Kad govorim, često mi prilaze ljudi zabrinuti zbog svoje memorije. Možda studiraju na ispitu i nemaju osjećaj da uče tako dobro kao i njihovi vršnjaci. Možda zaborave zatvoriti prozor kad napuste kuću. Ili se možda trude prisjetiti se događaja koji se dogodio prije nekoliko tjedana, ali koji svi ostali mogu živopisno opisati.
Osjećaj da vam memorija možda neće biti ispočetka može biti uznemirujuće ili čak potpuno zastrašujuće. I to je malo iznenađujuće - sjećanje nas čini takvima kakvi jesmo. Biti u stanju razmišljati o prošlosti i dijeliti je s njom bitno je za naš osjećaj identiteta, naše odnose i našu sposobnost da zamislimo budućnost.
Izgubiti bilo koji dio ove sposobnosti ne samo da stvara probleme u našoj svakodnevnoj rutini, već prijeti i samom pojmu tko smo. Najveći zdravstveni strah kod ljudi starijih od 50 godina je Alzheimerova bolest i katastrofalni gubitak osobnog pamćenja koje ona nosi.
Poremećaji pamćenja kod mladih
Jesu li brige o sjećanju očuvanje generacije nakon umirovljenja? Čini se da nije. U stvari, ako su moderni trendovi sve u redu, mlađi ljudi jednako nervozni zbog gubitka pristupa svojoj prošlosti. Ovih dana idite na bilo koji veliki koncert, a vaš pogled na izvođača često će biti zasjenjen morem pametnih telefona, pri čemu svaki od njih vidi i zvuči na sigurnom trajnom digitalnom zapisu.
Što se tiče stanovnika špilja, ljudi su pronašli načine da sačuvaju znanje i iskustva, ali je li moderni način života učinio korak predaleko? Može li pretjerano oslanjanje na tehnologiju učiniti da naši memorijski sustavi budu laziraniji i manje učinkoviti?
Neke studije otkrile su da korištenje internetske tražilice može dovesti do slabijeg opoziva informacija, iako druga nedavno objavljena studija nije uspjela ponoviti taj učinak. I većina se istraživača slaže da u tim situacijama nije da memorija postaje manje učinkovita, već samo da je koristimo drugačije.
Što je sa snimanjem događaja na pametnom telefonu? Nedavna studija pokazala je da se skupina koja je pauzirala kako bi fotografirala u pravilnim intervalima slabije sjećala događaja nego oni koji su uronjeni u iskustvo. I jedno ranije istraživanje pokazalo je da su fotografije pomogle ljudima da se sjete onoga što su vidjeli, ali umanjilo je pamćenje onoga što je rečeno. Čini se da je ključni čimbenik u toj situaciji pažnja - aktivno fotografiranje može odvratiti i distancirati nekoga od aspekata iskustva, što znači da se manje pamti.
No, postoje novi načini oko ovog problema ako inzistirate na fotografiranju. Naš vlastiti rad pokazao je da se distrakciji možemo suprotstaviti ako se fotografije automatski dobivaju pomoću nosivog fotoaparata.
Tehnologija i memorija
Iako je možda istina da tehnologija ponekad mijenja način na koji koristimo svoje pamćenje, nema znanstvenog razloga za vjerovanje da smanjuje svojstva našeg mozga za učenje.
Ipak, u današnjem brzom i zahtjevnom društvu postoje i drugi čimbenici koji mogu negativno utjecati, na primjer, loše kvalitete spavanja, stres, distrakcije, depresija i konzumiranje alkohola. Dobra vijest je da se ovi učinci obično smatraju privremenim, osim ako se nastave tijekom dugog razdoblja.
Mali je broj ljudi koji mogu imati problema sa pamćenjem iznad i iznad svakodnevne zaboravnosti. Ozljede glave, moždani udari, epilepsija, moždane infekcije poput encefalitisa ili urođena stanja poput hidrocefalusa, nakupljanje tekućine u mozgu, sve mogu dovesti do značajnog gubitka naše sposobnosti zadržavanja i prisjećanja podataka. Nedavno je identificirano novo stanje - ozbiljno manjkavo autobiografsko pamćenje - koje opisuje mali postotak stanovništva koji prijavljuju specifično, ali značajno oštećenje u sposobnosti prisjećanja svoje prošlosti.
Ovi su ljudi izuzetak, a većina ljudi koji brinu o svom sjećanju nemaju stvarnog razloga za brigu. Kad je u pitanju sjećanje, svi imamo svoje snage i slabosti. Prijatelj koji u svakom pub kvizu dobije ocjene najbolje je onaj isti koji uvijek zaboravlja gdje su ostavili novčanik. A partneru koji može opisati prošlogodišnji odmor nevjerojatnim detaljima možda će trebati zauvijek da nauči novi jezik. U stvari, čak i svjetski prvaci u sjećanju izvještavaju o svakodnevnom zaboravu, poput gubitka ključeva.
Općenito, tamo gdje nam sjećanje propada, to je zato što smo umorni, ne obraćamo pažnju ili pokušavamo učiniti previše odjednom. Korištenje popisa, dnevnika i podsjetnika za pametne telefone ne čini memoriju manje učinkovitom - prije, oslobađa mozak da radi druge stvari. Umjesto da nas učinimo lijenima, traženje nečega na internetu može vam pomoći da ojačamo ili obogatimo našu bazu znanja.
No mogu se dogoditi slučajevi da nam tehnologija ometa - odvlačeći nas od potencijalno posebnog trenutka ili nas namamljuju da surfamo webom umjesto da nam treba prijeko potreban san. Većinu svakodnevnih propusta u memoriji moguće je popraviti jednostavno pažljivijem i manje zauzetom. Dakle, ako se želite sjetiti vremena s prijateljima, moj savjet je uživati u trenutku, razgovarati o tome nakon toga i uživati u ugodnom snu.
Ovaj se članak izvorno pojavio na The Conversation.
Catherine Loveday je neuropsihologinja sa Sveučilišta u Westminsteru.
