Pregled
Bolovi u vratu i glavobolje često se istodobno spominju, jer ukočeni vrat može uzrokovati glavobolju.
Ukočeni vrat
Vrat vam je definiran sa sedam kralježaka koji se nazivaju vratna kralježnica (gornji dio kralježnice). To je složena kombinacija radnih dijelova - mišića, ligamenata, kralježaka, krvnih žila itd. - koji podržavaju vašu glavu.
Ako oštetite živce, kralježnice ili druge dijelove vrata, to može dovesti do napetosti mišića. To može dovesti do boli.
Glavobolja
Kada se mišići vrata zategnu, rezultat može biti glavobolja.
Napetost glavobolje
Izvor tenzijske glavobolje često je praćen nagomilavanjem:
- stres
- anksioznost
- Nedostatak sna
Ovi uvjeti mogu rezultirati zategnutim mišićima na stražnjem dijelu vrata i bazi lubanje.
Natezna glavobolja često se opisuje kao blaga do umjerena bol koja se osjeća poput pojasa koji se steže oko glave. To je najčešća vrsta glavobolje.
Liječenje glavobolje napetosti
Vaš liječnik može preporučiti bilo koji od različitih lijekova, uključujući:
- Sredstva protiv bolova bez recepta (OTC). Oni uključuju ibuprofen (Motrin, Advil) ili acetaminofen (Tylenol).
- Sredstva protiv bolova na recept. Primjeri uključuju naproksen (Naprosyn), ketorolac trometamin (Toradol) ili indometacin (Indocin)
- Triptans. Ovi lijekovi liječe migrene, a propisani su za osobe s glavoboljom napetosti, zajedno s migrenima. Primjer je sumatriptan (Imitrex).
Kod migrene vaš liječnik može preporučiti i preventivne lijekove poput:
- triciklički antidepresivi
- antikonvulzivi
- lijekovi za krvni tlak
Vaš liječnik će vam možda preporučiti masažu koja će vam olakšati napetost u vratu i ramenima.
Zatečeni živac uzrokuje ukočen vrat i glavobolju
Iskrivljeni živac nastaje kada vas živci u vratu iritiraju ili stisnu. Uz toliko senzornih živčanih vlakana u leđnoj moždini u vašem vratu, ovdje stegnuti živac može rezultirati nizom simptoma, uključujući:
- ukočeni vrat
- lupanje glavobolje u stražnjem dijelu glave
- glavobolja uzrokovana pomicanjem vrata
Ostali simptomi mogu uključivati bol u ramenu zajedno s mišićnom slabošću i ukočenošću ili peckanjem.
Liječenje stegnutog živca u vratu
Vaš liječnik može preporučiti jedan ili kombinaciju sljedećih tretmana:
- Vratni okovratnik. Ovo je mekani podstavljeni prsten koji ograničava kretanje. Omogućuje opuštanje mišića vrata.
- Fizikalna terapija. Slijedeći određeni skup vođenih, vježbe fizikalne terapije mogu ojačati mišiće vrata, poboljšati raspon pokreta i ublažiti bol.
- Oralni lijekovi. Lijekovi na recept i OTC koje vam liječnik može preporučiti za ublažavanje boli i smanjenje upale uključuju aspirin, naproksen, ibuprofen i kortikosteroide.
- Injekcije. Injekcije steroida koriste se za smanjenje oticanja i ublažavanje bolova dovoljno dugo da se živac oporavi.
Operacija je opcija ako ovi manje invazivni tretmani ne djeluju.
Hernija cervikalnog diska uzrokuje ukočen vrat i glavobolju
Hernija cervikalnog diska nastaje kada jedan od mekih diskova između jednog od sedam kralježaka na vašem vratu postane oštećen i ispupči se iz vašeg kralježničkog stuba. Ako ovo pritisnete na živac, možete osjetiti bol u vratu i glavi.
Liječenje hernije cervikalnog diska
Operacija hernije diska nužna je samo malom broju ljudi. Liječnik će vam umjesto toga preporučiti konzervativnije tretmane, poput:
- OTC lijekovi protiv bolova, poput naproksena ili ibuprofena
- lijekovi protiv bolova na recept, poput opojnih droga poput oksikodon-acetaminofena
- mišići opuštaju
- injekcije kortizona
- određeni antikonvulzivi, poput gabapentina
- fizikalna terapija
Sprječavanje ukočenih vrata i glavobolje
Da biste spriječili glavobolju povezanu s bolom u vratu, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste izbjegli ukočeni vrat kod kuće. Razmotrite sljedeće:
- Vježbajte dobro držanje. Kad stojite ili sjedite, ramena bi trebala biti u ravnoj liniji preko kukova, a uši direktno preko ramena. Evo 12 vježbi za poboljšanje vašeg držanja.
- Prilagodite položaj spavanja. Pokušajte spavati s glavom i vratom usklađenim s tijelom. Neki kiropraktičari preporučuju spavanje na leđima s jastukom ispod bedara kako biste izravnali mišiće kralježnice.
- Prilagodite svoj radni prostor. Podesite stolicu tako da su koljena malo niža od kukova. Postavite monitor računala na nivo očiju.
- Odmorite se. Bez obzira radite li za računalom dulje vrijeme ili vozite velike udaljenosti, često ustajte i mičite se. Istegnite ramena i vrat.
- Prestati pušiti. Između ostalih problema koje može uzrokovati, pušenje može povećati rizik od razvoja bolova u vratu, prenosi klinika Mayo.
- Pogledajte kako nosite svoje stvari. Ne nosite teške torbe preko ramena. To vrijedi i za torbice, aktovke i računalne torbe.
Kada posjetiti svog liječnika
Ukočeni vrat i glavobolja obično nisu nešto što bi vas trebalo brinuti. Međutim, postoje neke situacije kada je potreban posjet liječniku. Oni uključuju sljedeće:
- Ukočenost vrata i glavobolje trajni su tjedan ili dva.
- Imate ukočen vrat i ukočenost niz ruke.
- Teška ozljeda razlog je vašeg ukočenog vrata.
- Uz ukočenost vrata i glavobolju imate vrućicu, zbunjenost ili oboje.
- Bol u očima prati vaš ukočeni vrat i glavobolju.
- Osjećate druge neurološke simptome, kao što su zamagljen vid ili neuredan govor.
Oduzeti
Nije neobično da se istovremeno pojavljuju ukočeni vrat i glavobolja. Često je bol u vratu pokretačka snaga glavobolje.
Ukočeni vratovi i glavobolje obično su povezani sa životnim navikama. Samopomoć i promjene životnog stila obično liječe ukočen vrat i glavobolju.
Ako imate uporne, intenzivne bolove u vratu i glavobolju, razmislite o posjetu liječniku. To je posebno slučaj ako imate i druge simptome, poput:
- vrućica
- ukočenost ruku
- zamagljen vid
- bol u očima
Vaš liječnik može dijagnosticirati osnovni uzrok i pružiti liječenje koje je potrebno da biste dobili pomoć.
