Pregled
Mnogi ljudi dožive bol u kukovima u nekom trenutku svog života. To je stanje koje može biti uzrokovano raznim problemima. Znajući odakle dolazi vaša bol može vam dati tragove o njezinu uzroku.
Bol s unutarnje strane kuka ili prepona vjerojatno predstavlja problem unutar zgloba kuka. Bol s vanjske strane kuka, gornjeg dijela bedara ili vanjske stražnjice vjerojatno je problem u mišićima ili drugim mekim tkivima oko zgloba kuka.
Također je moguće da vam bolovi u kukovima potječu iz drugog dijela vašeg tijela, poput vašeg donjeg dijela leđa.
Neki od najčešćih razloga za bol u kuku su:
- artritis
- bursitis (upala zgloba)
- dislokacija kuka ili fraktura kuka
- hiper labralna suza
- ingvinalna kila
- uganuća, sojeva
- tendinitis
- stisnuti živce
- Rak
- osteoporoza
- osteomijelitis (infekcija kostiju)
- sinovitis (upala membrane u zglobovima zglobova)
Bol u kukovima kod kuće kod liječenja
U nekim slučajevima bol u kukovima nije ništa drugo do kratkotrajna smetnja, dok u drugim slučajevima može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema. Ako imate blagu do umjerenu bol u kuku, možda biste trebali isprobati kod kuće liječenje.
Osnovni tretmani za sve vrste bolova u kuku uključuju:
- Odmor. Izbjegavajte raditi stvari koje zahtijevaju da se savijate u boku ili vršite veliki pritisak na bok. Izbjegavajte spavanje na boku koji je bolan i sjedi dugo vremena
- Sredstva protiv bolova bez recepta. Neki lijekovi za ublažavanje boli poput acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) i naproksen natrij (Aleve) mogu pomoći u smanjenju upale koja bi mogla uzrokovati ili pogoršati bol u kuku.
- Hladnoća i toplina. Liječenje boli vrućinom i hladnoćom može pomoći. Zamotajte paketić leda ili vrećicu smrznutog povrća u ručnik kako biste ledali bok. Topla kupka ili tuš također mogu pomoći smanjiti bol i pripremiti mišiće na istezanje.
- Stretch. Nježno istezanje tijela može umanjiti bol u kukovima, posebno ako je uzrok naprezanje ili stezanje živca.
Ako znate što uzrokuje bol u kuku, a uzrok nije ozbiljan, postoje stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste smanjili svoju bol.
Istegnuće mišića ili tetive, osteoartritis i tendinitis
Bol uzrokovanu sojevima, tendinitisom i nekim oblicima artritisa može se upravljati kod kuće. Osim gornjih savjeta, iskušajte i tai chi i jogu. Ovo su sporo vježbe koje kombiniraju nježno istezanje s dubokim disanjem. Oboje se mogu opustiti i pomicati tijelo na načine koji neće pogoršati vašu bol.
Prijavite se za čas s certificiranim instruktorom kako biste bili sigurni da je vaše iskustvo ugodno i sigurno. Nakon što naučite koji se pokreti najbolje osjećaju, možete ih koristiti za liječenje boli.
Reumatoidni artritis
Oni s reumatoidnim artritisom također mogu imati koristi od tai chija i joge. Neki stručnjaci također preporučuju dodatke ribama ili biljnim uljima koji sadrže omega-3 masne kiseline kako bi se smanjila njihova bol. Kao i svi dodaci, i ulja mogu ometati određene lijekove ili uzrokovati nuspojave, stoga razgovarajte s liječnikom prije nego što ih isprobate.
Artritis
Simptomi artritisa često se mogu umanjiti:
- Mršavljenje, ako imate prekomjernu težinu ili pretilo. To može smanjiti stres na vašim zglobovima.
- Vježbanje, kako biste održali zglobove fleksibilnima. Plivanje i vožnja biciklom na zglobovima su lakši nego hodanje ili trčanje.
Liječenje
Ako kućni tretmani ne pomažu u ublažavanju bolova u kuku, važno je posjetiti liječnika. Učinit će vam fizički pregled vašeg kuka kako bi provjerili ima li crvenila, oteklina i topline koji su znakovi ozljede ili infekcije. Liječnik će također provjeriti vaš opseg pokreta tražeći da hodate ili podižete nogu pričvršćenu na zahvaćenom kuku.
Također mogu izvoditi nekoliko laboratorijskih i slikovnih testova, poput:
- krvni test
- test urina
- uzorak tekućine u zglobu (to uključuje umetanje igle u zglob)
- Rendgenski zraci
- CT skeniranje
- MR
- ultrazvuk
Nakon što liječnik otkrije točan uzrok boli u kukovima, može vam preporučiti određeni plan liječenja.
kirurgija
Kirurgija je agresivniji tretman bolova u kukovima, ali je ponekad potrebna ako vam je dijagnosticirano:
- Septički artritis. Kirurgija može uključivati navodnjavanje i uništavanje zgloba, popravak zgloba, zamjenu ili fuziju.
- Avaskularna nekroza i rak. Kirurgija uključuje uklanjanje kostiju i zamjenu zglobova, preoblikovanje, transplantaciju ili regeneraciju.
- Pauza. Kosti su stabilizirane ili zakačene zajedno.
- Labralna suza kuka. Meko tkivo cijepljeno je odasvud drugdje u tijelu i koristi se za popravak labruma.
- Inguinalna kila. Crijevna tkiva se guraju natrag u trbuh, a trbuh je zašiljen i ojačan.
- Legg-Calve-Perthes bolest. Zglob kuka postavite na odgovarajuće mjesto i držite ga zajedno s vijcima i pločicama.
- Osteomijelitis. Mrtva kost se uklanja i zamjenjuje ili se postojeće kosti ojačaju.
- Iskrivljeni živac. Nerva se dekomprimira, što smanjuje pritisak i bol.
Štake ili trske
Štake ili štapići mogu vam pomoći pri kretanju bez naprezanja zglobova. Često ih možete dobiti besplatno od svog liječnika ako imate osiguranje.
Akupunktura
Akupunktura je medicinska disciplina u razvoju koja pokazuje obećanje u smanjenju bolova u kukovima iz većine uzroka. Oni s infekcijama ili zgrušavanjem krvi i ljudi koji se boje iglica trebali bi izbjegavati akupunkturu.
Hidroterapija i fizikalna terapija
Hidroterapija je oblik fizičke rehabilitacije koji može potaknuti kretanje i koristi temperaturu i pritisak kako bi potaknuo protok krvi kroz cijelo tijelo. To može smanjiti bol u bokovima.
Standardni tretmani fizikalne terapije mogu također pomoći u smanjenju bolova u kuku kod pacijenata s artritisom, naprezanjem, suzama, tendinitisom i drugim manje teškim problemima kuka.
liječenje
Postoje razne vrste lijekova za stanja koja oslabe kosti ili uzrokuju gubitak i bol u kostima, kao što je artritis. To uključuje:
- Counterirritants. Kreme i masti koje sadrže kapsaicin, tvar koja paprike čini začinjenim, mogu smanjiti bol u području zgloba.
- Antireumatika koja modificira bolest (DMARDs). Lijekovi poput Trexalla i Plaquenila koriste se često za liječenje RA. Oni zaustavljaju ili usporavaju imunološki sustav od napada zglobova.
- Modifikatori biološkog odgovora. Lijekovi poput Enbrel i Remicade također mogu zaustaviti ili usporiti imunološki odgovor.
- Kortikosteroidi. Lijekovi poput prednizona i kortizona mogu smanjiti upalu i suzbiti imunološki sustav. Uzimaju se oralno ili ubrizgavaju u bolni zglob.
- Bisfosfonata. Lijekovi poput alendronata, rizedronata, ibandronata i zoledronske kiseline mogu ojačati kosti oslabljene osteoporozom, sprečavajući bol i daljnja oštećenja.
- Hormonska terapija. Hormoni se ponekad koriste za liječenje osteoporoze kod žena.
Kada posjetiti liječnika
Ako kućni tretmani ne smanje uspješno bolove u kukovima ili ako bol traje duže od dva tjedna, zakažite sastanak s liječnikom.
Nazovite hitnu pomoć ili zamolite nekoga da vas odveze u hitnu pomoć ako vam je bol u kuku počeo nakon ozljede i uzrokuje:
- fizički deformitet vašeg zgloba
- poteškoće s pomicanjem noge ili kuka
- problemi sa hodanjem ili nošenjem težine na zahvaćenoj nozi
- jaka i iznenadna bol i oticanje
- znakovi infekcije poput vrućice, zimice ili crvenila
