliti svoja iskustva, i negativna i pozitivna, odatle dolazi i izlječenje."
• Podsjetite se da slike tijela prikazane u medijima nisu realne. Mediji zaista dobro prikazuju nerealna tijela i lažno predstavljanje prosječnog tijela - a to uključuje i muška tijela. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) izvijestili su da nema značajne razlike u učestalosti pretilosti kod muškaraca i žena. U redu je izazvati slike koje vidite. Povjerenje treba graditi u sebi i svojim naporima, a ne u onome što drugi ljudi kažu.

Iznad svega, zapamtite da je posve normalno osjetiti određenu nesigurnost u pogledu na svoj izgled. Budite ljubazni prema sebi, razvijte pozitivne navike i potrudite se prihvatiti ono što ne možete promijeniti kako biste sebi pružili zdrav izgled svog tijela.

Raj je savjetnik i slobodni pisac specijaliziran za digitalni marketing, fitness i sport. Pomaže tvrtkama da planiraju, stvaraju i distribuiraju sadržaj koji stvara potencijalne potencijale. Raj živi u Washingtonu, DC, gdje u slobodno vrijeme uživa u košarci i treninzima snage. Pratite ga na Twitteru.